Problem zone стрункі ноги, плоский живіт - Школа танців - Драйв - у Томську
Для чого йти на цей курс?
- Щоб підтягнути м'язи ніг, живота, рук.
- Що б надати своєму тілу гарний рельєф
- Позбутися ненависних боків, "вушок" і складок.
Вам не підходить день чи час? Не біда! Залиште свої дані, і ми підберемо вам тренування за вашим розкладом.
Що заважає дівчатам отримати підтягнуті сідниці та плоский живіт?
Як багато хто знає, живіт і стегна - дуже проблемні місця жіночого тіла. І варто лише трохи перестати стежити за собою і дозволити вільності в харчуванні, як животик зрадницьки випинається з-під суконь, що облягають. Справа в тому, що жири, які споживаються щодня, насамперед відкладаються саме там. А от коли ви знову вирішите взятися за правильне харчування або сісти на дієту, то згоряти вони не поспішають, а як на зло витрачатиметься в останню чергу.
У чому причини цього?
🍔 Неправильне харчування. Так, усі ми чули, що наїдатися на ніч шкідливо, фастфуд збільшує наші боки, а солодке та борошняне треба звести до мінімуму. Але хіба встоїш перед спокусою? Ті, хто не встояв, частенько комплексують в одязі, що обтягує, і/або на пляжі. Тут же криється друга причина – нерегулярний прийом їжі. Вранці поспішно поснідали (або просто забули), протягом дня сухом'ятка, а ввечері наїдаємось від душі. Підсумок: як жирові відкладення по колу талі, а й різке підвищення шансів придбання гастриту.
😣 Стрес. При такому несприятливому емоційному стані надниркові залози людини починають активно виробляти гормон кортизол, який уповільнює розщеплення жирових відкладень.
👽 Лінь. І це не дивно - полежати вдома передтелевізором приємніше, ніж зробити пробіжку перед сном, днем зробити комплекс вправ (що дуже важливо – регулярно та систематично).
Якщо вам це знайомо, то ласкаво просимо на наші тренування Problem zone: стрункі ноги, плоский живіт!
Що ж на вас чекає?
Насамперед, це тренування! А це означає, що забудьте про слова "не хочу", "втомилася", "мені ліньки" та інші. Хочете бути красивими та здоровими? Носити гарний одяг і не соромитися, що десь щось "відвисло"? Доведеться попрацювати. І працювати доведеться не тільки фізично (махати руками-ногами та все інше), а й душевно! Тому що регулярність занять ніхто не скасовував
Те, що в назві є акцент саме на наші стегна і живіт, зовсім не означає, що тільки цими зонами ми займатимемося. Природно, робота вестиметься на всі групи м'язів, так що ті, хто переживають, що "ось живіт я свій підтягну, а руки/спина і все інше залишаться обвислими", можете видихнути спокійно. Працюватиме все! Просто цим зонам ми приділимо трохи більше часу;)
"Фітнес-тренування - нудно, тому що щоразу робимо одне й те саме" - ця історія не про нас із вами! Дивуватимемо наш організм щоразу чимось новеньким! Він нам потім за це скаже "дякую"))) До речі, якщо в ході тренувань у вас виникнуть якісь особливі побажання та пропозиції, то я буду тільки за те, щоб їх максимально ефективно для вас втілити в життя
Ну, і врешті-решт, це ж супервесело проводити час у компанії однодумок (а ми всі саме такі, раз зібралися в одному місці і за однією справою): відпочинете від робочої метушні та домашніх справ, потренуєтесь, поспілкуєтеся з новими цікавими людьми, залишіть за дверима зали всілякі проблеми і хоча б годинку приділіть особисто собі!
Про користь фізичних навантажень з психологічної точки зору навіть не говоритимемо