Реактивна РОБОЧА ГІПЕРЕМІЯ М’ЯЗІВ - Студопедія

МЕХАНІЗМИ РЕГУЛЯЦІЇ

Транскапілярні обмінні процеси

забезпечуються :

  • Часом контакту крові та міжклітинної рідини, на що впливає швидкість кровотоку – вона суворо регулюється;
  • Високою швидкістю двосторонньої дифузії рідини, речовин і газів (О2 і СО2) через капілярну мембрану: рідина плазми крові та міжклітинного простору постійно перемішується і через загальну обмінну поверхню організму дифундує близько 60 л/хв.;
  • Виборчою проникністю капілярів для різних речовин, великих і дрібних молекул: водорозчинні речовини - натрій, хлор, глюкоза - дифундують повільно через пори, заповнені водою; О2 і СО2; алкоголь – вільно і швидко проходять через стінку капілярів і впливає на всі рідкі середовища організму;
  • швидкістю фільтрації на артеріальному кінці капілярів іреабсорбції (зворотного потоку) рідини у венозному відділі під впливом гідростатичного тиску в капілярах та онкотичного тиску плазми, що підтримує динамічну рівновагу обсягу рідини, необхідного організму.

КАПІЛЯРНОГО КРОВОТОКУ

1. Прекапілярна міогенна саморегуляція через дилатацію гладких м'язових клітин в артеріях і артеріолах, підтримання тонусу судин, зміна їх просвіту та гідродинамічного опору кровотоку (у судинах головного мозку, серця, печінки, кишечника, скелетних м'язів).

2. Метаболічна саморегуляція розширення капілярів за допомогою рецепції підвищеної концентрації СО2, пірувату, лактату, іонів Н, неорганічного фосфату, аденозину, іонів позаклітинного К, Са, Na, Mg та ін. метаболітів, особливо при м'язовійдіяльності;

3. Гуморальна регуляція просвіту судин під впливомгістаміну, серотоніну, брадикініну та ін. БАВ у крові.

4. Гормональна регуляція тонусу, просвіту та кровотоку під впливом циркулюючих в крові катехоламінів (адреналіну та норадреналіну), ангіотензину, вазопресину, кортикоїдів, тироксину, інсуліну, що впливають на специфічні залежно від концентрації гормону у крові.

М'язовий кровотік у спокої становить приблизно15 – 20% від загального обсягу циркуляції та зростає при високому аеробному навантаженні у тренованих спортсменів до80 – 90 % у зв'язку з механізмами забезпечення високого О2- запиту працюючих м'язів. Адаптивна регуляція м'язового кровотоку здійснюється за допомогою:

  • нейрогенні механізми - підвищення симпатичного тонусу і впливу на судинорозширюючі волокна;
  • центральних та рефлекторних механізмів перерозподілу об'єму кровотоку та перфузування м'язових капілярів, залежно від режимів фізичного навантаження м'язів;
  • місцевої, метаболічної регуляції внутрішньоорганного капілярного кровотоку;
  • механічного на внутрішньом'язові судини у зв'язку з режимами тетанічних скорочень м'язового апарату і потужністю навантаження: при напрузі, близько 50% від max зусилля, кровотік майже повністю обмежується у фазах скорочення м'язи, але відновлюється і зростає у фазах розслаблення м'язових волокон.

Збільшення обсягу м'язового кровотоку при навантаженнях динамічного характеру з періодичними фазами скорочення та розслаблення – названореактивною або адаптивною робочою гіперемією. Вона забезпечує задоволення енергетичного запиту м'язів покисню для поточного відновлення резерву АТФ, резерву оксиміоглобіну та підтримки заданої потужності аеробної роботи.

Інтенсивні навантаження силового і швидкісно-силового характеру, що створюють значну м'язову напругу, підвищення опору та обмежують кровотік, стимулюють розвиток післяробочої, відновної гіперемії.

Її призначення – прискорити видалення метаболітів, продуктів розпаду білків та ферментів, відновити гомеостатичні параметри рідких середовищ, вивести LA, СО2, очистити м'язову тканину, відновити або збільшити доробкові резерви оксиміоглобіну, внутрішньоклітинні енергетичні та пластичні резерви.

Для оптимізаціїпісляробочого кровопостачання цих відновлювальних процесів спортсмену необхідно використовувати активні методи посилення регіонального кровотоку:

¨ вправи системи стретчинг з повільною, контрольованою розтяжкою найбільш навантажених м'язів;

¨ місцевий та точковий самомасаж;

¨ вплив на Біологічно-Активні-Точки психоенергетичної системи;

¨ прийоми загальної м'язової релаксації та відновлювальної медитації.

Чи не знайшли те, що шукали? Скористайтеся пошуком:

Вимкніть adBlock! і оновіть сторінку (F5)дуже потрібно