Проблема перебудови ритмів організму в авіації та космонавтиці - Застосування ритмічних впливів
Як відомо, явища десинхронозу функцій організму, що виникають в результаті трансконтинентальних перельотів, негативно відбиваються на загальному стані льотчиків та пасажирів, викликаючи у них розлади сну, слабкість та погане самопочуття (десинхроноз виникає у 80% льотчиків). У зв'язку з цим для зменшення явищ десинхронозу доцільно перед польотом (і після польоту) проводити у льотчиків та пасажирів ритмічну стимуляцію, спрямовану на зміщення добового ритму сон-неспання відповідно до місцевого часу пункту прибуття. Тоді люди, які перелетіли меридіональні пояси, почуватимуться краще.
При польоті в космос людина потрапляє у неприродні «неземні» умови, які можуть спричинити десинхроноз. Під час руху космічного корабля по орбіті навколо Землі день і ніч змінюватимуться кожному витку, а під час міжпланетного польоту у космічному просторі взагалі нічого очікувати ні дня, ні ночі. А на інших планетах буде зовсім інша тривалість доби. Пристосувати людину до нових, космічних умов, зменшивши в неї явища десинхронозу, можна шляхом переведення внутрішніх годинників за допомогою ритмостимуляції, що зсуває ритми організму на фазу нового циклу.
Ритмічну стимуляцію можна також використовувати і для створення розслаблення чи штучного сну, коли космонавту необхідний відпочинок, що дозволить зберегти йому сили.
Отже, ритмостимуляція необхідна у випадках, коли навколишня обстановка вимагає зовнішнього управління станом людини. Можна заперечити, сказавши, що, крім ритмостимуляції, є низка інших способів, що дозволяють регулювати стан людини внутрішніми факторами, наприклад, аутогенне тренування.
Безумовно, є й інші ефективні методи «внутрішнього» регулювання станом людини, але метод ритмостимуляції має надійність, фізіологічність, незалежність впливу. Справді, якщо космонавт в силу стресових станів не може опанувати, на допомогу можуть прийти тільки фактори зовнішнього впливу.
Джерело: Л. І. Купріянович «Біологічні ритми та сон»
Шукати "Проблема перебудови ритмів організму в авіації та космонавтиці" в Яндексі