Психологічні аспекти психогігієни та психопрофілактики
Психогігієна - наука про забезпечення, збереження та підтримання психічного здоров'я людини. Це частина загальної медичної науки про здоров'я людини – гігієни
Психогігієна досліджує впливи зовнішнього середовища на психічне здоров'я людини, виділяючи шкідливі фактори в природі, суспільстві, на виробництві та у побуті. Вона визначає та організує шляхи та способи подолання несприятливих впливів на психічну сферу. На практиці досягнення психогігієни реалізуються такими напрямами:
1.Створенням науково обґрунтованих нормативів та рекомендацій, що регламентують
.2.Передачею психогігієнічних знань та навчання психогігієнічним навичкам
різних груп населення: студентів, учнів, освітян, батьків, які можуть впливати на психологічні ситуації;
3.Просвітницької психогігієнічної роботи серед населення.
Основні завдання психопрофілактики
Психопрофілактика - розділ загальної профілактики, яка включає сукупність заходів для забезпечення психічного здоров'я. Це профілактика особистісних та професійних криз, попередження виникнення та поширення нервово-психічних захворювань.
Нині прийнято міжнародну класифікацію етапів психопрофілактики з термінології ВООЗ. Вона в термінології ВООЗ поділяється на: первинну, вторинну та третинну.
У здійсненні первинної психопрофілактики особлива роль приділяється психологам, які не тільки сприяють ранньому виявленню відхилень психіки, але й забезпечують спеціальні психопрофілактичні заходи (вивчення групової діяльності, спільної поведінки та спілкування, стану індивіда в референтній групі). Психологічна експертиза також входить до цього кола).
Вториннапсихопрофілактика-це раннє виявлення початкових фаз психо-неврологічних захворювань та їх раннє лікування. Вона включає і психотерапію.
Реабілітація від лат. відновлення у правах)
Основні засади реабілітації:
-Східчастість впливів- включає поетапний перехід від одних реабілітаційних заходів до інших.
Основні етапи реабілітації
-відновлювальна терапія - активне біологічне лікування, що включає психотерапію та соціотерапію з поступовим переходом від щадного до активізуючого режиму;
-Реадаптація -починається в стаціонарі і триває у вигляді адаптації до сім'ї та колективу;
Розділ 4. Самостійна робота
4.1. Завдання для самостійної роботи на теми
Питання для самоконтролю та самостійної роботи з теми1:
1.Проблема здоров'я у психології.
2.Визначення та сутність понять «здоров'я, хвороба, адаптація».
3. Характеристика груп психічного здоров'я.
4..Внутрішня картина здоров'я», що це?
5. Які стани фізичного та психічного здоров'я називаються донозологічними?
Питання для самоконтролю та самостійної роботи на тему 2:
1.Як регулюється діяльність серця-індикатора психофізіологічного стану?
2. Які рівні регуляції психічних станів характеризують тести: стрес-коронарний профіль, ІТО, MMPI та ін?
3.Назвіть рівні здоров'я (адаптації), що визначаються Вами у процесі вивчення власного стану здоров'я.
Питання для самоконтролю та самостійної роботи на тему 3:
1. Дайте визначення факторів ризику, їх роль процесі адаптації.
3. Донозологічна діагностика факторів ризику в психофізіологічних умовах.
Питання длясамоконтролю та самостійної роботи на тему 4:
1.Роль харчування та фізичних навантажень та їх збалансованості у стані
2.Психічні порушення, пов'язані з харчуванням, їхнє обґрунтування.
3.Особливості психіки у критичні періоди.
4. Поняття про сексуальні девіації та їх поширення.
5.Природне та природне вигодовування, психологічні обґрунтування.
Питання для самоконтролю та самостійної роботи на тему 5
1.Охарактеризуйте поняття «здоровий спосіб життя» та «якість здоров'я».
2.Що важливо в психогігієні та психопрофілактиці у студентському періоді для збереження та розвитку фізичного та психічного здоров'я?
3.Що називають ятрогеніями та порушеннями лікарської таємниці?
4.2. зразкова тематика контрольних робіт та методичні рекомендації щодо їх написання
Контрольна робота виконується студентом відповідно до навчального плану на підставі якого здійснюється застосування отриманих знань та умінь при вирішенні комплексних завдань, пов'язаних зі сферою їх професійної діяльності. Вона базується на вивченні навчальних та літературних джерел, а також на практичному матеріалі, експериментальних та статистичних даних.
Етапи виконання контрольної роботи:
1) визначення варіанта контрольної роботи;
2) літературних джерел, статистичної інформації та написання теоретичної частини контрольної роботи;
3)обробка практичних матеріалів, підготовка та вирішення практичної частини контрольної роботи;
4) оформлення контрольної роботи;
5) подання контрольної роботи на кафедру;
6) перевірка контрольної роботи.
Розподіл варіанта контрольної роботи
Написання контрольної роботи з дисциплін,студентам, що вивчається відповідно до навчального плану, здійснюєтьсяза варіантом, номер якого відповідає останній цифрі номера залікової книжки студента (від 1 до 10).
Викладач перевіряє правильність вибору теми контрольної роботи відповідно до відомостей про номери залікових книжок студентів, зазначених у відомості.
Зміст контрольної роботи має відповідати вибраному варіанту. Наприкінці роботи має бути бібліографічний список. Допускаються додатки у вигляді таблиць, графіків та ін.
Структурними елементами контрольної роботи є:
Ø Титульний лист (1 сторінка).
Ø Зміст (1 сторінка).
Ø Введення (1-2 сторінка).
Ø Основна частина (8-13 сторінок).
Ø Бібліографічний список (2 сторінки).
Обсяг роботи становитьне менше 15-20 сторінок,набраних на комп'ютері.
Оформлення контрольної роботи.
Контрольна робота виконується на аркушах з одного боку. Текст контрольної роботи слід розташовувати, дотримуючись таких розмірів полів: - ліве - 30 мм; праве – 10 мм; верхнє – 20 мм; нижнє – 20 мм.
Вирівнювання тексту (за винятком назв) проводиться поширині.
Порядок надання контрольної роботи та критерії її оцінки
Контрольна робота підшивається в папку-швидкозшивач і здається для перевірки науковому керівнику у строки, встановлені навчальним планом, наприклад, не пізніше ніж за два тижні до початку сесії студентів заочної форми навчання.
Науковий керівник знайомиться з текстом контрольної роботи, визначає рівень її написання, дотримання вимог до змісту та оформлення, а також оцінює її.
Робота має бути повернена методисту (у тому числі принезадовільний результат перевірки) не пізніше одного тижня з моменту її здачі студентом.
Студент має право ознайомитися із зауваженнями керівника та зобов'язаний їх усунути у встановлений термін. Усі етапи руху роботи (здавання, передача на перевірку керівнику, результат перевірки, повернення студенту на доопрацювання, повторне здавання, повторне випробування та ін.) фіксуються в журналі з проставленням дати та підпису особи. Керівникам не рекомендується передавати роботи безпосередньо студентам без реєстрації факту у журналі.
Контрольна робота оцінюється за критерієм заліку.
Критеріями оцінки контрольної роботи є:
1. ступінь розкриття теми;
2. використання наукової та навчальної літератури;
3. правильність та обґрунтованість висновків;
4. акуратність оформлення роботи.
Значно вплинути на зниження оціночних показників або в сукупності спричинити негативний результат можуть такі недоліки:
Ø робота носить описовий, поверхневий характер, використаний застарілий матеріал,
Ø виявлено суттєві помилки, недоліки, прогалини, що свідчать про те, що теоретичні питання не засвоєно та не розкрито;
Ø оформлення роботи недбале, текст написаний не послідовно, недостатньо відредагований, є граматичні та стилістичні помилки, недоліки оформлення бібліографічного списку;
Ø не надано посилання на відповідні літературні джерела за наведеними в роботі цитатами;
У разі недотримання студентом вимог до наукового рівня змісту та оформлення контрольних робіт, науковий керівник повертає йому роботу для усунення недоліків. Тотожні за змістом роботи також оцінюються «не зараховано».
Студенти, які не здали контрольніроботи або ті, що отримали незадовільний результат, не допускаються до заліку або іспиту з цієї дисципліни.
Студентам, які отримали незадовільну оцінку з контрольної роботи, надається право вибору нової теми чи доопрацювання колишньої, визначається новий термін її виконання.
Таким чином, оригінальність постановки та вирішення конкретних питань відповідно до проблематики дослідження, а також глибина, широта охоплення та самостійність дослідження є основними критеріями оцінки якості курсової роботи та знань студента.
Приблизна тематика контрольних робіт
1. Характеристика станів здоров'я, хвороби, адаптації, «якості життя» у психології та медицині.
2. Проблема якості та кількості харчування у стані норми та девіації психіки.
3. Гендерні особливості психіки у віковому аспекті.
4. Психологічні особливості психіки жінки в періоди вагітності, пологів та лактації.
5. Психологічні аспекти рішень про штучне переривання вагітності та небезпеки аборту в психічному та фізичному здоров'ї жінки.
Розділ 5. Література
5.1. основна література
1. Здоров'я студентів (під ред. Н.А. Агаджаняна), М., РУДН, 1997 - 199с
2. Неверов В.М. Особливості психофізіологічної адаптації та первинної профілактики вживання ПАР у студентів. - М.: РПО (Моск. обл. Від.). - 2003. -96с.
3. Никифоров Т.С. та співавт. Психологія здоров'я - СПб.: "Пітер", 2000. -252с.
4. Сікач М.Ф. Психологія здоров'я М., 2005 - 200 с.
5.2. додаткова література
1. Александер Ф. Психосоматична медицина. - М.: "Геррус", 2000. - 258с.
2. Анохін П.К. Психічна форма відображення реальності. //Ізбр. праці (філософські аспекти теорії функціональної системи). - М.: Наука, 1978. -338с.
3. Баєвський Р.М., Берсенєва А.П., Максимов А.Л. Валеологія та проблема самоконтролю здоров'я в екології людини. Навчально-методичний посібник. - Магадан, 1996. - 54с.
4. Берсенєва А.П. Оцінка функціональних можливостей системи кровообігу на долікарському етапі диспансеризації дорослого населення (інформаційний лист для поліклінік та медчастин). - М., вид. МОНІКИ, 1987. - 12с.
5. Бехтерєв В. М. Об'єктивна психологія. - М.: Наука, 1991. -528с.
6. Динейка К. Рух, дихання, психофізичне тренування. Мінськ, «Полум'я», 1981. -54с.
Адаптація- процес пристосування біосистеми до неадекватних факторів середовища
Баланс (енергетичний)- рівновага, в даному випадку, рівність енергетичної цінності їжі та витрати енергії протягом доби
Біоритмологія- галузь науки, що вивчає часові характеристики біологічних систем
Гендерні відмінності- статеві відмінності
Гігієна- наука про здоров'я людини та заходи її розвитку та збереження
Донозологічна діагностика- розпізнавання рівня здоров'я на початок захворювань
Ідентичність- (від лат. ототожнювати) - упізнання, уподібнення з чимось.
Інволюційний період- період зворотного розвитку, в'янення
Кризи вікові- (від грец. crisis-поворотний пункт) -періоди переходу в процесі вікового розвитку з вираженими конфліктними станами(фізичними та психічними)
Напруга (психоемоційне)- одна з фаз стресу, в психології - стан із запобіганням несприятливого розвитку подій
Основний обмін- обмін речовин на рівні, необхідному дляпідтримання діяльності життєво важливих органів, що визначається вранці, натщесерце, в положенні лежачи
Психогігієна -наука про забезпечення, збереження та розвиток психічного здоров'я
Психопрофілактика -частина загальної профілактики, що забезпечує збереження психічного здоров'я
Пубертатний= підлітковий період
Раціональне харчування- розумне харчування, що відповідає віковим та гігієнічним нормативам
Реабілітація- система заходів щодо відновлення психічного та фізичного здоров'я
Ризик- ситуативна характеристика діяльності з невизначеністю її результату
Стрес (від англ. Stress – напруга, тиск)- стану у відповідь на вплив екстремальних факторів (стресорів)