Психологічний аспект руху в танці
САНКТ – ПЕТЕРБУРГСЬКА АКМЕОЛОГІЧНА
на тему: «Психологічний аспект руху в танці»
Студентка 2 курсу
Моржук Ганна Василівна
Під одягом кожна ділянка шкіри чекає моменту, щоб показати нам своє справжнє обличчя, кожен м'яз чекає, щоб мати можливість побачити і вдихнути трохи повітря, слідувати за вітром, за світлом і за темрявою.
Коли я задумалася над питанням, про що буде мій реферат, про який рух, у голові один за одним спливли дві цитати. Спочатку, а що таке рух. Загалом, його значення як те, що «рух це зміна становища об'єкта у просторі». А слідом за цим цитата, сказана головною героїнею американського фільму «Давай потанцюємо»:«Танці – перпендикулярне вираження горизонтальних бажань». слова належать Джорджу Бернарду Шоу. І тому я вирішила написати про рух танцю, але не про рух танцю взагалі, а про психологічний аспект руху танцю живота. Мені це ближче, тому що я сама займаюся і можу поділитися своїми думками та відчуттями від занять даним видом танцю. Що я придбала і чого позбулася за той час як почала займатися. Це стосується не тільки фізіологічних аспектів, а й психологічних. А що таке танець?
ПСИХОЛОГІЧНИЙ АСПЕКТ РУХУ В ТАНЦІ ЖИВОТА
Для початку я хочу зупинитися на загальному, що взагалі має на увазі поняття - танець, рух.
Історія танцю живота налічує понад 4 тисячі років. Спочатку він зародився як храмовий танець і техніка допомоги: професійні храмові танцівниці навчали майбутніхмам рухам тіла і розтяжкам, які полегшували появу дитини на світ. Надалі елементи храмового танцю увійшли до танців вуличних танцюристів, переважно циган. Але спочатку все ж танець живота виник як гімнастика для жіночого організму і тіла, для кращого знання свого тіла.
А чи знаєте ви своє тіло? Чи подобається вам ваше тіло? Вам легко та зручно існувати в ньому? Ви можете довго працювати не втомлюючись? Ви легко та граціозно рухаєтеся? Ви вільні та незакріпачені? Не лякайтеся, якщо вам складно відповісти на ці запитання. На них не зміг позитивно відповісти приблизно 90% представників людства. Справа в тому, що цивілізація відвела нас надто далеко від природної гармонії природи. А там, де немає гармонії – немає краси, немає здоров'я, немає свободи, немає щастя. Дуже рідко на сьогоднішній день можна зустріти людину з пластичним, вільним, розкутим тілом, в якому немає затискачів, жорстких, застиглих областей. Дуже мало хто може сьогодні вийти з конфлікту м'яко, грамотно, з мінімальною шкодою для себе.
Ви відчуваєте деяку подібність між тим, як людина рухається і як вона поводиться в житті?
Слово «тіло» означає - речовина, образ, вид, зображення, бовван, ідол, труп та інше. Воно походить від загальнослов'янського «t'lo» - основа, ґрунт. Збігається з індоєвропейським коренем «тіло», з латинським «tellus» - земля, ґрунт та Богиня Землі. І в цьому випадку «тіло» суть біологічного організму та процесів, які в ньому відбуваються подібно до того, як це відбувається на Землі та в грунті. Проте слово «тіло» може відбуватися і від грецького «telos» - мета, термін, кінець, межа. У цьому вся контексті людське тіло – «мета» розвитку природи Землі. І так само, як і все матеріальне, на Землі, тіло звичайно, оскільки має свій термін і межу. Утримуючи всобі тимчасовий принцип початку і кінця, саме тіло через безпосередньо-чуттєвий досвід сприяє розуму людини осягати процеси Буття. У наведених значеннях поняття розкривається суть існування та значущість тіла в парі «духовно-матеріальне», а також його роль у душевній роботі людини.
Як пов'язані емоційне та фізичне? На третьому тижні життя зародка існує три шари клітин. З одного з цих примітивних, або зародкових шарів, ектодерми, поступово розвивається шкіра, мозок і нервова система. Це означає, що структури та сприйняття фізичних відчуттів – сенсорні рецептори – та структури переживання емоцій розвиваються з однієї групи клітин.
Якщо згадати діалектичний закон, він говорить, що історія розвивається по спіралі… Весь наш світ розвивається по спіралі. У ньому постійно відбуваються спіралеподібні процеси світових масштабів. ДНК людини є прикладом спіралі. Людина, якщо заплющить очі і почне рухатися, відключивши мозковий аналізатор, здійснюватиме рухи по спіралі – або вправо, або вліво, залежно від того, яка півкуля мозку у нього розвинена краще.
Хвиля – частина цих спіралеподібних процесів. Усі природні процеси гармонійні та хвилеподібні. Хвилю можна побачити в рухах тварин, у тому, як колишуться на вітрі дерева. За хвильовими законами поширюється світло та звук. Те саме відбувається і в житті – адже воно існує за законами хвилі. Хвилі світу поширюються певними траєкторіями. Якщо людина вписується у хвильові процеси навколишнього світу, у його силові лінії, то вона живе відповідно до природи, не порушуючи її законів. А що відбувається з людиною, яка перестає вписуватись у хвильові природні процеси? А те саме, що станеться в морі, якщо стати на шляху великої хвилі- Вона просто змете зі свого шляху. А от якщо, скориставшись її силою, злитися з нею та почати рух в одному напрямку, то можна без зусиль подолати значну відстань.
Існує помилкове переконання, що жорстокість – це сила, а м'якість – слабкість, безхарактерність. Насправді – м'якість та безхарактерність, зовсім різні речі. Безхарактерність – це безсилля. М'якість – це розслабленість у поєднанні із силою. З одного боку, розслабленість, свобода м'язів, відсутність напруги, з другого – активність, готовність до дії. Це стан, що дозволяє з найменшими витратами сил та енергії досягати найкращих результатів у всьому, чим би ви не займалися. Більшість із нас, на жаль, не знає законів життя, законів існування складної енергоінформаційної структури під назвою «людина».
«Зробити своє тіло таким же чуйним і дзвінким, як дерево старого страдіваріуса, досягти того, щоб воно стало все одним музичним інструментом, що звучить внутрішніми гармоніями, - ось ідеальна мета мистецтва танцю».
Кожен танець це маленька історія про себе, про свої почуття, свій настрій, про свого чоловіка.
Жінка, яка вміє танцювати, дивиться на світ навколо себе зовсім інакше, ніж звичайна жінка. Крім того, що танець живота зміцнює фізичне здоров'я, він має унікальний вплив на психологічний стан танцівниці, змінюючи її внутрішньо і зовні. М'язова радість, властива активним аеробним вправам, доповнюється в танці живота гармонійним відчуттям власного тіла як нескінченно жіночного та прекрасного у всіх проявах. Почуття тіла та його унікальних можливостей створює відчуття власної внутрішньої свободи, легкості та чарівності. Після занять східнимитанцями особливим чином регулюється робота центральної нервової системи, за рахунок чого підвищується настрій та покращується самопочуття. Танець живота вимагає рівного дихання, ритм якого дозволяє знизити рівень стресу, що впливає на сучасну жінку щохвилини її взаємодії з навколишнім світом. Регулярно займаючись танцем живота під швидку східну музику, ми не лише покращуємо свою фізичну форму та тонізуємо м'язи. Після танцю на нас сходить почуття спокою, удосконалюється увага на освоєння нових рухів та розумові здібності. Коливальні, що вібрують, плавні, кругові рухи танцю живота дуже схожі на танцювальну медитацію. Внаслідок такого розслаблення зникає занепокоєння, усуваються причини багатьох депресивних відчуттів. Виконуваний у повільному темпі, танець живота прояснює розум і сприяє розумовій релаксації, а швидкі форми танцю дарують заряд енергії. Сила рухів, що виходять із самого центру жіночого тіла, народжує впевненість та гордість. Вона здатна підтримувати жінку не лише у танцювальному залі чи на концертній сцені, а й у звичайному житті. Здібності до гарного і точного танцю звільняють танцівницю від внутрішньої скутості, від сором'язливості та сором'язливості, від внутрішніх затискачів. Вона перетворюється на витончену, гармонійну, впевнену у собі жінку. Цей чарівний вплив танцю на настрій та підвищення самооцінки породжує привабливу та спокусливу жінку, яка раніше була глибоко схована від людських очей.