Психологія та соціологія
Психологія та соціологія/7. Загальна психологія
Національна академія природоохоронного та курортного будівництва, Україна
Вплив ендорфінів на організм
Щастя є: "Для позначення вираженого підйому настрою зазвичай використовують поняття "радість", "щастя" та "ейфорія". Такий суб'єктивний стан аналогічний задоволенню, що виникає при поїданні вишуканої страви після сильного голоду." За радість відповідає серотонін, а за задоволення – дофамін. Але є ще дві групи гормонів, без яких щастя не було повним. Ендогенні опіати (ендорфіни, енкефаліни). Дуже хотілося б зупинитись на ендорфінах.
Про дивовижні властивості сміху, міркували ще мудреці стародавньої Греції та Китаю, називаючи цю емоцію, даром людства, енергетичним сплеском, що продовжує життя, ліками від депресії. Так, Гіппократ у своїх працях, неодноразово зазначав, що сміх має лікувальні властивості та надає видимий позитивний ефект на фізичний та емоційний стан людини. Сучасні вчені, ще в 60-х роках, зацікавилися дивовижними властивостями людських емоцій, у тому числі й сміху. Так, доктор Ганс Сельє встановив, що гнів, страх, роздратування, зневіра, негативно впливають на організм людини. Радість, тріумфування і сміх, навпаки, зміцнюють його і посилюють імунітет. Вчений довів, що люди, які прибувають у тривалій депресії, хворіють на простудні захворювання на 50% частіше, ніж інші. Схильність людини до гніву, роздратування та інших негативних емоцій, скорочує тривалість життя на 25 %. Іншими словами, веселуни та оптимісти, здатні не падати духом, сміятися від душі і радіти кожній миті життя, живуть на 25 років довше за інших.
Ганс Сельє та інші вчені протягом багаторічнихДослідження помітили, що коли людина сміється, з нею відбувається таке: вона рефлекторно приводить в дію величезну кількість м'язів не тільки обличчя, а й ніг, черевного преса та діафрагми шлунка. Такі скорочення м'язів дозволяють розправити легені і звільнити бронхи від шкідливих речовин, що накопичилися в них. Дихання людини стає саме таким, що сприяє посиленому насиченню кожної клітини організму і особливо мозку, киснем, що призводить до вироблення «гормону щастя». Посилене насичення організму киснем та вироблення ендорфінів – гормонів щастя, призводить до знеболювального та протизапального ефектів, підвищує імунітет.
Але що таке гормон щастя? Вся справа в тому, що коли людина сповнена позитивних емоцій, що особливо супроводжуються сміхом, її мозок, як якась фабрика реактивів, посилено виробляє ендорфіни - гормони, здатні у великій кількості викликати стан блаженства, радості, щастя, тріумфу. Вчені стверджують, що сила ефекту від дії ендорфіну – гормону щастя, подібна до ейфорії, що викликається дією наркотичних речовин. При цьому, природно виробляється ендорфін, має безперечні переваги. На відміну від наркотичних речовин, він не руйнує, а зміцнює організм людини та попереджає депресію.
Вироблення природного гормону ендорфіну також проявляється у людини в стресових ситуаціях. Було помічено, що люди, які постраждали в аварії, рідко відразу усвідомлюють серйозність своїх травм. Ендорфін притуплює біль. У такій ситуації людина може навіть не відчути сильний біль, доки не пройде кілька хвилин і не знизиться концентрація цього гормону в крові.
Не можна визнати і позитивного ефекту від регулярних занять фізкультурою. 30-40 хвилин спортивних занять супроводжуєтьсяпосиленим виробленням ендорфіну в організмі.
Ендорфіни були відкриті суто випадково, можна сказати на кінчику пера у першій половині 70-х років минулого століття. На той час європейські вчені активно досліджували механізми знеболювальної дії китайської системи акупунктури. Було виявлено, що при введенні в організм людини налоксону — антагоніста морфіну, знеболюючий ефект акупуктури зникає через кілька секунд після його введення. Відповідно вчені висунули гіпотезу, що при акупунктурі в організмі людини виробляються речовини, за хімічною природою близькі до морфіну. Гіпотетичні знеболювальні речовини отримали умовну назву "ендорфіни" ( ендо (внутрішні) морфіни ". Імовірна локація синтезу ендорфінів була закріплена за мозком, де згодом в 1975 вони і були знайдені.
Вчені відкрили, що ендорфіни є групою поліпептидних хімічних сполук, за структурою подібних до опіатів, які виробляються в нейронах головного мозку. Як і будь-яка хімічна речовина з групи опіатів, вони мають здатність зменшувати біль і позитивно впливати на емоційний стан. Оскільки навіть невелика кількість виділених ендорфінів здатна викликати стан ейфорії їх стали називати «гормонами радості».
Для того, що викликати викид ендорфінів і відчути себе щасливим, зовсім не обов'язково сідати на героїн. У світі є багато інших природних та безпечних способів, здатних спровокувати викид ендорфінів у кров.
Мета будь-якої людини – задоволення своїх потреб та отримання задоволення. Відчуття задоволення з'являється в нашому організмі при викиді ендорфінів, які виробляються в головному мозку та хімічна сполука яких дуже схожа на морфін. Звідсиі йде назва «ендорфін» - ендогенний морфін, тобто виробляється всередині організму.
Всі задоволення призводять до того, що рівень ендорфіну збільшується, і ми відчуваємо радість чи щастя. Особливо сильно ендорфін виробляється при оргазмі та інших процесах, які задіяють рецептори слуху, нюху та інших. Саме тому в людей, які страждають від депресії, може підвищитися апетит, і вони можуть з'їдати дуже багато їжі, яка приносить їм задоволення, тобто збільшує рівень ендорфінів.
На жаль, до викиду ендорфінів також призводять вживання алкоголю та наркотиків, зокрема, героїну, який схожий на свою дію з ендорфінами. Для того, щоб відчути себе щасливим, не треба довго чекати, оскільки і героїн, і алкоголь надають швидкий вплив на наші рецептори. При вживанні героїну людина використовує дуже великі дози морфіну, які схожі з ендорфінами, і звичайні задоволення вже нездатні його задовольнити. Тому збільшення рівня ендорфінів краще користуватися іншими засобами.