Схудла на дієті Протасова історія схуднення

Сьогодні портал про схуднення «Худеєм без проблем» опублікує історію схуднення однієї дівчини, яка одного разу вирішила на особистому досвіді переконатись у ефективності дієти Протасова:

«Я дуже погано пам'ятаю, як сіла на цю дієту. Напевно, знайшла сили в той момент, коли помінявши роботу, побачила своїх нових колег – жінок у п'ятдесят років, які мали років на п'ятнадцять-двадцять молодше. Як зараз пам'ятаю легкий укол заздрощів, який тоді зазнала. Після розпитувань молодих співробітниць про секрет їхнього квітучого вигляду я дізналася, що є диво-дієта Протасова, девіз якої «Їж стільки, скільки хочеш, і, головне, коли захочеш», замінюючи звичні продукти, рекомендованими.

Перший сніданок: один овоч (наприклад, огірок або помідор) з яйцем і чаєм.
Другий сніданок: нежирний сир.
Обід: шматочок риби або м'яса та овочевий салат, заправлений знежиреним йогуртом.
Південь: яблуко або груша.
Вечеря: шматочок сиру та салат, приготований з капусти.

Безумовно, перші п'ять днів довелося не солодко. Однак безмежна віра у свої сили, помножена на бажання приголомшливо виглядати, надавали мені ентузіазм, завдяки якому я і змогла подолати гостре почуття голоду, викликане не порожнечею в шлунку, а бажанням з'їсти щось смачненьке, солодке або, навпаки, гостре.

Після того, як я зазнала п'яти днів, не порушуючи режиму харчування, стало трохи легше. Навіть під час двох застіль я змогла втримати себе в руках і не зірватись. По-перше, під час святкувань я випила всього келих сухого вина, їла трохи м'ясо з рибою і фрукти з овочами (які, до речі, хазяйки нарізали і, на моє прохання, подавали до столу не заправленими).

Коли світ правильного харчування затягнув мене у свою безодню, я перестала розуміти, чому ж я завжди об'їдалася смаженими та жирними стравами, якщо овочі та фрукти пропонують неоране поле для експериментів з салатиками, окрошкою, бульйонками та іншими не менш смачними, але кориснішими для фігури. блюдами.

Після закінчення двомісячного терміну дієти, я стала поступово з неї виходити. Період виходу зайняв у мене близько місяця. За цей час я дотримувалася приблизно наступного раціону:

Перший сніданок: вівсянка.
Другий сніданок: знежирений сир з чорносливом.
Обід: м'ясо або риба з відвареними овочами.
Південь: кілька яблук.
Вечеря: салат з кефіром.

11 см об'єму талії (до схуднення об'єм талії дорівнював 84 см, після дієти – 73 см),
18 см об'єму стегон (до схуднення об'єм стегон дорівнював 114 см, після дієти – 96 см),
8 см об'єму грудей (до схуднення об'єм грудей був 102 см, після дієти – 94 см).

І це при тому, що я не голодувала! Тепер із задоволенням поекспериментую з дієтою для боків, яка, сподіваюся, незабаром подарує мені осиню талію!»

о!))землянка-з Саранська,судячи з фото?))

Я теж сиділа на цій дієті чотири роки тому. Теж не пам'ятаю, як почала, просто почала і все. Сильно хворів шлунок, і вирішила пошукати в інтернеті щось зручне для себе і легке для свого шлунка. Так як люблю овочі та молочні продукти, дієта Протасова, здалася найбільш прийнятною. На ваги не дивилася, бо раділа тому, що перестав хворіти на шлунок, настрій покращився і навіть захотілося займатися спортом. Коли почала вивалюватися зі своїх речей, зрозуміла, щосхудла. Схудла я загалом на 20 кг. Є солодке, смажене тощо. не хотілося років зо три. Вага танула як на очах. Нині трохи закинула себе та знову набрала 15 кг. Знову Вирішила спробувати. Ось сиджу вже третій тиждень, почуваюся непогано, але вага так і не йде. Усього 2 кг. Думаю, таки, що без якогось «клацання» в нашій голові нічого не станеться. Як ми думаємо, так ми живемо! Тому, думаю, якщо дієта не в радість або вона не усвідомлена (причина повинна бути дійсно дуже везкою) то результат буде не зовсім той, який Ви очікували. Мабуть, у мене зараз така ситуація! Але, все-одно бажаю всім удачі! Принаймні, ця дієта не шкодить точно, та й здоров'я поправить! Регулярний стілець та легкість гарантовані!

Так, я теж харчуюсь за системою Протасова. Перший тиждень мінус 6 кг. Слово дієта не люблю - система харчування більш прийнятна. Нічого легшого не зустрічала, їж овочі без обмежень і худнеш. Воістину ми те, що ми їмо!

Як правильно є гранат, щоб схуднути?

Гранат активно використовується в дієтології для схуднення та в косметології для усунення обвислої шкіри