Профілактика простатиту та аденоми простати у чоловіків - Чоловіче здоров’я - Здоров’я - MEN s LIFE
Простату часто називають "другим серцем" чоловіка. Цей орган виробляє речовини, які необхідні для підтримки гормонального балансу в чоловічому організмі, сприяють нормальному дозріванню сперматозоїдів та збереженню їхньої активності, а також забезпечують еректильну функцію.
Розмір передміхурової залози всього 3-4 см в діаметрі, але проблеми з нею загрожують порушеннями в роботі всієї чоловічої репродуктивної системи.
Найбільш поширеними захворюваннями, які вражають передміхурову залозу, є простатит та аденома простати.
За даними дослідників, простатитом (запаленням передміхурової залози) страждає від 25 до 40% чоловіків (за деякими даними навіть до 80-90%). У нашій уяві зміцнилася думка, що простатит частіше виникає у чоловіків старшого та середнього віку. Але, на жаль, іноді на них хворіють навіть підлітки. Ця хвороба має незвичайну підступність. Без своєчасного лікування простатит може стати постійним супутником чоловіка, приносячи із собою постійний біль, зниження лібідо, чоловічої фертильності та еректильної функції. Іноді простатит може навіть повністю поставити хрест інтимного життя.
Аденома (або доброякісна гіперплазія) простати – це збільшення передміхурової залози. Як правило, розростання залізистої тканини простати починається після 30 років і спричинене змінами в балансі гормонів – андрогенів та клітинних факторів росту. За оцінками дослідників передміхурова залоза збільшена у 50% чоловіків віком від 50 років і у 75% чоловіків віком від 80 років. У 40-50% випадків розростання тканин залози стає клінічно значущим і потребує певного лікування. За відсутності терапії аденому простати може призвести до запалень сечостатевоїсистеми (цистит, простатит, пієлонефрит), гостра затримка сечовипускання, утворення каменів у сечовому міхурі, хронічна ниркова недостатність.
Давайте розберемося, з якими факторами пов'язаний розвиток захворювань передміхурової залози, чи існують ефективні методи профілактики простатиту у чоловіків і як запобігти розвитку аденоми простати?
Почнемо з факторів ризику, на які ми не можемо вплинути, і тих, знизити вплив яких нам під силу.
Фактори ризику, що не піддаються контролю
Насамперед, цевік. Загальновідомий факт, що чим старший чоловік, тим вищий ризик розвитку у нього простатиту та аденоми простати. Імовірність виникнення раку простати також підвищується із віком. Статистика красномовно підтверджує ці твердження – понад 70% хворих на рак передміхурової залози мають вік старше 65 років.
Другий, щонайменше значимий чинник –спадковість. Більшість чоловіків, у яких у віці 40-55 років була діагностована доброякісна гіперплазія передміхурової залози, були носіями спадкового гена, що визначав їхню схильність до цього захворювання. Проте наявність такого гена означає лише підвищений ризик захворіти, а чи не остаточний і безповоротний вирок.
У багатонаціональних країнах не так явно проявляється залежність між приналежністю до тієї чи іншої етнічної групи та вродженою схильністю до раку передміхурової залози. Проте є результати досліджень, згідно з якими найчастіше проблеми з простатою виникають у представників негроїдної раси. Крім того, ракова пухлина передміхурової залози діагностується у них у молодшому віці, ніж у представників інших етичних груп, і частіше приймає більшеважкі форми. А ось найстійкіші до раку простати виявились представники монголоїдної раси. Однак часто це захворювання розвивається у жителів близькосхідних країн (етнічних арабів та етнічних євреїв) і білошкірих жителів Центральної Європи.
На ризик розвитку ракової пухлини простати впливає і маса кісткової тканини. Дослідження, що проводилися в цьому напрямку, виявили цікаву залежність: чим вище у чоловіка відносна кісткова маса, тим більше він схильний до цього захворювання. Щоправда, причину такого взаємозв'язку вчені поки що не визначили.
Фактори ризику, що піддаються контролю
Однією з основних причин, що ведуть до проблем з передміхурової залозою є малорухливий, сидячий спосіб життя, що призводить до застою крові в тазовій ділянці та викликає збільшення та розпухання простати.
Не найкраще впливають на простату різні стреси та перенапруга. В результаті стресів у простаті виникають застійні процеси, які можна порівняти із запальними.
Сприяти розвитку захворювань простати може і неправильне харчування. Особливо критичний надлишок у повсякденній їжі насичених жирів. Як показують дослідження, надмірно калорійний або рясніє жирами раціон харчування вдвічі підвищує ризик виникнення захворювань передміхурової залози. Причому вдвічі знизити цей ризик досить просто - достатньо скласти свій денний раціон так, щоб жири займали в ньому не більше 30% загальної калорійності їжі.
Перенесені венеричні захворювання – ще один фактор ризику розвитку простатиту, аденоми та раку простати. У тих чоловіків, які хоча б раз перехворіли на венеричне захворювання, рак простати діагностується в 1,5 – 2,3 рази частіше.
Не обіцяє нічого хорошого для здоров'я простатита нерегулярне статеве життя. Сексуально пасивним чоловікам діагноз рак простати ставлять у кілька разів частіше, ніж тим, хто веде активне статеве життя. Ймовірно, це пов'язано з тим, що часта еякуляція запобігає накопиченню канцерогенних речовин у передміхуровій залозі.
Куріння- причина маси захворювань, у тому числі онкологічних. Рак простати не є винятком. Доведено, що затяті курці ризикують отримати онкологію у молодшому віці. Так, серед чоловіків молодших 55 років, яким видалили передміхурову залозу через онкологію, зустрічається втричі більше курців, ніж некурців.
Деякігормональні препарати, за допомогою яких чоловіки намагаються позбутися зайвої ваги або наростити м'язи, у великих кількостях можуть провокувати збільшення простати та сприяють переродженню доброякісної пухлини на злоякісну. Наприклад, така побічна дія зафіксована у дегідроепіандростерону (ДГЕА), який також використовують як імунозміцнюючу добавку. До речі, ефективність цього засобу підвищення імунітету досі не підтверджено.
Основи профілактики простатиту та аденоми простати
Основні принципи, на яких базується профілактика простатиту і аденоми простати, і організму в цілому, полягають у здоровому харчуванні, помірних фізичних навантаженнях і регулярному статевому житті з постійним партнером.
Також не варто забувати про традиційні рекомендації щодо виключення переохолодження інтимних органів. Адже погана звичка сидіти на холодному і одягатися не по сезону може призвести до запалення урогенітального тракту.
Правильне харчування у рази знижує ризик розвитку злоякісних пухлин. А регулярна присутність на обідньому столі таких продуктівдопоможе знизити ризик розвитку простатиту та аденоми простати:
- Помідори та страви з томатами.
- Продукти із сої.Соєві ізофлавони допомагають зберігати гормональний баланс в організмі, стримуючи надмірне зростання клітин передміхурової залози.
- Зелений чай.Епігаллокатехін галлат (ЕГКГ), що міститься в цьому напої, пригнічує ферменти, що сприяють зростанню ракових пухлин.
- Овочі сімейства хрестоцвітих.Мова йде про різні види капусти, брюкву та турнепс. У цих овочах присутні речовини, що нівелюють дію ферментів, які викликають запалення та розвиток раку передміхурової залози.
- Часник.У надлишку присутня в ньому сірка сприяє активному виробленню ферментів, які не дозволяють рости злоякісним пухлинам. Крім того, часник добре працює як засіб для підвищення імунітету.
Лікарські засоби для профілактики простатиту
Лікарська профілактика простатитупередбачає прийом препаратів, які перешкоджають застою крові в малому тазі, зменшують набряк та зупиняють запальні процеси передміхурової залози.
Широко застосовуються такіпрепарати для профілактики простатитуяк Простатилен, Омник, Аводарт, Со Пальметто, Цернілтон, Кордіцепс, Вітапрост Однак важливо розуміти, що подібніліки для профілактики простатитуповинні призначатися суворо індивідуально лікарем. .
За наявності в анамнезі простатиту бактеріальної природи можуть застосовуватися протимікробніпрепарати для профілактики простатиту у чоловіків– Простатилен, Метронідазол, Омник, Цифран ОД,Аводарт.
Також можна використовуватипрепарати для профілактики простатитуу вигляді ректальних супозиторіїв. Свічки для введення в пряму кишку застосовують як для попередження запальних процесів, так і при загостренні хронічного простатиту.
Широко поширена профілактика простатиту народними засобами, хоча вона і не визнається рядом лікарів. У фітотерапії хронічного простатиту використовуються трави, які мають антимікробний, протизапальний, спазмолітичний, знеболюючий та імуностимулюючий ефекти. Застосовуються настої та екстракти іван-чаю, лепехи болотної, кропиви дводомної, женьшеню, звіробою, барвінку, подорожника, лопуха та інших.
Дуже велике значення вітамінів та антиоксидантів для підтримки здоров'я передміхурової залози. Так, для лікування та профілактики хронічного простатиту та аденоми простати рекомендується комплекс антиоксидантів «Сінергін». «Сінергін» містить 100% добової дози лікопіну, а також вітаміни С та Е, бета-каротин, рутин, коензим Q10 у високих дозах.
Каротиноїд лікопін вважається найціннішою речовиною для профілактики простатиту та аденоми простати. Він вибірково накопичується у тканинах простати та захищає клітини залози від пошкодження вільними радикалами. Також цей антиоксидант знижує активність запальних процесів у тканинах простати та пригнічує її надмірне розростання. Лікопін покращує якість сперми та знижує ризик розвитку раку простати.
Рутин покращує мікроциркуляцію в судинах простати, що дуже важливо для профілактики простатиту та аденоми, оскільки застій крові призводить до активізації інфекцій. Прийом рутину нормалізує стан стінок капілярів, підвищує їх еластичність та міцність, усуває спазм судин, знижує артеріальнетиск, що нормалізує серцевий ритм. Також рутин делікатно стимулює функцію кори надниркових залоз та допомагає регулювати добову норму виділення сечі.
Вітамін С сприяє підвищенню імунітету, знижує ризик раку передміхурової залози, стримує розростання тканин простати та ефективний у терапії бактеріального простатиту.
Вітамін Е (токоферол) має пряму дію на простату, оскільки він необхідний для синтезу інтерлейкіну-2, сполуки, яка знищує бактерії, віруси та ракові клітини, тим самим сприяючи підтримці здоров'я передміхурової залози та забезпечуючи профілактику простатиту.
ВітаміниЗ, Е, будучи природними антиоксидантами, беруть участь у захисті клітин від пошкодження вільними радикалами профілактика простатиту вітаміни. Вони підвищують здатність організму чинити опір інфекціям і допомагають зміцнити імунітет.
Убіхінон (коензим Q10) - унікальний ліпофільний антиоксидант, який відновлює активність вітаміну Е, бере участь у виробленні енергії в мітохондріях і необхідний підтримки активності сперматозоїдів. Коензим Q10 сприяє збільшенню концентрації сперматозоїдів, їх рухливості, зменшенню частки морфологічно деформованих клітин. В ході деяких досліджень було отримано дані про те, що прийом помірних доз коензиму Q10 знижує ризик розвитку раку простати.
Бета-каротин необхідний для забезпечення нормального дозрівання та зростання статевих клітин та функціонування статевих залоз. Також бета-каротин підвищує стійкість організму до стресів, знижує ризик інфекційних захворювань, у тому числі простатиту, сприяє зміцненню імунітету.
Завдяки компонентам, що входять до його складу, «Сінергін» ефективно нормалізує обмінні процеси в передміхуровій.залозі, що покращує мікроциркуляцію в судинах простати, сприяє усуненню запальних процесів і підвищує імунітет.
Профілактичний курс «Синергіна» має становити щонайменше чотири тижні.
