Сам собі косметолог як провести SPA-процедури прямо вдома

За абревіатурою SPA ховаються ті ніжні для жіночого тіла процедури, завдяки яким шкіра стає гладкою та бархатистою. Для того, щоб досягти такого ефекту, зовсім не потрібно вирушати в салон. Адже в перекладі SPA означає «водні процедури», і деякі з них, як розслаблюючі ванни або косметичні маски, можна зробити вдома. А якщо проводити SPA-процедури постійно, балуючи, таким чином, своє тіло, то можна досягти не гірше, ніж у салоні, приголомшливого ефекту стану шкіри.

Романтична атмосфера SPA-процедури: запаліть свічки та увімкніть музику

SPA-процедури спрямовані на відпочинок та розслаблення. Тому для їх проведення краще виділити цілий день. Як правильно організувати проведення SPA-процедур:

зробіть уранці гімнастику;
приготуйте легкий сніданок із корисних продуктів. Ним може стати вівсяна каша із фруктами, сир, натуральний йогурт, горіх. З напоїв - трав'яний чай, свіжий фруктовий сік, мінеральна вода без газу; Через 30 хв після сніданку приступити до SPA-процедур.

Для створення розслаблюючої атмосфери запаліть свічки, увімкніть релаксуючу музику, використовуйте аромалампу з ефірними оліями.

Властивості ефірних олій:

ромашка, жасмин, валеріана, квіти лайма заспокоюють, знімають напругу; базилик, сосна, шавлія і кмин тонізують;
календула, м'ята, деревій прискорюють процес одужання;
розмарин стимулює кровообіг;
лаванда, пелюстки троянди очищають організм.

Розслаблююча ванна зніме втому та подарує енергію

Однією з основних SPA-процедур є розслаблююча ванна. Для її приготуваннязнадобляться морська сіль та рослинні екстракти. Вони надають релаксуючу дію: заспокоюють нервову систему, нормалізують сон.

Зробіть теплу ванну. Пори розкриваються за нормальної температури (37…38 °C), а чи не за гарячої, що дає величезне навантаження на судини. З цієї причини грудна клітина має бути у воді.

Ванну приймають не більше 15 хв, особливо при серцево-судинних захворюваннях.

Додати морську сіль. Вони зніме запалення, покращить кровообіг, нормалізує сон. Корисне вплив нададуть і трави.

Власникам жирної шкіри підійдуть шавлія, календула, деревій; сухий і чутливий - петрушка, огірковик, щавель.

Піна, шипучі пігулки і вируючі бомбочки — зовсім пустощі: вони містять натуральні ефірні олії та екстракти водоростей, які пом'якшують і зволожують шкіру.

Вплив ефірних олій під час розслаблюючої ванни:

олія апельсина розслаблює і знімає втому;
олія мандарина піднімає настрій і позбавляє депресії;
олія лимона та лайма заряджає енергією;
олія грейпфрута підвищує працездатність.

3 простих рецепти скрабу, які сподобаються Вашій шкірі

Очистити шкіру від ороговілих клітин допоможе скраб. Нанесіть його на вологе тіло і масажуйте повільними круговими рухами, піднімаючись знизу нагору, від п'ят до спини. Якщо таку процедуру проводити постійно, то шкіра стане пружною та підтягнутою.

Цукрові скраби м'яко відлущують та підходять для чутливої шкіри.
Сольові мають сильну антибактеріальну дію.
Скраби з оліями очищають і живлять.
Медові – підвищують пружність шкіри. Приготувати такі скраби можнасамостійно, скориставшись такими рецептами.

Рецепт скрабу №1. Вівсяний. Подрібнені вівсяні пластівці змішати з кількома краплями ефірних олій апельсина та авокадо. Перемішати. Отриманий скраб нанести на обличчя, помасувати шкіру 1 хв і змити.

Рецепт скрабу №2. Екзотичний. Цукор перемішати з олією (переважно, оливковою). Додати по пару крапель ефірних олій лимона та апельсина. Нанести скраб на обличчя, помасажувати шкіру. Змити.

Рецепт скрабу № 3. Поєднати в рівній кількості подрібнений рис із медом. Капнути ефірні олії жасмину, арахісу, авокадо. Перемішати. Нанести масу на обличчя. Трохи помасажувати та змити.