Робоча пам’ять як ігнорування поганого покращує роботу мозку
Екологія свідомості. Життя: Чи часто ви відволікаєтеся від основного завдання на сторонню інформацію, яка не має особливої значущості? Якщо так, то варто попередити вас.
Чи часто ви відволікаєтеся від основного завдання на сторонню інформацію, яка не має особливої значущості? Якщо так, то варто вас попередити:обсяг робочої пам'яті не безмежний, тому, відволікаючись на нісенітницю, ви даремно витрачаєте дорогоцінні ресурси свого мозку.
Психолог і преподаватель Джулія Шоу написала про цю проблему невелику статтю для Scientific American, в якій розповіла, як функціонує робоча пам'ять, яку роль вона грає у роботі нашого мозку і наскільки обсяг робочої пам'яті залежить від уміння ігнорувати неважливе.
Якщо я назву вголос випадковий набір цифр, наприклад, 1593657292759381380473, як ви думаєте, скільки з цих цифр ви зможете відразу запам'ятати?
Магічне число
Коли я говорю «речі», я маю на увазі блоки або шматки інформації. Якщо говорити про згаданий вище номер, ви могли б, наприклад, запам'ятати 1, 5, 9, 3. У цьому випадку кожна окрема цифра вважається єдиним цілим. Тим не менш, ви здатні запам'ятати більше чисел, якщо розкладете запропонований набір цифр іншим способом: як 15, 93, 65, 72. У кожному випадку ви маєте справу з чотирма одиницями інформації лише в різному поєднанні.
З цього випливає, що коли вчені говорять про нашу здатність зберігати певну кількість елементів у робочій пам'яті, ці окремі елементи можуть бути різного розміру, складності та важливості.У будь-якому випадку, робоча пам'ять невелика, але дуже важлива.
Робоча пам'ять
Що таке робоча пам'ять? Робоча пам'ятьє "панеллю управління" вашого мозку. Це місце, де ви можете помістити інформацію на той час, поки ваш мозок приймає рішення про те, чи ця інформація варто докласти зусиль і розмістити її на постійній основі у вашій довготривалій пам'яті.
Як з'ясовується, під різні відчуття та відчуття відводиться різна ємність в панелі управління. Це означає, що обсяг того, що ви можете згадати, залежить від того, наприклад розповідали вам якусь інформацію або показували. Тому важливо розглядати різні типи робочої пам'яті окремо.
Щоб укомплектувати весь необхідний матеріал, люди мають різну здатність тримати речі в робочій пам'яті. Ці індивідуальні відмінності у працездатності пам'яті є важливими, оскільки вони, як з'ясували вчені, сильно впливають на такі речі, як інтелект: загалом, більший обсяг робочої пам'яті прирівнюється до більшого розуму.
Але чому деякі люди можуть тримати більше у своїй робочій пам'яті, ніж інші?
Ігнорування нісенітниці (Не звертайте уваги на дрібниці)
На щастя для нас, нове дослідження групи вчених з університету імені Саймона Фрейзера проливає світло на те, чому деякі люди можуть утримувати більше речей в панелях управління свого мозку, ніж інші.
Дослідницька група під керівництвом професора психології Джона Макдональда та докторанта Джона Гаспара дізналася про відмінності у зоровій пам'яті шляхом запису мозкових хвиль людей та спостереженням за речами, на які вони звертали увагу.
Якщо у вас виникло питання, чому ми говоримо про увагу, нагадаю, що увага та пам'ять нерозривно пов'язані між собою. Звертаючи увагу на об'єкт, ви ніби збільшуєте його у своєму мозку, що допомагає вам легше запам'ятати його.
Але зробити щось легшим для запам'ятовування – це лише один аспект уваги. Фокусування уваги на чомусь також означає, що ви ігноруєте всю відволікаючу інформацію, що надходить із зовнішнього світу. Саме це і є особливість, на основі якої люди значно відрізняються одна від одної.
У згаданому дослідженні людям, робоча пам'ять яких мала слабкі можливості, не вдавалося придушити відволікаючу інформацію. За словами Джона Гаспара, це свідчить про те, що справа не в кількості відповідної інформації, яку ви можете запам'ятати, а в тому, як добре ви ігноруєте непотрібну інформацію.
Ці дані позитивно корелюють із попередніми дослідженнями вчених, які продемонстрували, що людський мозок використовує різні процеси для фокусування уваги на важливих відомостях та придушення непотрібної інформації.
Також цікаво: Як наш мозок чистить пам'ять
Такими є об'єктивні дані. І проблема у тому, скільки інформації ми можемо одночасно тримати у пам'яті, і навіть у тому, скільки інформації ми можемо тримати поза нею.