Рейтинг степерів для схуднення

Найчастіше запитання, яке задають жінки при виборі тренажера - це можна схуднути за його допомогою. Якщо говорити про степер, то досягти хороших результатів, займаючись на ньому можливо, ось тільки попередньо слід знайти підходящий тренажер.

Особливості вибраних моделей

Степпер як спортивне обладнання, що імітує крок, широко використовується для схуднення.

Займаючись на степері, можна:

  • Забрати живіт.
  • Зробити стрункими ноги.
  • Підтягнути сідниці.
  • Підкачати руки, груди та спину, якщо у тренажера є поручні.

Ефективний степер і у боротьбі з целюлітом, особливо, якщо використовувати разом із тренуваннями спеціальний крем. У проблемних зонах покращується кровообіг, розгладжується шкіра, виводяться токсини.

Добре спалюються калорії під час занять на цьому тренажері. Так, за півгодини інтенсивних навантажень можна втратити 250 ккал.

Одночасно із заняттями на степері можна дивитися улюблений серіал. Це вигідно відрізняє тренування вдома від відвідування спортивної зали.

Переваги і недоліки

Степпер як засіб для схуднення порадує свою власницю такими позитивними сторонами:

  • Повноцінне тренування ніг та сідниць.
  • Зміцнення серцево-судинної системи. Під час занять збільшується пульс, тобто відбувається ефективне кардіотренування.
  • Спалювання калорії залежить від часу, який ви присвячуєте тренуванням.
  • Зниження рівня стресу та занепокоєння. Під час тренування в організмі виробляється гормон дофамін, який заспокоює вас.
  • Невеликі розміри. Тренажер не займатиме багато місця.

Міні степер можна буде брати із собою вподорожі.

На що звернути увагу при виборі

Степпер для схуднення повинен відповідати таким вимогам:

  • Необхідний розмір. Якщо місця в квартирі не дуже багато, то варто вибирати міні модель.
  • Наявність пульсометра. Це буде безперечною перевагою будь-якого тренажера.
  • Який перебіг руху педалей. Незалежний спосіб буде кращим, тому що дозволяє навантажити кожну ногу окремо.
  • Наявність додаткових опцій. Вони допоможуть зробити тренування комфортним.
  • Виробник. Вибирати варто перевірені марки.

Перед покупкою вивчіть гарантію, умови повернення тренажера, можливість його ремонту.

DFC SС-S039

Домашній степерDFC SC-S039 йде зі стійкою та зручним поручнем. Існує вимірювання пульсу за допомогою датчиків на поручні. Вбудовані колеса для переміщення дозволяють легко транспортувати його. Утримувач пляшки – додасть комфорту тренуванню. Гідроциліндр опору налаштовується за 12 кроків. Система навантаження: 2 гідроциліндри Комп'ютер показує: час, кількість кроків за тренування, ритм, крок/хв, витрачені калорії. Максимальна вага користувача: 120 кг.

Плюси:

  • Максимальна вага користувача – 120 кг.
  • Автономна робота.
  • Показання: витрати калорій, частота крокування.
  • Вимірювання пульсу.
  • Кардіодатчик на ручці (вбудований датчик).
  • Підставка для склянки/пляшки.
  • Транспортувальні ролики/колеса.

Мінус:

  • Чи не складається.
  • Відсутні еспандери.
  • Немає сигналу про перевищення навантаження.
  • Немає можливості професійного використання.
  • Немає вбудованих програм тренувань.
  • Не можна підключитибездротовий кардіодатчик.
  • Немає підключення до комп'ютера.
  • Бракує вентилятора.

Proteus ISS550НР

КрокувачProteus ISS550НР – тренажер призначений для домашніх тренувань. Якщо Ви приділятимете заняттям всього 5-15 хвилин на день, у будь-який для Вас зручний час, то з легкістю зможете досягти ідеальної фігури. У процесі роботи тренажер металевими датчикамивимірюватиме Ваш пульс, а монітор буде відображати час занять, кількість витрачених калорій і зроблених кроків. Сама конструкція тренажеру кроку досить компактна і знайде собі місце в будь-якій квартирі або будинку. Закінчивши тренування Ви зможете скласти тренажер і сховати. Компактні розміри тренажера абсолютно не впливають на його властивості. Крокувальник оснащений трьома програмами.

Scan, Body Fat та Recovery, вони допомагають Вам спостерігати за позитивними змінами у своєму організмі в процесі занять спортом, контролювати співвідношення жиру до загальної маси свого тіла. Живлення комп'ютера здійснюється батарейками. Тренажер оснащений спеціальними роликами для полегшення транспортування. Максимальна вага людини, що тренується, становить – 125 кг. Габарити кроку – (ДхШхВ см): 93x56x128 см. Крокувальник підходить для занять тренуваннями "Кардіо" в будь-якому віці.Ттакож допоможе як реабілітація при ураженнях опорно-рухового апарату. Імітуючи крокувальні рухи, працюють Ваші коліна, стегна, стопи.

Позитивним моментом євідносно недорога вартість, це приблизно вартість кількох місяців занять у хорошому тренажерному залі. Тренажер – це чудове вкладення грошей у своє здоров'я, красу та майбутнє.

Плюси:

  • Режими Scan, Body Fat, Recovery.
  • живленнякомп'ютера: батарейки.
  • Транспортувальні ролики.
  • Максимальна вага користувача: 125 кг.
  • Кількість рівнів навантаження: 12
  • Показання: витрати калорій, частота крокування.
  • Особливості: режим сканування.
  • Складна конструкція.
  • Надійність конструкції.

Мінус:

  • Відсутні еспандери.
  • Немає сигналу про перевищення навантаження.
  • Нема ергометра.
  • Немає можливості зміни довжини кроку.
  • Немає можливості професійного використання.
  • Немає вбудованих програм тренувань.
  • Немає підключення до комп'ютера.
  • Бракує вентилятора та підставок.
  • Положення рукояток та відсутність клавіш на них.

Sports Art S776

SPORTSART S776 – сучасний професійний степер-кардіогібриддля комерційного використання в клубах та спортивних центрах. Не вимагає підключення до мережі за рахунок вбудованого генератора.Вимірювання пульсу можливе з датчиками на рукоятях, а також є можливість користуватися бездротовим датчиком Polar (купується окремо). Кількість програм 9. Тренажер оснащений транспортувальними роликами та компенсаторами нерівності підлоги. Максимальна вага користувача не повинна перевищувати 225 кг.

Плюси:

  • Кардіогібрид має подвійну дію руху.
  • Датчики та показники: поточна швидкість, витрата калорій, пройдена відстань, частота обертання.
  • Вимірювання пульсу.
  • Кардіодатчик на ручці (вбудований датчик), можливість підключення бездротового датчика.
  • Програми: швидкий старт, ручне введення, інтервальні (3), плоскогір'я, довільна, спалювання жиру, фітнес-тест, пульсозалежна, скидання ваги, кардіо, цільові (3), система вимірюваннячастоти пульсу.
  • Матричний дисплей.
  • Фітнес тест.
  • Клавіші керування на рукоятках.
  • Стерео вхід для навушників.
  • USB-вхід.
  • Маховик – спереду.
  • Кількість рівнів навантаження – 40.
  • Зручності: вентилятор, підставка для книг, підставка для склянки/пляшки, ролики/колеса, компенсатори нерівності підлоги.

Мінус:

  • Чи не складається.
  • Відсутні еспандери.
  • Немає можливості програмування тренування.

Відео презентація лінійки апаратів від цього виробника:

Ми підібрали ТОП-3 ефективних степерів для схуднення:

  • Вбудовані коліщата у DFC SC-S039 дозволять переміщати тренажер. А підставка під воду додасть комфорту у ваші заняття.
  • 12 рівнів навантаження має Proteus ISS550НР, а максимальне навантаження користувача - 125 кг.
  • Додаткові датчики є у SPORTSART S776. А також степер оснащений USB-входом.

Усі тренажери можна придбати за доступною вартістю.