Самостійні тренування
- 0
- Nichtogestvo_NeckajILy
- 27 травня 2012, 00:46
- Jei_Efimov
- 27 травня 2012, 00:51
- v
- 0
- East_Block
- 27 травня 2012, 00:52
- v
- 0
- Nichtogestvo_NeckajILy
- 28 травня 2012, 01:03
- v
- 0
- Nichtogestvo_NeckajILy
- 28 травня 2012, 01:06
- v
- 0
Я займався карате-до, правда це було більше 5 років тому маю третій кю. Може це в якійсь мірі важливо.
Ті хто займаються в залах під керівництвом тренера, опишіть ваше тренування до відпрацювання ударів. Я маю на увазі вправи на розминку, розтяжку офп. згорнути гілку
- Jei_Efimov
- 28 травня 2012, 01:12
- v
- 0
- Jei_Efimov
- 29 травня 2012, 01:20
- v
- 0
- Alexandr_Kolesnik
- 29 травня 2012, 01:52
- v
- 0
- Jei_Borisov
- 29 травня 2012, 21:27
- v
- 0
- Nichtogestvo_NeckajILy
- 30 травня 2012, 00:14
- v
- 0
- Yanchik_Matvienko
- 30 травня 2012, 10:12
- v
- 0
- Demyan_Stanislav
- 30 травня 2012, 15:01
- v
- 0
#9 не погоджуся частково. Порівнювати карате і Муай тай безглуздо - вже тільки тому, що у нас різна філософія. Я сам займаюся тайським, але цікавлюся й іншими видами- в тому числі і карате. Тільки для того, щоб розуміти інші стилі і брати щось цікаве для себе. Але не про це.
- Demyan_Stanislav
- 31 травня 2012, 15:05
- v
- 0
- Stas_Beskubskiy
- 31травня 2012, 19:20
- v
- 0
- Dzi_Moo
- 31 травня 2012, 20:03
- v
- 0
1. Біг 20 хв. в руках по гирі вагою по кг на власний розсуд. 2. Скакалка 20 хв. 3. Розминка ніг, суглобів, розтяжка. 4. Бій із тінню мін. 15 - або більше. 5. Робота зі снарядом на твій розсуд скільки раундів і скільки мін. після кожного раунду віджимання на кулаках 30 разів або більше. 6. Робота в спарингу (клінч день через день) 7. Прес-на витривалість
Всі вправи робляться при тренері спочатку, але якщо немає можливості, але бажання є - то вперед, все в твоїх руках, ногах, колінах і ліктях. раджу завантажити навчальний фільм (Mechanics of Thailands Muay Thai) працюй на благо. згорнути гілку