Прочитай це, якщо думаєш, що не варта любові - Сайт для душі
Про це дуже важливо говорити, особливо коли ти страждаєш. Саме зараз я страждаю. Про те, хто я, якою хотіла б бути і якою не є. Зокрема, я зосередилася на тому, якої я не є, як я не дотягую до стандартів інших людей. Так, мені не вистачає любові до себе.
Я ніколи не буду довгоногою, ніколи не буду худою. Я ніколи не відмовлюся від улюбленого празького торта. Я не надто відкриваюся людям. Я не плачу над сумною кінцівкою фільму. Я не часто говорю про свої слабкості, тому що бути слабкою лякає мене. Може це надто маленький список, але я так на цьому зосереджена, що це стало вже злою мантрою.
І ось коли відбувається щось погане, ми всі повертаємося до цього списку і починаємо корити себе, що ми не досить хороші в чомусь. Або, наприклад, коли я закохаюся, то вся ця невпевненість у собі відразу лізе назовні. Вона твердить мені, що я не досить хороша для людини, яка мені цікава. І цей внутрішній голос просочується в мою розмову і змушують людині побачити рани, які я намагаюся сховати.
Чому ми робимо це із собою? Тому що якщо ви говорили собі цю злу мантру все своє життя, то змінити такий хід думок дуже важко. Важко, але можливо.
Як? Маленькі хитрощі для того внутрішнього голосу, що крутиться у вашій голові. Коли ви дивитеся у дзеркало, акцентуйте увагу не на недоліках, а на перевагах – вчіться їх помічати у собі. І кажіть це вголос: «Та в мене гарна усмішка! А яке шикарне волосся!» і т.д. Робіть собі компліменти, вихваляйте себе – це не дрібниці, це важливо і потрібно робити постійно.
І ось вона я. Розумна. Смішні. Звичайно, я, буває, лаюся як шевець. Але я люблю людей беззастережно. Мені ще багато над чим потрібнопрацювати у спортзалі, але я це зроблю. Я відкрита для людей і розуміє. Я хочу, щоб люди відчували себе комфортно поряд зі мною. Я слухаю їх, коли їм погано, бо це потрібно кожному просто вислухати без осудів.
Ми так сильно акцентуємо увагу на тому, ким ми не є, що забуваємо, хто ми.
Обіцяю, якщо ви почнете думати про все те хороше, що у вас є, вам стане легше заглушати отрутний внутрішній голос, який нагадує про ваш негатив. Все, що вам потрібно - почати робити маленькі кроки, і в результаті ви будете йти семимильними кроками до позитиву та любові до себе.