Психологічні причини зайвої ваги
Чи замислювалися ви про те, що можливо не тільки те, ЩО ми робимо або чого не робимо, впливає на наше життя. Можливо, початок всього починається у нашому тілі, у наших думках, у наших поглядах на життя, у нашому ставленні до самого себе та до світу, а вже в наслідок – до наших дій. Ще коли я тільки починала свою діяльність, як дієтолог, вже тоді я замислювалася про те, що крім харчування та спорту є ще щось, що впливає на наші результати, наше тіло. Адже з якихось причин, люди, які правильно харчуються і займаються спортом, роблять це із задоволенням, вони не примушують і не ґвалтують себе, вони “ведуть певний спосіб життя”. А що за цим стоїть? За цим стоять зовсім не знання про правильність харчування або виконання вправ, це все швидше наслідок. Насправді, за цим стоять певні життєві цінності та переконання, певне мислення, яке знаходить людина, яка бажає йти із задоволенням цим шляхом.
Свідомість та тіло – частини єдиної системи. (с)
Але сьогодні я хочу поговорити про зворотний бік. З яких причин та особливостей нашої свідомості ми набираємо зайву вагу, страждаємо від неможливості з нею боротися? Які думки та цінності призводять нас до цих, для багатьох дуже складних та неприємних наслідків? Сьогодні я хочу поговорити про психосоматику. Психосоматика (др.-грец. ψυχή - душа і σῶμα - тіло) - напрям у медицині (психосоматична медицина) та психології, що вивчає вплив психологічних факторів на виникнення та перебіг соматичних (тілесних) захворювань. (с) Вікіпедія На сьогоднішній день, навіть традиційна медицина починає визнавати, що частина наших хвороб мають як фізичний, так і психічний, емоційний характер і причини. Я теж розроблю цю думку, що спочатку ми захворюємовнутрішньо, нашою душею та нашими думками, а потім, це виражається назовні, у вигляді якихось захворювань. Я зовсім не закликаю відмовитися від традиційного лікування, від ліків та допомоги лікарів, це було б безглуздо у наш сучасний час. Але важливо зрозуміти, що медикаменти лікують фізичні прояви, а душу ми можемо вилікувати лише роботою зі своєю внутрішньою свідомістю. Для того, щоб мати стрункий і підтягнуте тіло, бути при цьому здоровим і робити все це із задоволенням, потрібно не тільки скласти для себе меню та купити абонемент у спортзал, потрібно безперечно приділяти час для роботи зі своєю свідомістю. Якщо ми просто скопіюємо дії іншої людини, яка має таку фігуру, як нам би хотілося, тобто повторимо її харчування та спосіб життя, є ймовірність, що це дасть результат, і потім, пізніше, слідом за цим, можливо, зміниться і наше мислення . Але найперевіреніший спосіб, змінювати мислення – ось тоді знайдеться натхнення, сили, допомога професіоналів і всі ресурси, щоб створити для себе ще й правильну програму роботи з тілом і довести справу до кінця, а головне, залишити результати з собою на всю, що залишилася. життя! Лише робота у комплексі з тілом та свідомістю дає повноцінний та довгостроковий результат.
Якщо людина хоче стати здоровою, то спочатку потрібно запитати її, чи готова вона позбутися причин хвороби. Лише після цього йому можна буде допомогти. (с) Гіпократ
Тож від яких таких думок, наше тіло може “захищатися” за допомогою зайвої ваги? Зазвичай Его людину відчайдушно пручається, коли ми хочемо щось змінити, вирішити якусь проблему. Адже потрібно багато зрозуміти про себе, проаналізувати, і потім можливо змінити частину переконань, цінностей, поглядів на багато речей, які, можливо, встоялися вже дуже давно або взагалі формувалися унас самого народження (сімейні звички та цінності, якісь ситуації з дитинства тощо). Або ми керуємо нашим Его, або воно нами. Коли ми піддаємося йому і воно в якихось моментах заважає нам виявлятися так, як хотілося б насправді, ми блокуємо ці бажання, і внаслідок цього блокування залишаються в нашому тілі, як правило, в тих місцях, які нам могли б якось. то допомогти у реалізації своїх бажань. Грубо кажучи, якщо людина дуже хоче бути художником, але пригнічує ці почуття, з якихось причин (нерозуміння близьких, думка про те, що це неправильно, що потрібно займатися чимось іншим і т.д.), тобто ймовірність , що він може, наприклад, випадково впасти, пошкодивши руку, якою пише, якою міг би писати картини. Це як самопокарання.
Іноді, може здатися, що от стану худенькою і стрункою і тоді буду захоплюватися собою, любити і цінувати себе. Але насправді, лише полюбивши себе, лише приймаючи та поважаючи себе, можна стати по-справжньому красивою та бажаною. Ось таке замкнуте коло! Так що харчуйтеся правильно, і обов'язково любите себе!