Роздратування діагноз або риса характеру, Happy Lady, Щасливі жінка
Роздратівливість може зіпсувати життя людині та її оточенню, зруйнувати сім'ю. Дратувати може буквально все, будь-яка дрібниця, на яку, здавалося б, і увагу не слід звертати. Дратівливість заважає насолоджуватися життям, можливість бути щасливими розчиняється як ранковий туман. Але цю ситуацію можна і треба переламати.
Як позбутися дратівливості
Насамперед, треба виявити причину дратівливості. Уроджена дратівливість буває лише у 0,1% від кількості людей.
Людина може втрачати владу над своїми емоціями при виснаженні нервової системи, спричиненому втомою, тривожними думками. Розумна праця, яка потребує концентрації уваги, теж може викликати в людини неадекватну реакцію, якщо її відволікти від процесу в самий невідповідний момент.
До дратівливості можуть спричинити і соматичні захворювання. Коли в людини щось болить, вона може стати дратівливою та сварливою. При гіпертиреозі, наприклад, дратівливість взагалі стає візитівкою хворого.
При хронічномустресівідбувається «внутрішнє вигоряння». Механізми психологічного захисту слабшають, виснажуються, і людина починає втрачати контроль за емоціями.
До дратівливості може призвестибезсоння, зловживання алкоголем, прийом великої кількості кави, дефіцит в організмі вітамінів та мікроелементів (В6 та магнію, зокрема). Різні дієти для схуднення теж викликають дратівливість. Хто не зустрічав голодних та злих жінок? Бійтеся сексуально незадоволену даму, вона страшна у своєму гніві. Але навіть якщо з сексом все гаразд, передменструальний синдром теж може стати причиною дратівливості, та ще й який. Причиноюдепресії та дратівливості може статиаденома гіпофіза.
Якщо підсумовувати всі ці причини дратівливості, залишається тільки дивуватися, як деякі люди примудряються в сучасному світі зберігати спокій. Насправді все дуже просто.
Дратівливості майже завжди передують думки, спрямовані на очікування, як люди повинні поводитися, і якщо цього не відбувається, виникає емоційна буря.
Варто тільки подивитися на світ іншими очима, і життя зміниться, на краще, навіть без прийому антидепресантів. Коли ми можемо вплинути на ситуацію, допомагаєгрецька філософія.
Якщо нормалізувати режим дня та харчуватися збалансовано – дратівливість як рукою зніме. Додатковий прийомвітамінівта мікроелементів, що заспокоюють трав – зміцнить нервову систему.
Медитація тайога– взагалі творять дива. Ну, а якщо нічого не допомагає, і дратівливість поєднується із затяжною депресією, тоді можливо необхідна допомога професійного психотерапевта.