Розмова з психологом, чим вона відрізняється від розмови з приятелем на кухні, Консультація психолога,
Коли люди, знайомлячись зі мною, дізнаються, що я працюю приватним психологом, одним із перших питань частенько буває таке: «Розкажи, що такого особливого ти кажеш своїм клієнтам, за що вони тобі гроші платять? Хіба не простіше поговорити до душі з приятелем? До того ж це безкоштовно!»
Насправді й у розмові з приятелем можна отримати чудову психологічну підтримку та допомогу у складній життєвій ситуації. Можна поплакатися в жилет подрузі і почути від неї слова, які хочеться почути саме в цей момент. Але консультація психолога кардинально відрізняється від звичайної розмови. Чим? Зараз поясню.
Анонімність та конфіденційність
Іноді вашим близьким краще не знати про те, що вас турбує, тому що це може негативно вплинути на ваші відносини.
Або ж, ви не відчуваєте, що ви можете бути на 100% відкриті в цій розмові, наприклад, тому що знаєте, що людина з якою ви спілкуєтеся, може з вами не погодитись чи не схвалити ваш вибір. Словом, причин для побоювань достатньо.
З психологом у вас також складаються стосунки, але вони зовсім інші.
По-перше, ви не маєте спільних знайомих.
По-друге, психолог повинен дотримуватися конфіденційності тієї інформації, яку ви йому довіряєте - таке етичне правило його роботи.
По-третє, ви з психологом ніколи не спілкуватиметеся ближче, ніж як із фахівцем-професіоналом, і тому ваші стосунки в майбутньому не можуть бути зіпсовані чи торкнуті тим, що саме вийому розповідаєте.
І п'яте, ви можете більше ніколи в житті не зустрічатися, і якщо ви отримали полегшення після першої бесіди, цього може бути достатньо.
Тому, з якогось погляду, стосунки з психологом вибудовуються легше, і йому простіше довіряти.
Навички професійної допомоги
Цей пункт найпростіше пояснити з прикладу з лікарем, наприклад, лікарем-стоматологом. Допустимо, у вас захворів зуб. Ви можете попросити вашого близького друга перевірити, що там таке, і навіть спробувати поколупати його на кухні. Ваш друг може навіть вирвати хворий зуб за певної вправності. Вам буде боляче, ви можете підхопити інфекцію, і ймовірність того, що ви вилікуєте карієс – прагне нуля.
Лікар-стоматолог володіє інструментами, знаннями, навичками та умовами для надання вам лікарської допомоги. Психолог — так само: він має знання, навички, умови, а також інструменти для допомоги психологічної. Ваша розмова з психологом буде не просто діалогом чи монологом. Психолог буде застосовувати до вас певні техніки (користуватися інструментами), на основі своїх знань про ситуації, подібні до вашої, і користуючись своїм досвідом попередньої роботи з клієнтами. Консультація психолога — це такий самий прийом фахівця професії, що допомагає, як і прийом лікаря.
Наприклад, деякі люди мають напади надмірної тривоги. Тривога вимагає психотерапевтичної корекції, тому що людині стає складно працювати, спілкуватися та досягати своїх цілей. Ця людина може поговорити з десятьма приятелями, і навіть отримати деяке тимчасове полегшення від цих розмов, але тільки професійний психолог знає, які саме компоненти тривоги слід вибрати мішенями для розмови та які питання ставити людині, щоб вона змогла подолатитривогу.
Наприклад, такий психотерапевтичний підхід, як когнітивно-поведінкова психотерапія, пропонує робити спеціальні вправи або давати клієнтам домашні завдання. Ми з моїми клієнтами, наприклад, будуємо шкали або аналізуємо зв'язок між емоціями, думками та поведінкою. Жоден друг, навіть найближчий, не зможе цього запропонувати.
Ефективне використання часу
Також можливо, що іноді ваша бесіда буде йти у бік від теми, і тим самим ви відволікатиметеся на сторонні обговорення.
Під час консультації психолога весь час буде присвячено лише вам та вашій проблемі. Ви щільно працюватимете над вашою життєвою ситуацією, бо мета вашої розмови — не просто вилити душу сторонній людині, а знайти вихід, навчитися чогось нового, впоратися з проблемними емоціями, розібратися в собі чи прийняти рішення.
Замість укладання: це не всі можливі відмінності, але найважливіші. Ось і дивіться самі, чи є якісь відмінності між простою розмовою та допомогою професіонала? Мені здається, що є, і чималі.