ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА ПАЦІЄНТАМ РЕКОМЕНДАЦІЇ ПАЦІЄНТУ

Як упоратися зі своїм душевним станом

Тяжка реакція людини на діагноз або прогноз лікаря природна. Кожен із нас розуміє, що здоров'я є фундаментом усіх життєвих планів та можливостей, тому не дивно, що ми серйозно сприймаємо, коли виникає ризик захворювання. Але така реакція, додаткова тривога, наші важкі думки та переживання стають додатковим фактором цього ризику, створюють зайві бар'єри у боротьбі із хворобою. Неможливо дати поради на всі випадки життя, кожна конкретна ситуація унікальна, і до неї потрібно підбирати єдине рішення. Це завжди легше зробити за підтримки спеціалістів.

Лікарі добре знають: проблема психологічного стану онкологічного пацієнта – це та «дрібниця», від якої часто залежить результат лікування. Необхідно бути особливо уважним до психологічної складової захворювання. Якщо контроль за Вашим фізичним станом лікар здійснює постійно і має можливість перевірити свої спостереження об'єктивно, то Ваш внутрішній, психічний стан доступний йому значно менше, і Вам слід уважно за ним слідкувати.

Може виявитися і так, що навіть якщо Ви будете дотримуватися всіх наших порад, Ви все одно відчуватимете труднощі психологічного характеру, і Вам буде важко впоратися зі ситуацією, що склалася. Це можуть бути як реакції на обставини Вашої хвороби, до яких Ви не змогли підготуватися або прийняти їх, так і стани, які зовні мало пов'язані з реальною ситуацією.

Туга, тривога, внутрішнє напруження і занепокоєння чи, навпаки, апатія, загальмованість, млявість, небажання щось робити, неконтрольоване роздратування – це симптоми психічного неблагополуччя. Якщо у Вас виникає відчуття,що Ви не можете впоратися зі своїм емоційним станом або ці симптоми не проходять протягом кількох тижнів, слід звернути на них особливу увагу.

Причини депресивного стану можуть бути дуже різними, але в першу чергу слід змінити ситуацію, що склалася, душевного дискомфорту, а вже потім думати, що до неї призвело.Депресія – це слабкість, відсутність душевного рівноваги чи втома. Це самостійне захворювання, яке виснажує сили організму та порушує нормальний перебіг багатьох процесів. Має свої симптоми. Можливо, Ви відзначаєте у себе:

підвищену стомлюваність протягом дня, не пов'язану з обсягом виконаної роботи та не проходить після відпочинку;
постійну сонливість, або, навпаки, безсоння, якщо Ви рано прокидаєтеся, не можете заснути або неодноразово прокидаєтеся серед ночі;
відсутність апетиту, втрату смаку їжі або звичайного задоволення від їжі;
проблеми з концентрацією уваги, Вам важко зосередитися на будь-чому;
якщо Ви постійно турбуєтеся, турбуєтеся без видимих підстав;
постійно відчуваєте, що Ви нікому не потрібні, що вас кинули і не звертають на Вас увагу;
якщо Ви відчуваєте незрозуміле зневіру або тугу і все Ваше майбутнє видається Вам виключно в чорному кольорі;
якщо Ви швидко худнеєте, це зовсім не обов'язково пов'язане з Вашим захворюванням, а цілком можливо є однією з ознак депресії.

Якщо все це відбувається з Вами, то, мабуть, слід сприйняти це серйозно та звернутися за кваліфікованою консультацією до фахівців.

Пам'ятайте: Вам необхідно зараз сконцентрувати всі сили на своєму лікуванні, і Ваш психічний стан великою мірою будевизначати ефективність основного лікування.

Просто наберітьномер психологічної допомоги 8–800–100–0191 (дзвінок по Україні безкоштовний, консультація цілодобово) і поговоріть з нашим фахівцем.