Психологічна залежність

Про формування залежності можна говорити тоді, коли якийсь об'єкт стає для людини єдиним чи основним джерелом позитивної емоції та/або способом запобігання негативній емоції. Залежність якоюсь мірою подібна до звички, яка виявляється у прихильності людини до добре знайомих предметів оточення; людина може звикнути до улюбленого крісла, до джинсів, до тенісної ракетки тощо. Однак залежність, на відміну від звички, є гіпертрофованою і практично незворотною прихильністю.

Інша справа – залежність від наркотиків, алкоголю, комп'ютерних ігор. Це справді біда, і саме ці залежності привертають увагу і психологів, і психіатрів, і правоохоронців. Залежність від наркотиків, алкоголю, комп'ютерних ігор - насамперед, це тяжка хвороба, і лікується вкрай важко. Основні принципи:

Хворий повинен визнати, що він хворий: алкоголіком, наркоманом, ігроманом.
Категорично, у жодній формі, не наближатися до алкоголю, наркотиків та ігор. "Вип'ю тільки трохи і тільки сухенького" - все, це загрожує черговим зривом у запій.
Підтримка близьких
Нові справи та цінності, що підтримуються новим здоровим оточенням.

Рідше привертає увагу: любовна залежність, залежність від батьків, залежність від суспільства чи групи людей.

Залежність – це ще вирок певному поведінці. Наприклад, дівчина має психологічну залежність від солодкого, і при позбавленні її улюбленого солодкого вона відчуває душевні страждання. Але є мета – скинути зайву вагу, бо тягати важко. У цій ситуації дівчина має вибір:

нічого не робити і страждати далі,
намагатися досягати метиіншим шляхом (наприклад, збільшити фізичне навантаження)
шукати шляхи зменшення своєї залежності (є солодке не завжди, а часом; зменшувати дози солодкого; переходити на менш солодкі продукти)

Залежність від батьків

Залежність дітей від батьків - природна у ранньому дитинстві та зменшується з процесом дорослішання. Завдання батька-вихователя - залежність дитини, яка дорослішає, замінювати самостійністю, зберігши з дитиною контакт і залишаючись людиною поважною, рефентною групою. Для вирішення завдань виховання залежність дитини від батьків – потрібна та корисна, і якщо її не вистачає, її потрібно створювати.

Як створювати залежність? Іноді питання можна ставити й так. По життю, життєва залежність найчастіше створюється через фінансові важелі, психологічна залежність - через навіювання, якоренням позитивних і негативних емоційно заряджених подій, що чергуються, і просто роботою звички. Те, що привертає нашу увагу і оточує нас довго - стає не просто звичним для нас, а тим, чого ми вже потребуємо.

Як зменшувати залежність? Деякі діти прив'язують себе до батьків залежно, відмовляючись щось робити самостійно. Якщо батьки хочуть зменшити залежність дитини, корисно:

захоплювати його новими людьми, іграми та справами,
виявляти твердість у залишенні свого права на життя. "Мені треба йти, увечері я повернуся".