Рівень заліза у жінки при грудному вигодовуванні

Під час грудного вигодовування багато жінок відчувають нестачу вітамінів та інших поживних речовин. Адже, дотримуючись певної дієти, їм не вдається отримувати необхідну кількість мікроелементів з їжі. Як показує статистика, найбільша частина жінок, які годують своїх дітей грудним молоком, страждають від нестачі заліза в організмі.

Чим небезпечний дефіцит заліза в організмі вагітної і матері-годувальниці

Нестача заліза в період виношування плода та грудного вигодовування страшний своїми ускладненнями та розвитком у дитини різних відхилень. Під час вагітності це призводить до:

її перериванню, виникненню гістозу, передчасним пологам із сильною кровотечею; затримки розвитку плода;
появі та тривалому перебігу фізіологічної жовтяниці у немовлят;
зниження інтелекту в дітей віком;
збільшення ризику зараження гнійними захворюваннями.

При грудному вигодовуванні посилюються всі відхилення у розвитку плода. Дитина погано набиратиме вагу та м'язову масу. У таких малюків пізно відпадає залишок пуповини і довго гоїться пупкова ранка, вони більш схильні до ризику зараження гнійними захворюваннями. Також у більшості дітей знижується рівень інтелекту.

У вкрай важких випадках лікар-педіатр може радити перейти на штучне вигодовування.

Препарати заліза в період грудного вигодовування.

Серед великої кількості ліків, які допомагають впоратися із залізодефіцитом, найвідоміші Мальтофер, Сорбіфер Дурулес, Феррум Лек, Тотема.

Мальтофер призначається лікарем-педіатром, якщо той виявив залізодефіцитну анемію у малюка або мами. Препаративипускаються в декількох медикаментозних формах: рідкі - краплі, сиропи, розчини та у вигляді жувальних таблеток. У 1 мл препарату (20 крапель) міститься 50 мг заліза. У сиропі 1 мл-10 мг. У розчині на 1 мл припадає 20 мг. В одній жувальній пігулці 100 мг. Необхідну дозу розрахує лікар виходячи з аналізу крові та стану дитини та жінки. Протипоказанням до застосування препарату є алергічна реакція на будь-який компонент ліків, гемохроматоз, таласемію, анемію, не пов'язану з недоліком Fe.

Сорбіфер Дурулес препарат, який містить у своєму складі аскорбінову кислоту та сульфат заліза. Добова доза препарату не повинна перевищувати 200 мг (2 таблетки). Курс лікування 2-3 тижні. Протипоказанням є непереносимість компонентів лікарського засобу, кровотечі, серйозні захворювання ШКТ, печінкова та ниркова недостатність.

Феррум Лек – ще один медикамент, здатний впоратися з анемією. Випускається він у 2 видах: сироп та таблетки. Залежно від ступеня тяжкості захворювання призначається по 1-3 таблетки на добу або 2-6 десертних ложок (10-30 мл). Протипоказанням є підвищена чутливість до компонентів препарату, гемохроматоз, гемосидероз та інші види анемій. Тотема дуже ефективний лікарський засіб у боротьбі з нестачею заліза в організмі. Випускається як розчину. У 10 мл препарату міститься 50 мг Fe. Добова доза ліків становить не більше 200 мг заліза (4 ампули на день). Протипоказаний при виразковій хворобі шлунка та 12-палої кишки, дітям до тримісячного віку, таласемії, інтоксикації марганцем та міддю.

Коли необхідний прийом препаратів заліза

При анемії спостерігаються такі ознаки:

запаморочення та слабкість
ламкість волосся
блідість і сухість поверхні шкіри та слизових

Продукти, багаті на залізо

Залізо знаходиться у багатьох продуктах харчування. Основними джерелами є печінка великорогатої худоби (100 гр. Щодня), червоне м'ясо (900 гр.), Курячий жовток, риба з білим м'ясом, гречка, сушені гриби (80-90 гр.), Зерна пшениці та жита, морепродукти, горіхи, какао (170 гр.)

цибуля, селера, хрін, часник;
бадилля молодої редиски, ріпи, моркви;
щавель, кропива, салат;
листя кульбаби та будь-якої капусти;
горох, квасоля, сочевиця;
огірки, помідори, картопля;
буряк, гарбуз;
полуниця, суниця;
яблука, айва, груші, персики;
вишня, малина, смородина, слива;
ожина, чорниця, щомалина.

Добова потреба організму в залозі становить 10 мг для чоловіків, до 20 мг для жінок (18 мг вагітним та на грудному вигодовуванні). Максимальне допустиме значення за добу становить 45 мг. Токсичним дозуванням вважається 200 мг.

Нестача будь-якого вітаміну або мікроелемента в організмі мами може позначитися на її немовляті. Тому саме мам, які годують, дуже важливо харчуватися різноманітно. Будьте здорові!