Розмір одягу та розмір шлунка пов’язані
Єдиний критерій харчування, який необхідно виконувати КОЖНІЙ людині незалежно від її гастрономічних уподобань, такий:«НЕ МОЖНА НАБИВАТИ ПУЗО до тієї межі, яку воно допускає!»
Золоте Правило, яке треба дотримуватися в їжі неухильно, - воно має бути помірним! Якщо ти зможеш цього досягти, то - що і коли ти їстимеш - вже не так важливо.
Поміркованість - союзник природи та охоронець здоров'я.
Але якщо ти плюс до цього зможеш перейти ще й на здорову природну їжу (тобто продукти твого харчування повинні бути якнайменше оброблені всякими сучасними технологіями), то цього може виявитися цілком достатньо для твого організму для того, щоб тривалий час залишатись здоровим.
Шлунок у кулаку
Нормальний розмір шлунка у людей, які не переїдають, приблизно дорівнює розміру їхнього кулака. Зрозуміло, що якщо людина з'їсть більше за цей обсяг, то вона буде змушена розтягнутися. Якщо людина постійно переїдає, його шлунок перебуватиме у розтягнутому стані постійно. І для того, щоб відчути почуття насичення (а воно зазвичай у людей пов'язане з розтягуванням шлунка), його треба буде заповнювати ВСІМ великою кількістю їжі.
І що більше він розтягується, то більше він вимагає їжі у тому, щоб наповнитися і з'явилося приємне відчуття насичення. На цьому ґрунтується спосіб лікування ожиріння, коли в шлунок людині вводиться гумовий міхур, який наповнюється повітрям.
Я раджу тобі їсти за один раз НЕ БІЛЬШЕ тієї кількості їжі, яка дорівнюватиме за обсягом твоєму кулаку. У цьому випадку ти не розтягуватимеш свій шлунок.