Рухи хребетного стовпа, Рефлексотерапія
Рухи хребетного стовпа. У зв'язку з тим, що хребетний стовп є складовою тулуба, його рухи відбуваються за рахунок м'язів даної області тіла людини. М'язи тулуба можна розділити на вентральну та дорсальну групи. Для приведення хребетного стовпа рух м'язи повинні бути прикріплені до двох сусідніх хребців. Інакше кажучи, м'язові сегменти мають бути розташовані між кістковими сегментами (рис. 15).
Тільки за такої умови скорочення м'язів може викликати рухи у хребетному стовпі.
Хребетний стовп, а разом з ним тулуб, голова та шия роблять такі рухи, як згинання, розгинання, нахили в сторони та обертання (рис. 16).
Згинання хребетного стовпа виконують м'язи, розташовані на передній поверхні тулуба грудино-ключично-соскоподібні, сходові, довгі м'язи голови та шиї, прямі та косі - зовнішні та внутрішні м'язи живота, а також клубової-поперекові (рис. 17).
Розгинання хребетного стовпа здійснюють м'язи задньої поверхні тулуба: трапецієподібні, лопатки, що піднімають, задні - верхня і нижня зубчасті, ремінні м'язи голови і шиї випрямляють хребет, що піднімають ребра і потилично-хребетні (рис. 18).
Нахил хребетного стовпа убік відбувається при одночасному скороченні м'язів-згиначів та розгиначів на одній стороні. Обертання і скручування хребетного стовпа виробляють м'язи, що мають косий напрямок по відношенню до вертикальної осі (грудино-ключично-соскоподібні, трапецієподібні, сходові, лопатки, що піднімають, зовнішній і внутрішній косі м'язи живота, клубові поперекові і короткі поперекові). У круговому русі хребетного стовпа беруть участь усі м'язитулуба при їхньому почерговому скороченні. Рухи хребетного стовпа залежить від сукупності рухів між багатьма хребцями. При кожному русі хребетного стовпа відбувається робота м'язів багатьох його сегментів, які працюють злагоджено.
Кожен відділ хребетного стовпа має свою, лише йому характерну, рухливість. Остання в основному залежить від форми суглобових поверхонь сочленівних відростків, від висоти та корисної площі міжхребцевих дисків, особливостей зв'язкового апарату, а також з'єднань з іншими відділами хребетного стовпа.
Найбільший обсяг рухів у шийному відділі. Згинання або опускання голови відбувається до зіткнення підборіддя з грудиною. Розгинання можливе настільки, що луска потиличної кістки може зайняти горизонтальне положення. Бічні нахили голови доводять до зіткнення вушної раковини з м'язами плечового пояса. При обертанні підборіддя може здійснювати екскурсії від одного акроміального відростка лопатки до іншого. Грудний відділ бере участь переважно в нахилах в один чи інший бік, а поперековий — у згинальних та розгинальних рухах. У нормальних умовах при згинанні тулуба людина може торкнутися підлоги кінчиками пальців, а при розгинанні - дістати пальцями підколінних ямок.
При згинанні хребетного стовпа тіла хребців зближуються з допомогою здавлювання міжхребцевих дисків. При цьому суглобові відростки здійснюють ковзні рухи, а дуги з остистими відростками розсуваються в залежності від еластичної здатності фіксуючих зв'язок. При згинанні міжхребцеві диски здавлюються у передніх відділах, при розгинанні – у задніх.
Рухливість хребетного стовпа залежить від віку людини, що зумовлено станом міжхребцевих дисків, зв'язкового та м'язового.апарату.
За даними деяких анатомів, загальний розмах згинання та розгинання хребетного стовпа знаходиться в межах 170-245 °. У шийному відділі руху між хребцями дуже різні. Значні ротаційні рухи відбуваються між I та II та від IV до VII шийного хребця. Між II, III та IV шийними хребцями рухи майже неможливі, і цей стан створює міцну та нерухому опору голови. Найрухливіша частина шийного відділу знаходиться між V і IV шийними хребцями. Між потиличною кісткою та атлантом згинання можливе в межах 20 °, а розгинання - в межах 30 °. В ділянці грудного відділу між II і IX грудними хребцями рухи незначні внаслідок гальмівного впливу грудної клітки. Між IX грудним і III поперековим хребцем можливі всі рухи, а між III і V поперековими хребцями хребет майже нерухомий. Великої різниці в рухливості хребетного стовпа в осіб обох статей не знайдено, проте між спортсменами та особами, які не займаються фізичними вправами, ця різниця є значною.