Рисова дієта Як схуднути
Рисова дієта для схуднення є однією з найпопулярніших. Адже за допомогою цієї дієти, що очищає, можна плавно схуднути, без шкоди для здоров'я і зайвого стресу для організму. Рисова дієта дозволяє схуднути правильно та стабільно, сприяє зниженню ваги без стрибків та допомагає утримати ідеальну вагу.
Рисова дієта - основні правила
Зазвичай тривалість класичної рисової дієти – це 7 днів. Але якщо ви добре почуватиметеся, то на рисовій дієті можна посидіти близько двох тижнів. Приблизна втрата ваги на рисовій дієті становить 4 кг за тиждень. Рисова дієта передбачає, що у вашому раціоні будуть лише неочищений рис, сирі овочі та свіжі фрукти. Але при дуже ніжному шлунку можна овочі відварювати чи гасити. Харчування під час рисової дієти триразове або навіть п'ятиразове, в кількості рідини, що випивається, ви не обмежені. Під час дієти найкраще відмовитися від газованих напоїв, чорного чаю та кави. Краще пити зелений чай, трав'яні чаї та компоти, свіжі соки з овочів та фруктів. Але якщо ви не в змозі відмовитися від ранкової філіжанки кави, то ви зможете собі дозволити філіжанку меленої кави, але тільки без цукру. Від цукру та солі на час дієти також треба відмовитись, як і від різних спецій – перцю, гірчиці тощо.
Друзі, якщо ви бажаєте купити квиток на мюзикл, зможете це зробити за допомогою інтернет-ресурсу http://biletluxury.ru/teatr/musical/.
Плюси рисової дієти
Головний плюс рисової дієти в тому, що рис допомагає очистити організм від різного сміття - шлаків і токсинів, чудово очищає кишечник і нормалізує обмін речовин. Також незаперечна перевага цієї дуже ефективної дієти в тому, що вже через перші два дні сидіння наНа рисовій дієті ви помітите, що стали важити на кг менше. Після виходу з рисової дієти ви не почнете набирати вагу і зможете протриматися до наступної дієти в ідеальній формі.
Недоліки нашої дієти при схудненні
Але є у рисової дієти та недоліки, які, втім, можна порахувати і за переваги. Рисова дієта не є швидкою дієтою, але втрата ваги відбувається впевнено, хоч і повільно. При всій своїй м'якості, рисова дієта досить важко переноситься, адже список дозволених продуктів досить малий – важко їсти лише несолоний варений рис та овочі чи фрукти, запиваючи не солодким зеленим чаєм.
Зразкове меню рисової дієти на один день
Важливо, щоб ви вечеряли не пізніше 19 години вечора. Якщо перед сном вас здолає почуття голоду, то випийте чашку зеленого чаю з лимоном, який чудово притуплює голод і знижує апетит.