Рецепти при ожирінні

Здрастуйте шановні читачі блогу «Рецепти народної медицини»!

Рецепти від ожиріння

Збирання трав від ожиріння. 1.5 частин кукурудзяних рилець, 1 частина плодів ялівцю, 2 частини трави деревію, 2 частини кори жостеру. Заварити на ніч у термосі 2ст. цієї суміші на півлітра окропу, вранці процідити. Все це приймати в три прийоми перед їдою. Рецепт на травах при ожирінні. 2.5 частин кори жостеру, трава деревію -3 частини, трава фіалки-1 частина, плоди кмину-1 частина, кукурудзяні приймочки-5 частин. Залити на ніч у термосі 4ст.л.суміші на 0,5л.окропу. Процідити. Приймати 3 десь у день перед їжею.

Складний склад на лікування ожиріння. Квітки липи-1 частина, квітки ромашки-1 частина, плоди фенхелю-1 частина, кукурудзяні приймочки-5 частин, квітки бузини-1 частина, лист м'яти-1 частина, корінь солодки-2 частини, трава чебрецю-2 частини. Заварити в термосі 2-3ст.л.суміші на 0,5л.окропу, процідити. Приймати за 30 хв. до їди 3 рази на день по одній склянці.

Інший збір для лікування ожиріння.Квітки календули -1 частина, лист подорожника -1 частина, коріння кульбаби -2 частини, брусничний лист-1 частина, корінь оману -1 частина, трава череди -1 частина, кукурудзяні приймочки-3 частини, сечогінний чай -1 частина. Залити 0,5л.окропу на 4ст.л.суміші, 2 години дати наполягати в теплому місці. Процідити. Приймати 3 рази на день перед їдою по одній склянці.

Малишева шокувала своїм методом схуднення! За 2 тижні -16кг. Рецепт дивіться на цій сторінці.

Наступні збори стимулюють обмін речовин та допоможуть при ожирінні:

а) м'ята-20г, плоди кропу -20г, плоди петрушки-20г, корінь кульбаби-20г, кора жостеру-60г. Заварити 3ст.л.суміші на 1 літр окропу. Вранці пити по одній склянці.

б) м'ята-20г, липовий колір-15г, квіткиромашки-20г., Плоди кропу-20г. Заварити 3ст.л.суміші на 1 літр окропу, дати наполягати 2 години. Приймати 3 рази на день по одній склянці за 30 хв до їди.

Для тих, хто прагне позбутися зайвої ваги, будуть дуже корисні баклажани та кабачки: вони зменшують всмоктування жирів та холестерину, а також посилюють перистальтику кишечника. Рекомендується хоча б один раз на тиждень голодувати.

Рецепт від ожиріння з цистозейрою. Цистозейра бородата: варити 5 хв. 1 ст.

Лікування ожиріння фікусом. Фікус пухирчастий: двома склянками окропу залити 1ч.л.сухої сировини, прокип'ятити 5 хв., процідити. Приймати 3 рази на день по одній склянці за 30 хв до їди.

Найефективніший рецепт від ожиріння. Якщо ж ви дійсно вирішили скинути надмірну вагу, то хоча б перейдіть на місяць на рослинну дієту.

Золоті правила схуднення

Помірна гіпокалорійність

Якщо знижувати калорійність харчової продукції на 20%, можна знизити масу тіла за тиждень на 0,5-1 кг:

цей показник для чоловіків становить 1500 ккал на добу;

для жінок – 1200 ккал.

2. Збалансованість (дані представлені у відсотках):

» Жири слід розподіляти таким чином: тварини - 10%, рослинні - 20%.

3. Регулярність харчування: три основні (головні) прийоми їжі та два другорядні (додаткові).

4. Відсотковий розподіл калорійності за добу:

сніданок – 25%, на другий сніданок припадає 10%, на обід – 30%, на полудень – 10%, на вечерю – 25%.

5. Слід пам'ятати про те, що від кількості прийому води не залежить зменшення або збільшення маси тіла.

Дієта при ожирінні

Запропонована дієта ефективно застосовується при ожирінні, впливаючи на обмін речовин і не допускаючи надмірного відкладення жиру. Тут передбачено оптимальну енергоцінність добового режиму харчування за рахунок вуглеводів, а також легкозасвоюваних жирів (головним чином тваринного походження) при нормальних або злегка підвищених показниках білків.

Значно обмежено споживання продуктів та страв, які збуджують апетит, кухонну солю та чисту (вільну) рідину.

При цій дієті дозволяється: вживати супи, приготовані на слабкому рибному, м'ясному або овочевому бульйоні без круп з додаванням різних овочів. Можна їсти рибу нежирних сортів, біле м'ясо (курятину, телятину), зварені шматками; варені та сирі овочі - селера, всі види капусти, спаржу, кабачки, помідори, стручкову квасолю, огірки та ін; знежирений сир, молоко та кисло-молочну продукцію.

«Увага! Усі страви необхідно готувати у запеченому, вареному чи тушкованому вигляді. При режимі харчування – 5 або 6 разів на добу маленькими порціями (по 250 грам)».

Розвантажувальні дні при ожирінні

Чайні дні. Хворий протягом дня п'є 5-6 склянок свіжозавареного, гарячого, але неміцного чаю будь-яких сортів із додаванням на одну склянку 10 г цукру. Ці розвантажувальні дні рекомендуються хворим на ожиріння з супутніми хворобами печінки та нирок, загостренням хронічного коліту.

2. Компотні дні. Для приготування компоту беремо 200-250 г сухофруктів, 1,5 літра води та 100 цукру. Миємо ретельно сухофрукти, сушимо їх, заливаємо холодною водою в емальованому посуді, кип'ятимо 15-20 хвилин і остуджуємо. Додаємо мед чи цукор до смаку. Приймаємо 6 разів на добу по 250 мл теплого компоту.

Ці дні корисні при хронічних хворобах нирок (пієлонефрит, нефрит,гломерулонефрит), хронічному гепатиті та цирозі печінки.

3. Яблучні дні. У 5-6 прийомів потрібно з'їсти 1,5-2 кг стиглих солодких яблук у протертому, без шкірок, печеному чи натуральному вигляді. Призначаються при ожирінні, подагрі, цукровому діабеті, гіпертонічній хворобі, захворюваннях серцево-судинної системи.

4. Фруктова та овочева дієта. Потрібно 1,5-2 кг ягід, овочів та фруктів у свіжому вигляді або в салатах по 250-300 г на один прийом 4-5 разів протягом доби. У салати ви можете додати трохи свіжого йогурту або лимонного соку та нерафінованої олії.

Почитайте по темі наступну статтю - "Як скинути зайві кілограми"

Green Ginger - це напій, який поєднує в собі всі корисні властивості зеленої кави, а в поєднанні з екстрактом імбиру дозволяє скинути до 24 кг за 4 тижні! Докладніше ви можете почитати тут.