Програма «Жити Здорово» від Міфи про біль у спині

Що варто робити при появі болю в спині?

При болю в спині потрібно менше рухатися і намагатися тримати спину у спокої. Чи це правда?

Через біль у спині у людини з'являється спазм м'язів, який знерухомлює уражене місце. Спазмування м'язів спини призводить до порушення кровотоку, що сприяє зменшенню припливу поживних речовин та відтоку речовин запалення з ураженого місця, що призводить до збільшення болю та наростання набряку.

Щоб розтягнути спазмовані м'язи та зменшити набряк, потрібно робити спеціальні вправи.

Надмірна вага не пов'язана з болем у спині. Чи це правда?

Якщо людина має зайву вагу, його хребет відчуває надмірну навантаження, що сприяє руйнації міжхребцевих дисків і хрящів суглобів, внаслідок цього в людини з'являється біль у спині.

Чим більша вага людини, тим швидше розвивається руйнування суглобів, і тим сильнішим стає біль у спині. Тому людям, у яких з'явився біль у спині, треба схуднути. Для цього варто пити велику кількість води і їсти 4-6 разів на день порціями по 200-250 грам.

Біль у спині можна вилікувати без пігулок. Чи це правда?

Часто впоратися з болем у спині допомагає перцевий пластир чи мазь із капсаїцином.

Дослідження показали, що капсацин сприяє виснаженню речовини P, яка відповідає за передачу больового імпульсу – це допомагає позбутися болю в спині.