Самопрограмування. Або як ми створюємо себе самі.
Два «Я»
Спрощено, наша психіка складена двома компонентами: свідомістю та несвідомим. Перше володіє куди меншими енергетичними резервами і потужностями, зате сигнали, що йдуть з простору свідомості, мають пріоритет у порівнянні з сигналами несвідомого. Завдяки цьому ми можемо навчатися та змінювати специфіку своєї поведінки.
Несвідоме завжди спирається на досвід минулого та апелює до вже перевірених шаблонів. Інстинкти та звички — його головний інструмент. Свідомість ж має здатність прогнозувати перебіг подій, як би заглядати в майбутнє, завдяки чому може передбачити неефективність вже відомих схем поведінки та запропонувати нові.
Між цими двома "Я" існує перманентний конфлікт. Вони прагнуть придушити один одного і тому часто ворогують. Як правило, несвідоме перемагає. Воно контролює потоки нервової енергії і здатне просто посадити свідомість на голодний пайок. Мудрі люди завжди прагнуть встановити компроміс між цими двома гранями свого розуму, бо, як відомо, поганий світ кращий за добру сварку.
І все ж таки свідомість може віддавати команди і підкоряти своїй волі сильніше несвідоме. Для цього він має вольовий центр і уяву. Несвідоме ж нагадує недалекоглядну і прямолінійну у своїх поривах тварину, яку цілком можна провести навколо пальця. Воно не бачить різниці між реальними стимулами та тими, що породжені зусиллями свідомості.
Що ми усвідомимо?
Дві межі нашого розуму так само по-різному контактують із зовнішнім світом. Інформація ззовні надходить у мозок у вигляді органів чуття. Але лише несвідоме має доступом до всього обсягу отриманих даних. Чому? Тому що тільки воно здатне з ним упоратися. Можливості свідомостідуже обмежені, адже воно, по суті, є результатом активності лише лобових часток головного мозку. Решта – резерви несвідомого. Тому там, де наша підсвідомість виступає в ролі суперкомп'ютера, свідомість – лише жалюгідний калькулятор.
Тому існує механізм відбору актуальної інформації із загального потоку даних, з яким пропонується працювати свідомості. Цей механізм – увага. Все, що потрапляє в поле нашої уваги, усвідомлюється, решта – ні, хоча зберігається в архівах підсвідомості.
Питання в тому, хто «керує» увагою. Якщо це робить несвідоме, воно перетворює свідомість у свого слухняного раба, доля якого – потурати вимогам інстинктів. Якщо за справу береться вольовий центр, то свідомість починає домінувати у внутрішньому конфлікті та приборкувати позиви несвідомого.
Тому розвиток довільної уваги – головне завдання кожного, хто став на шлях свого вдосконалення. Хочеш змінюватися – вчися вчитися. А для цього тобі знадобиться тренована увага.
Влада над стихією
Несвідоме є архівом автоматичних програм. Вони запускаються в роботу власними силами, в обхід свідомості, був би підходящий стимул. Наші бажання, почуття, відчуття та емоції – все це автоматика, в основі якої активність нейронних контурів та фізіологічна дія певних гормонів. А це означає, що всім цим можна свідомо керувати, контролюючи свою тваринну природу.
Проблема залежності, проблема негативних рис характеру, проблема «граблів», які ми носимо з собою – це вирішується грамотним програмуванням своєї психіки. Самопрограмування. Ми лише маємо оживити свій вольовий центр, зробити з нього оператора та посадити його за клавіатуру.нашого комп'ютера - розуму, щоб "Я" отримало свободу від мертвої автоматики інстинктів.
Цю мету і переслідує метод ефективного самоврядування «МИСЛИВЕЦЬ». Головним інструментом вирішення проблеми внутрішнього конфлікту в «МИСЛИВЦІ» є рухова психорегуляція – культура організованого руху, практика якої дозволяє цілеспрямовано змінювати власний характер.
Два кроки Мисливця
Перший ступінь методу покликаний навчити людину домовлятися зі своїм несвідомим. До нього слід ставитися як до улюбленого домашнього вихованця: потурати не можна, але дбати потрібно. Освоюючи перший щабель, ми повинні досягти максимального комфорту у поводженні зі своїм організмом: зміцнити здоров'я, природний імунітет, розвинути фізичні показники та сформувати енергетичні резерви, необхідні нам для розвитку.
Щоб виконати будь-яку роботу, потрібна енергія. Якщо ви хочете розвиватись, Вам потрібно подбати про власну енергійність. Цю проблему і вирішує перший ступінь «МИСЛИВЦЯ». Наступним кроком буде оволодіння навичкою організації накопиченої енергії. Лише організована енергія стає силою.
Другий крок має на увазі освоєння прийомів рухової психорегуляції, які дозволять навмисно розвивати стресостійкість, тренувати вольовий центр і фактично закладати нові, конструктивні грані свого «Я». «МИСЛИВЕЦЬ» цілеспрямовано «пробиває» чотири основні напрями психічного зростання: спокій, впевненість, оптимізм і креативність.
Таким чином рухова психорегуляція стає мовою самопрограмування, вивчення якого дозволяє людині спрямовано кодувати свою психіку, а значить працювати над своїми звичками, рисами характеру, взагалі, лякати самого себе, подібно до скульптора.
У ході запланованого вебінару ми познайомимося з явищем психорегуляції взагалі, рухової психорегуляції зокрема, зробимо екскурс у давнину, щоб зрозуміти як і навіщо наші предки створювали перші прийоми управління своєю психікою, а також обговоримо актуальність цих технік у 21 столітті.
та підключайтеся до тренінгів «МИСЛИВЦЯ».