Розмова про справжню жіночність (інтерв’ю з гінекологом)
Сьогодні ми поговоримо з Еммою Ні про гігієну. Ми поставимо лікареві Ні кілька питань про те, як правильно доглядати за собою і як зберегти жіноче здоров'я, не наражаючи його на непотрібний ризик.
- Емма, наше перше питання - про спеціальні засоби інтимної гігієни. Зараз їх продається безліч. Наскільки виправдане їхнє використання? Чи потрібно ними користуватися постійно і чи немає протипоказань? - У цьому питанні немає загальних правил, тут все дуже індивідуально. Це якраз той випадок, коли жінці варто прислухатися до своїх відчуттів та довіряти їм. Потрібно усвідомлювати, що повністю натуральних засобів гігієни не буває, завжди використовуються синтетичні добавки, наприклад, віддушки. На ці віддушки може виникнути алергічна реакція: печіння, свербіж, подразнення слизової оболонки. У цьому випадку використання засобу потрібно одразу припинити, інакше може виникнути дизбактеріоз, що спричиняє негативні для жіночого здоров'я наслідки.
- Але ж стверджується, що засоби інтимної гігієни нормалізують мікрофлору і навіть дезінфікують слизову? усіма «неугодними» мікроорганізмами.
- Деякі жінки стверджують, що тільки після використання спеціальних засобів можутьвідчувати справжню свіжість та комфорт. Що Ви їм порадите? - Я думаю, швидше за все, тут діє психологічний настрій: жінка не до кінця впевнена у собі, соромиться природного запаху свого тіла. Однак якщо використання засобів гігієни надає жінці відчуття комфорту – нехай користується на здоров'я. Головне, не можна намагатися маскувати ароматами неприємні запахи тіла, адже якщо вони є - це пряме свідчення будь-якого патологічного процесу, наприклад, бактеріального вагінозу. І тут найрозумніше, що треба зробити, - це негайно відвідати гінеколога.
- Давайте поговоримо про нижню білизну: якою вона має бути, і яку білизну краще не носити? Що Ви думаєте про модні зараз стрінги? - У цьому питанні послухаємося наших мам: білизна має бути тільки бавовняною. Поясню, чому це так важливо: на нашому тілі взагалі і на слизових, зокрема, живе велика кількість бактерій, які постійно працюють на благо нашого здоров'я. Багато хто з них – аеробні, тобто, як і ми з вами, дихають повітрям. До речі, коли аеробні бактерії процвітають, ніякого неприємного запаху тіла у нас не буває (виняток становлять інфекції, що передаються статевим шляхом). Синтетична білизна, особливо туга, не пропускає повітря, і наші мікроскопічні помічники гинуть. На життєвий простір, що звільнився, миттєво проникають недружні нам бактерії (наприклад, гарднерелла), які є, навпаки, анаеробними, тобто живуть поза доступом кисню. Боротися з ними нема кому, безповітряне середовище під мереживними синтетичними трусиками для них дуже комфортне, тому вони живуть приспівуючи, швидко розмножуються і вбивають аеробних бактерій, що залишилися в живих. Хто б міг подумати, які пристрасті спалахують у цьому мікросвіті! Перемогаанаеробів призводить до появи неприємного запаху та інших прикрих наслідків. Особливо потрібно уникати носити синтетичну білизну влітку, коли від спеки шкіра виділяє піт: на вологій, гарячій шкірі прискорюються негативні процеси.
Що стосується стрінгів – я не бачу в них нічого поганого, якщо, звичайно, вони зроблені з бавовни і не натирають шкіру: на місці навіть непомітних потертостей можуть виникнути запальні процеси. Деякі вважають стрінги негігієнічними, тому що за їхньою тоненькою перемичкою бактерії з кишечника можуть проникати на слизові оболонки статевих органів, але не треба забувати, що природа, розміщуючи ці точки так близько один до одного, припускала, що бактерії будуть мігрувати і без будь-яких стрінгів. Більше того, в цьому і полягав задум: саме з кишечника, короткою доріжкою, у піхву потрапляють сприятливі бактерії, наприклад, біфідобактерії, які відіграють важливу роль у жіночому здоров'ї.
До речі, недружні бактерії з кишечника також швидко проникають у піхву. Тому для підтримки жіночого здоров'я дуже важливо тримати здоровим і кишківник.
- Багато сперечаються про те, що є більш гігієнічним - тампони або прокладки. Є багато прихильників і тих, і інших, але суперечки не вщухають. А що Ви думаєте про це? - Мені здається, це просто питання переваг. Я не бачу жодної шкоди в тампонах, звичайно, за умови, що їх змінюють досить часто – не менше 3 разів на добу. Якщо здоровій жінці зручніше користуватися тампонами - відмінно, нехай користується, тампони дають ряд переваг. Я б рекомендувала використовувати тампони у дні, коли менструальні виділення особливо рясні, а також у особливих випадках: наприклад, для походу в басейн чи на вечірку. Як лікар, я не проти тампонів, хоч життєва логікапідказує: якщо природою передбачено, щоб кров виходила з тіла назовні, то з нашого боку не надто правильно затримувати її там навіть на кілька годин. Крім того, не треба використовувати тампони тоді, коли у піхві є якийсь запальний процес, адже кров - відмінне живильне середовище для шкідливих бактерій, які прискорюють розвиток патологічного процесу.
- А як щодо щоденних прокладок? Чи потрібно користуватися ними постійно? - Те, що вони називаються щоденними, не означає, що ними потрібно користуватися саме щодня. Ми вже говорили про синтетичні аромати: у щоденних прокладках вони теж часто використовуються і можуть викликати алергію (свербіж, печіння, почервоніння, дискомфорт). Я рекомендую користуватися щоденними прокладками під час мажучих кров'янистих виділень на початку і наприкінці місячних, а також у середині циклу, коли у багатьох жінок виникають більш-менш рясні виділення, пов'язані з овуляцією. В інші дні виділення у здорової жінки не повинні приносити дискомфорту, так що прокладка не повинна вимагатися. Якщо ж жінка постійно потребує прокладки, їй потрібно обов'язково відвідати гінеколога. Постійні виділення можуть бути ознакою прихованої інфекції типу хламідіозу, уреаплазмозу, мікоплазмозу тощо. Не треба миритися з постійними виділеннями, вирішуючи проблему за допомогою «щоденників»: відчуття свіжості має давати здорове тіло, а не прокладка.
- Останні роки у великій моді тісний одяг, особливо штани, джинси. Чи може тісний одяг завдати шкоди жіночому здоров'ю? - У гінекологів навіть з'явилося поняття «джинсовий таз». Такий таз буває у модних юних леді, які з раннього віку, коли кістки тазу ще не сформувалися, постійно носять тугі джинси. При цьому формується дужекрасивий, вузький силует тазу, який, на жаль, зовсім не фізіологічний: коли настане час, дівчина може відчувати складності під час пологів. Через вузький таз малюк не зможе природно вибратися на світ, тому доведеться застосовувати допоміжні засоби (кесарів розтин).
- Як заняття спортом впливають на жіноче здоров'я? Зокрема, чи показані фізичні навантаження під час вагітності? Спорт та фітнес надають позитивний вплив на здоров'я взагалі та жіноче здоров'я зокрема. Звичайно, жінкам слід бути обережними з такими видами спорту, які пов'язані з підняттям тяжкості та переохолодженням. Потрібно також уникати різких навантажень, підвищувати їх поступово, уважно стежачи за відповіддю свого організму, за своїм станом. Стрес від різких навантажень викликає зниження імунітету і може призвести до різних захворювань. Розумні навантаження, активність, рух дуже корисні.
Під час нормальної вагітності фітнес не протипоказаний, особливо якщо у жінки і до вагітності була звичка до занять. Більше того, якщо у жінки такої звички немає, то перед тим як планувати вагітність, гінеколог порекомендує їй почати займатися фітнесом, щоб підготувати м'язи до майбутніх навантажень. Звісно, займатися спортом під час вагітності потрібно під уважним наглядом лікаря.
- Ми багато разів згадували про імунітет. Загальновідомо, що імунітет - це захисні сили організму, і коли він знижується, наше здоров'я наражається на різні небезпеки. Як же підтримувати свій імунітет? - Нічого нового я тут не скажу, ми всі знаємо цей секрет: менше стресів, менше антибіотиків, здоровий спосіб життя, позитивні емоції, розслаблення фізичне та емоційне, рух, прогулянки, свіже повітря ,кохання, секс, нарешті. Залишайтеся завжди красивими, здоровими та жіночними!