Розробка ніг в апараті Єлізарова
Вітаю. На лівій нозі апарат Єлізарова. Які вправи я можу робити для розробки та зниження ваги. апарат ношу 2 тижні. Дякую.
Вітаю. Тільки з дозволу вашого лікаря можна виконувати наступне: згинати і розгинати (відводити і наводити, якщо можливо) хвору кінцівку в незафіксованих апаратом суглобах після закінчення гострого післяопераційного періоду – повільно та плавно, без різких рухів. Можна напружувати і розслаблювати м'язи хворої кінцівки, якщо це не призводить до надмірної рухливості м'яких тканин і через це запалення навколо спиць (за погодженням з вашим травматологом). Необхідно виконувати вправи для здорової кінцівки, т.к. дзеркально вони позитивно відображаються і на травмованій – це відомий факт, якому можна довіряти. Можна робити всі вправи для верхнього плечового пояса, преса, правильно харчуватися і менше їсти. Важливо, щоб під час вправ травмована кінцівка не відчувала навантажень і була у відносному спокої, і щоб піт не потрапляв на спицеві отвори, зокрема, ніж потіла нога в апараті Илизарова (може викликати нагноєння і запалення) - це проблематично (особливо якщо раніше Ви не займалися спортом), але можливо. Для цього потрібно підібрати оптимальні температурний режим у приміщенні, що не парить адекватний тепературі та навантаженням одяг, і режим фізичних навантажень, який давав би максимальне навантаження на здорові ділянки тіла та не викликав підвищеного потовиділення.