Прискорюємо транзит
П'ять способів проходити транзит швидше
Ці поради допоможуть вам заощадити час під час проходження транзитної зони, хоча деякі прийоми вимагатимуть окремого тренування.
- Заздалегідь пристебніть велотуфлі до педалів
Елітні атлети залишають у транзиті велосипед уже з пристебнутими до педалей велотуфлями. Після плавання вони надягають шолом, хапають велосипед і вибігають із транзитної зони. Щоб туфлі не бовталися і не переверталися, їх закріплюють гумками паралельно до землі. Зазвичай гумку кріплять за виступ п'яти і прив'язують до рами. Місце кріплення може відрізнятися залежно від розміру взуття, розміру та форми рами. Маленька хитрість: використовуйте тонкі гумки, які легко порвуться, як тільки почнете крутити педалі.
- Одягайте окуляри, коли ви вже їдете на велосипеді
Замість того, щоб витрачати час у транзитній зоні, надягайте окуляри, коли ви вже їдете велосипедом. Просуньте дужки окулярів у передні вентиляційні отвори на шоломі та перевірте, наскільки надійно вони закріплені. Попереду це виглядатиме ніби окуляри одягнені на шолом. Якщо окуляри на шоломі не тримаються, закріпіть їх на рамі невеликим шматком скотчу.
- Застрибуйте на велосипед на ходу, і зістрибуйте теж.
Тріатлети світового рівня намагаються не втрачати жодної секунди протягом усієї гонки. Вибігаючи з першої транзитної зони, вони біжать поряд з велосипедом, а потім спритно застрибують на нього, як ковбой на коня, що скаче. Перед другою транзитною зоною вони виймають ноги з велотуфель, перекидають другу ногу до першої та зістрибують на ходу. Слід зазначити, що це досить складно і потребує окремого тренування.
- Використовуйте гумки замість шнурків і не одягайте шкарпетки.
У спеціалізованихспортивні магазини для тріатлону можна знайти спеціальні шнурки-резики. Використання гумок дозволить швидко і легко одягти взуття, просто відтягнувши язичок. Також спробуйте пробігти без шкарпеток на тренуванні. Незважаючи на те, що майже все сучасне взуття для тріатлону розраховане на використання без шкарпеток, деякі атлети натирають мозолі. Візьміть на тестову пробіжку трохи мастила. Якщо відчуєте потертість, нанесіть трохи мастила на внутрішню поверхню кросівки там, де він натирає.
Щоб покращити час проходження транзиток, попросіть когось записати на камеру те, як ви проходите транзити під час змагань чи тренувань. Візьміть секундомір та проаналізуйте, на що ви витрачаєте час та як можна покращити результат.