Рекомендації, як не замерзнути і не отримати обмороження у святкові дні, Новини Уфи
В Уфі встановилася мінусова температура - стовпчик термометра вже кілька днів опускається нижче 20 градусів. Як не замерзнути та не отримати обмороження?
Насамперед - одягатися треба за погодою. Шарф є обов'язковим: їм можна прикрити обличчя. Жодних рукавичок - тільки рукавиці з натуральних матеріалів. Надягаємо рукавиці у приміщенні, перш ніж вийти на вулицю, бо можливий ризик миттєвого переохолодження кінцівок. Ніс можна змастити кріопротектором – спеціальним зимовим кремом, який наноситься за півгодини до виходу на вулицю. Такий захисний крем не зайвим буде нанести на руки та обличчя.
У сильні морози краще відмовитися від носіння ювелірних виробів: метал остигає до низьких температур набагато швидше за тіло, тому можливе прилипання до шкіри, а кільця на пальцях ускладнюють циркуляцію крові.
На ноги надягаємо тепле вологонепроникне взуття, утеплене хутряними устілками. Взуття має бути досить просторим, щоб вільно можна було вдягнути вовняні шкарпетки. У холоду шерсть незамінна, тому що вона не тільки утримує тепло, а й вологу, що дозволяє залишатися сухими ступнями.
Рух життя. Пам'ятайте, що отримати переохолодження можна не лише у сильний мороз. Якщо навіть стовпчик термометра опустився нижче нуля на пару-трійку градусів, але ви довгий час перебуваєте на вулиці без руху – це може призвести до не дуже приємних наслідків.
Перебуваючи на холоді, намагайтеся не дихати ротом, оскільки морозне повітря може призвести до захворювань верхніх дихальних шляхів. Не куріть на морозі - куріння зменшує периферійну циркуляцію крові, роблячи кінцівки більш уразливими. Протипоказаний на морозі та алкоголь – алкогольне сп'яніння викликаєілюзію тепла та призводить до швидкого переохолодження.
Голодна людина замерзає швидше, тому перед виходом надвір бажано щільно поїсти. І пийте більше теплої рідини: чай, каву, молоко, трав'яні відвари.
Що робити, якщо відбулося обмороження?
При перших ознаках обмороження (симптоми, що сигналізують про наступне відмороження: мерзлякуватість, поколювання, оніміння до втрати чутливості, збліднення, похолодання шкіри, обмеження в русі кінцівками) – негайно зайдіть у тепліше приміщення. Обережно розтирайте ділянки шкіри вовняною рукавичкою. У жодному разі не робіть це снігом – кристалики льоду можуть поранити стягнуту шкіру. При нагоді випийте гарячого чаю.
Відновлення температури охолоджених тканин при обмороженні кінцівок повинно проводитися за принципом поступового відігрівання, тому в жодному разі не намагайтеся відразу зайти в гарячий душ: різкий перепад температур може призвести до пошкодження дрібних капілярів, внутрішнього крововиливу та інших не менш важких ускладнень. Ідеально, якщо ви помістите кінцівку спочатку у воду кімнатної температури, а потім поступово підвищуватимете градуси.
Якщо обмороження серйозне, то акуратно, щоб повторно не травмувати тканини внаслідок відривання примерзлого одягу від шкіри, зніміть з відморожених кінцівок взуття та одяг. Укутайтесь у ковдру, випийте гарячий чай. І негайно викличте «швидку допомогу».
І останнє. У сильні морози зростає ризик виникнення пожеж, надзвичайних ситуацій, зокрема дорожньо-транспортних пригод. Будьте гранично уважними при використанні електрообігрівачів, пічного опалення (не використовуйте для розпалювання бензин, гас та інші легкозаймисті рідини; не залишайте безнагляду піч, що топиться, а щоб не стався перекал окремих частин, топіть 2-3 рази на день протягом 1,5 годин). Утримайтеся від далеких подорожей. Якщо поїздку не можна скасувати, візьміть із собою додаткові теплі речі, щоб не замерзнути, чекаючи допомоги у разі поломки. Добре мати при собі теплу вовняну ковдру, щоб зігріти людей, що потрапили в аварію, до приїзду фахівців.