Профілактика та лікування простудних захворювань (нежить, кашель
Застуда, яку лікують, триває за тиждень. Не лікують – за сім днів. Жарт? Але у ній велика частка істини.
Хто з нас не знає, наприклад, що таке нежить. Неприємно, суперечки немає, але, загалом, дрібниці. Так — за умови, що нежить не затягується на місяць, не переходить у хронічний стан, не тягне за собою фронтит і гайморит (запалення лобових та гайморових пазух) та інші серйозні ускладнення.
Стан органів дихання дуже впливає на весь організм. Якщо вони здорові — у людини більше шансів уберегтися від багатьох серйозних недуг. Ніс, ковтка, порожнина рота - це ніби форпости, захисні бар'єри, що затримують бактерії, віруси, шкідливі хімічні речовини, що вдосталь містяться в повітрі наших міст. Вони ж забезпечують нас необхідним життя киснем. Дуже відповідальні завдання і здорові органи дихання успішно справляються з ними — якщо їм не заважати. А ми — заважаємо, часто через недоумство, незнання, а то й по лінощі.
Ніс - перший бар'єр, з яким стикається збудник хвороби, що проникає в організм. Слизова оболонка носа вистелена війчастим епітелієм, який забезпечує механічне очищення порожнини носа від чужорідних частинок, що потрапили з повітрям, та усіляких ушкоджень. Крім того, клітини слизової оболонки виробляють захисний секрет, що містить антитіла, інтерферони, ферменти, здатні знищити інфекцію.
Заклало носа, з'явилися перші ознаки нежиті — і ми, не довіряючи власним захисним механізмам (пам'ятаєте, нелікований нежить минає через тиждень?), починаємо глушити інфекцію сильними лікарськими засобами. Що зазвичай прописують при нежиті? Мазі такраплі, що містять адреналін або ефедрин - сунореф, нафтизин, глазолін, краплі дитячі з адреналіном і т. д. Ці препарати викликають спазм артерій, що забезпечують слизову оболонку кров'ю. За рахунок цього припиняється виділення секрету та створюється відчуття одужання. Однак слизова оболонка, втративши харчування та кисень, припиняє виділяти захисний секрет, перестає регенерувати і може атрофуватися. На такій «беззахисній» поверхні роздолля для патогенних мікроорганізмів вони швидко розмножуються і створюють загрозу для придаткових пазух носа ( фронтит і гайморит).
Здається, куди розумніше було б придушувати інфекцію, а допомогти організму боротьби з нею, стимулювати, активізувати його захисні сили.
Найпростіша процедура, якою варто навчитися і дітям, і дорослим, які мають схильність до частих захворювань верхніх дихальних шляхів, - це очищення носа за допомогою солоної води. Для здорових – відмінна профілактика. Для хворих – лікування. Робиться це так, У широку миску, чашку або глибоку тарілку наливаємо воду з невеликою кількістю солі (вода має бути приємною на смак). Треба опустити ніс у воду, дуже обережно втягнути трохи води, а потім (як це робить слон) з шумом і плеском висмикнути воду в раковину. Не вдавайтеся до примусу, не змушуйте дитину глибоко втягувати воду - це відлякає її. Процедура має бути приємною і веселою, як гра. Її проводять двічі, вранці та ввечері, протягом двох-трьох тижнів. У цьому дорослим можна поступово збільшувати концентрацію солі (до 1,5—2 відсотків).
Якщо є ознаки інфекції, після процедур, що очищають, можна провести інгаляцію. Бажано використовувати спеціальний інгалятор (наприклад, скляний інгалятор Махольда, він простий, не вимагає високої температури води таекономно витрачає ефірну олію). Найбільш ефективні інгаляції ефірних олій рослин, які мають протимікробну, противірусну та протизапальну активність. Після трьох-п'ятихвилинної інгаляції закопують у ніс водну витяжку — настій або відвар із рослинної сировини, що має протимікробні, протизапальні та м'які в'язкі властивості. Саме м'якими - тому що при використанні рослин з сильним в'яжучим ефектом (наприклад, кори дуба) на поверхні слизової оболонки утворюється щільна плівка з обложених білків, що перешкоджає впливу на збудників хвороби. Переважні настої квіток ромашки, календули, трави шавлії, деревію, листя берези, евкаліпта, м'яти перцевої, трави звіробою або материнки, відвари лепехи, ісландського моху, коренів кульбаби, оману, солодки, алтея. Ефективні також соки лікарських рослин (квіток календули, ромашки, листя деревію та берези).
Через 2-3 тижні замість настою починаємо закопувати рослинне масло (харчова соняшникова, кукурудзяна, оливкова та ін) по 1-2 краплі в кожну ніздрю. Можна їх вітамінізувати, додавши до 1 столової ложки олії 20 крапель олійного розчину ретинолу ацетату (вітамін А). Щоденне закопування олії продовжуватиме тиждень. Такий місячний курс (3 тижні - настої, тиждень - олія) рекомендується проводити не рідше одного разу на півроку (краще навесні та наприкінці осені). Це надійна профілактика гострих застудних захворювань.
Як ми вже казали, ніс перебирає перший удар інфекції. Другий, не менш надійний рівень захисту дихальних шляхів забезпечують слизова оболонка рота, глотки та мигдалини (точніше, лімфоїдна тканина глоткового кільця). Найспекотніша боротьба з інфекцією відбувається саме в мигдаликах. У нихзбираються В-лімфоцити - бойовий авангард так званого гуморального імунітету, які виділяють протиінфекційні антитіла. Завдяки надійній роботі цього рівня захисту у здорової людини дихальні шляхи стерильні. Але у дітей перших років життя імунна система ще незріла, мигдалики працюють дуже напружено і не завжди справляються зі своїм завданням. Тому дітям особливо корисні полоскання ротової порожнини та горлянки розчином кухонної солі. Хороші для таких полоскань витяжки з лікарської рослинної сировини та соки. Дітям, які не вміють полоскати горло, можна допомогти, погравши з ними цього разу в кита, що пускає фонтани. Гра буде особливо успішною, якщо використовувати розведений буряковий сік, пожертвувавши на час ванної білизною. Полоскати горло потрібно після очищення носа солоною водою і лише після полоскання закопувати в ніс олію. Якщо у дитини часті застудні захворювання супроводжуються ангінами (запалення мигдаликів або тонзиліт), то до комплексу профілактики можна включати живицю – смолу хвойних дерев. Найбільш ефективна смола кедра, але можна використовувати і соснову, ялинову та ялицеву - хвилин 10-15 потримати в роті шматочок смоли завбільшки з горошину. Проковтувати смолу не потрібно, оскільки смолисті речовини дратують тканину нирок. Дітям шматочок живиці «приклеюють» на слизову оболонку твердого піднебіння (одразу за верхніми зубами) на всю ніч, а вранці акуратно знімають. При частих ангінах слизова оболонка втрачає здатність швидко регенерувати, і тканина мигдаликів стає пухкою, представляючи прекрасний ґрунт для розвитку інфекції. Однак не поспішайте розлучитися з гландами, адже вони є частиною імунної системи, яка навряд чи зміцніє, втративши один зі своїх «загонів». Деякі вчені вважають, що В-лімфоцити непросто "живуть" у мигдаликах, вони там ще й "дорослішають", тобто "вчаться" виробляти захисні антитіла. Можливо, ця гіпотеза й не підтвердиться, але із спілкування з прооперованими пацієнтами і на власному досвіді (мне в дитинстві, як ведеться, видалили частину тканини мигдаликів) можу стверджувати, що здоров'я ця операція не додає. Правда, у більшості ангіни стають рідше або навіть зникають, але... на жаль, бар'єр для інфекції знято, і вона благополучно спрямовується в інші «теплі містечка»: пазухи носа, жовчний та сечовий міхур, у жінок нерідко в придатки. Втрата одного бастіону, як відомо, послаблює, а іноді й губить усю фортецю. Тому операція – вкрай небажаний варіант лікування. Набагато більшого можна досягти шляхом наполегливого зміцнення природних систем захисту.
Якщо ви, незважаючи на профілактичні заходи, все-таки застудилися, описані вище прості і доступні процедури допоможуть вам швидко одужати. Тільки проводити їх треба інтенсивно через дві години в перші три дні захворювання і кожну (нагадуємо: очищення носа, полоскання горла, інгаляція, закопування лікувальної витяжки, живиця) здійснювати, користуючись новим набором трав. Краще використовувати сировину не в зборі, а в моно-варіанті. Іншими словами, у вашому розпорядженні має бути не менше трьох, а краще шість різних полоскань, стільки ж витяжок для закопування в ніс та зрошення. Всередину бажано приймати чай-настій або чай-відвар, що має протимікробну, протизапальну, відхаркувальну та покращуючу імунітет дію.
З перших годин хвороби необхідно приймати вітаміни, особливо аскорбінову кислоту та рутин. Дуже корисні натуральні джерела — соки зі свіжих овочів і фруктів. Якщо в перші дні захворювання ви активно використовуєте всі цірекомендації, то, сподіваємося, швидко видужаєте без ліків.