Розтягнення м’язів спини симптоми та лікування

Розтягнення м'язів спини переносила протягом свого життя практично кожна людина, це пов'язано з її анатомічними особливостями. Високий ризик виникнення травми обумовлений різним ступенем навантаження на м'які тканини, що оточують хребетний стовп. Якщо в шийному та грудному відділі робота м'язів та зв'язок не така інтенсивна, то в попереку їм доводиться утримувати на собі майже всю масу тулуба.

Тому в житті частіше спостерігається розтягнення спини в нижньому відділі, яке пов'язане з функціональним навантаженням попереку. Великі зв'язки уражаються рідко – локалізується травма зазвичай у сфері невеликих м'язів, які з'єднують відростки хребців між собою. Іноді такі ушкодження легко маскуються під інші травми – переломи або міжхребцеві грижі, що зумовлено розвитком вираженого больового синдрому.

Завдяки деяким особливостям симптомів розтягнення спини можна легко відрізнити від серйозних травм – це залежить від уваги людини. Якщо ви виключили серйозну патологію, слід швидше починати лікування. Розтягнення м'язів спини вимагає негайного початку допомоги, яка має включати кілька етапів, що забезпечують безперервність відновлення.

Симптоми

Розтяг спини завжди розвивається на тлі перевантаження попереку – якщо людина щось піднімає зі становища нахилу. При цьому вона приймає функціонально невигідну позицію, коли м'язи та зв'язки скорочуються, перебуваючи у стані максимального розтягування. Якщо їх можливості не витримують навантаження, то розвиваються такі симптоми:

На відміну від інших травм, провідною ознакою завжди буде біль, який локалізується прямо в місці ураженого м'яза або зв'язки.
Болить зазвичай не відразу, а черездеякий час після навантаження – це пов'язано з поступовим розвитком у товщі м'яких тканин запалення.
Якщо у спокої і навіть за тривалому незручному становищі біль відсутня, це робить можливим її функціональне походження.
Розтяг спини болить тільки при рухах, коли на ушкоджену зв'язку або м'яз лягає навантаження. Особливо неприємні розгинання чи нахили убік, оскільки вони викликають розтягування пошкоджених волокон м'яких тканин.
В області максимальної болю можна намацати ущільнення, при натисканні на яке неприємні симптоми будуть посилюватися.
У цій же ділянці через деякий час стає помітним набряк та почервоніння, спричинене реакцією організму на травму.

Симптоми розтягування м'язів спини можуть мати інтенсивний характер, що часто змушує людей підозрювати у себе серйознішу травму – перелом хребця або міжхребцеву грижу.

Коли людина потягла спину, то часто вона підозрює розвиток важкого ушкодження. Багато хто відразу біжить до лікарні – проводити дорогі дослідження. Це робить лікування відстроченим, що часто затримує процес відновлення. Хоча відрізнити розтягнення м'язів спини від тяжкої травми можна за зовнішніми ознаками:

Грижу відразу видає больовий синдром, що характеризується високою інтенсивністю. На відміну від розтягування, біль локалізується над області поразки, а віддає в сідницю чи ногу. А також вона не спостерігається у спокої, різко посилюючись при рухах, що робить грижу більш відчутною, ніж звичайне розтягнення.
При переломі тіла хребця спостерігається біль і скутість рухів, що виникає відразу після травми. Ці симптоми роблять перелом схожим, якби його механізм. Таке пошкодження рідкотрапляється при навантаженні, виникаючи зазвичай при падінні людини.
Остеохондроз має схожі симптоми, але їх виникнення завжди пов'язане з тривалим та незручним становищем тіла (наприклад, під час сну).

Необхідність проведення паралелей між цими патологіями викликана відмінностями у лікуванні, яке кожної травми включає свої методи.

Лікування

Якщо людина просто потягла спину, то звертатися за медичною допомогою необов'язково. Лікування травми можна легко організувати в домашніх умовах, дотримуючись деяких принципів:

Усі заходи першої допомоги пацієнт повинен почати робити негайно – їх виконання через кілька годин після виникнення симптомів не матиме сенсу.
Лікування має включати кілька етапів, які суворо відповідатимуть процесам відновлення.
В основний період необхідно виконувати процедури, що забезпечують місцеве введення ліків – у формі мазі (гелі, бальзами 911).
Нанесення коштів має бути регулярним, щоб не допускати повернення симптомів. Для цього мазь необхідно мати «на руках» за будь-яких ситуацій, які мають на увазі догляд з дому на тривалий час.
Для відновлення рекомендується проходження сеансів масажу, які прискорять відновлення пошкоджених м'язів та зв'язок.

Дотримання всіх рекомендацій потрібно від кожного пацієнта, оскільки це робить лікування швидким та ефективним.

Перша допомога

Лікувати розтяг необхідно з появи перших симптомів, що виникають зазвичай через кілька годин після навантаження. Якщо ви відчули якийсь дискомфорт в області попереку, потрібно розпочати наступні заходи:

Необхідно відразу припинити будь-яке навантаження абовиконувану роботу, оскільки її продовження неминуче призведе до тяжких наслідків.
Для розвантаження м'язів попереку потрібно прийняти положення на спині – для цього потрібно вибирати лише тверду та рівну поверхню.
Краще прикласти до хворобливої ділянки шкіри холод – пакет із холодною водою чи льодом. Попередньо прикривають його серветкою або рушником, щоб не викликати обмороження. Протягом перших трьох годин пакет регулярно прикладають до попереку, чергуючи процедури з відпочинком на спині.
Після проведення охолодження місця травми виробляють іммобілізацію – поперек зміцнюють за допомогою підручних засобів. Для цього підійде еластичний бинт або вовняна шаль, з якої можна зробити імпровізований корсет.

Ці процедури необхідно проводити протягом першої доби після отримання травми, після чого розпочинаються заходи щодо безпосереднього лікування ушкодження.

Медикаментозне лікування

Для усунення основних симптомів, які турбують пацієнтів з розтягуваннями, рекомендується використовувати знеболювальну або подразнювальну мазь. Її вибір ґрунтується на силі больового синдрому та часу, що минув від початку лікування:

Починають допомогу із протизапальних засобів, які допомагають швидко усунути біль у спині. Для цього потрібно вибирати їх у формі гелю, що добре вбирається, не залишаючи жирних слідів на шкірі.
Рекомендується використовувати мазь Вольтарен (або Фастум), лікувальний компонент якої має сильний ефект. Це пов'язано з великою товщиною м'яких тканин спини, через яку ліки важко проникнути.
Якщо біль виникає тільки при інтенсивних рухах у спині, то рекомендується застосовувати подразнювальну мазь. Креми Капсікам та Фіналгонмістять речовини, що дозволяють посилити кровообіг у сфері нанесення. Цей механізм дозволяє обдурити організм, відволікаючи його від основного джерела болю.
Будь-який вид мазі рекомендується використовувати не менше тижня, щоб ділянка пошкодження встигла повністю відновитись.

У кожного перерахованого кошти є аналоги, що мають різну ціну, що дозволяє купувати ліки, не сильно «вдаряючи по кишені».

Протягом перших хвилин масаж – легке розтирання болючої ділянки, яку багато постраждалих активно роблять, буде неефективним. Він лише викличе посилення симптомів, оскільки подразнення шкіри посилить набряк у точці розтягування. Тому застосування масажу починають не раніше другого тижня після отримання травми:

Перші сеанси повинні включати лише сегментно-рефлекторний масаж, що забезпечує локальний вплив на уражену ділянку.
Він дозволяє покращити роботу судин та нервів на окремому сегменті м'яких тканин, що нормалізує м'язовий тонус. У період відновлення в області розтягування формується м'язовий спазм, що має захисний характер.
Через кілька сеансів можна приступати до масажу всієї області спини, оскільки її м'язи у всіх відділах тісно пов'язані між собою.
Відразу починати із загальної процедури не слід, тому що потрібно підготувати ослаблену ділянку м'язів до спільної роботи всіх м'яких тканин.
Кожен сеанс має завершуватися розслаблюючими погладжуваннями, які послужать чудовим завершенням активної розминки м'язів.

У жодному разі не слід виконувати процедуру в домашніх умовах із залученням родичів або знайомих – це в кращому разі завершиться нульовим ефектом. Для проведення сеансу потрібнозвертатися до фахівця з масажу – тільки він має знання техніки та тонкощів проведення маніпуляцій.