Сеанс загального масажу - http
Загальним називається масаж, що впливає на все тіло людини.Продумуючи методику проведення сеансу загального масажу, слід визначити: - вид захворювання; ділянок тіла; - час, що відводиться на масаж окремих ділянок тіла; - час, що відводиться на кожен прийом; - стан хворого. сеансу, маси тіла людини, її статі, віку, функціонального стану тощо. У загальному лікувальному масажі на сеанс відводиться від 15 до 60 хв. У практиці часто скорочують час впливу на одну ділянку, щоб збільшити тривалість впливу на іншу: все залежить від мети масажу. Послідовність масажних прийомів у такому загальному сеансі та ж, що й у сеансі приватного масажу: погладжування, вичавлювання, розминання, потряхування і т.д. При загальному масажі, як правило, впливають не всі, а тільки ті частини тіла, які більшою мірою цього потребують. Адже масаж всього тіла займе щонайменше близько 2 год, масаж тільки пальців рук і ніг — 20 — 25 хв. Такий сеанс може викликати втому навіть у здорової людини. Оскільки тривалість сеансу повинна бути в межах 40 - 60 хв, треба вибирати найбільш важливі ділянки тіла і приділяти їм максимум часу і уваги, а решта тіла масажують легкими прийомами і нетривало. Необхідно знати, що не слід наказувати такого Загальний сеанс масажу хворим після тривалого постільного режиму, відразу після оперативного втручання, при нервовому виснаженні, тобто коли організм хворого ослаблений. У цих випадках тривалість сеансу має бути невелика, а прийоми – щадні,наприклад, проводять лише погладжування протягом 15 - 20 хв, але по всіх частинах тіла. Однак при захворюванні на ожиріння, коли необхідно промасувати на всю глибину підшкірну клітковину і м'язи, призначається тривалий і глибокий сеанс масажу. Не слід проводити тривалий сеанс загального масажу хворим перед сном, його треба призначати на першу половину дня. Нами розроблений (1975) найбільш ефективний варіант послідовності, в якій масажуються ділянки тіла під час сеансу загального масажу (рис. 132). За цією методикою сеанс починають зі спини та шиї — далеких ділянок. Потім масажують ближню руку: спочатку плече (внутрішню частину), потім ліктьовий суглоб, передпліччя та долонну поверхню кисті. Потім масаж кладе кисть на відстані 15 - 20 см від голови, що дозволяє глибше розслабити м'язи плеча, і масажист масажує плече, ліктьовий суглоб, передпліччя, променево-зап'ястковий суглоб, кисть, після чого всі прийоми повторює з протилежного боку.
Потім масажує сідничні м'язи і криж, задню поверхню стегна і колінний суглоб, далі литковий м'яз і ахіллове сухожилля - все по черзі з обох сторін (з гігієнічних міркувань п'яти, підошовну поверхню стоп, пальці рекомендується масажувати в останню чергу). Після цього масаж лягає на спину, і масаж починають з далекого боку грудей, потім масажують ближню руку. Переходять на інший бік і знову масажують дальню частину грудей та ближню руку. Далі по черзі масажують стегна, коліна, гомілки, гомілковостопні суглоби, стопи, пальці ніг і закінчують сеанс прийомами, що виконуються на животі. Дана методика проведення сеансу рекомендується не тільки для лікувального або спортивного, але і гігієнічного загального масажу. Варіюється час, що відводиться на масаж різних ділянок тіла, на тіабо інші прийоми, різними можуть бути глибина впливу, завдання, тривалість сеансу, але послідовність впливів, що надаються на різні частини тіла, залишається незмінною. У сеансі загального масажу немає необхідності застосовувати весь арсенал прийомів. Зазвичай вибирають відповідно до поставленого завдання найефективніші з них. Масаж називається парним, коли одну людину масажують одночасно два масажиста.Існують дві методики парного масажу. 1. Масований лежить на животі. Один масажист масажує його спину, шию, руки, область тазу, інший у цей час — ноги. Коли масаж лежить на спині, то один з масажистів масажує груди, руки, живіт, інший в цей же час - ноги. 2. Масований лежить на животі. Обидва масажиста починають масаж зі спини (кожен масажує «свою» сторону — ближню), потім масажують руки, тазову область, стегна, колінні суглоби, гомілки тощо. Коли масаж лежить на спині, масаж починають з грудей (кожний масажує «свою» сторону), потім масажують руки, стегна, коліна, гомілки і стопи. Прийоми на животі виконує один масажист. При такій методиці масажу руки масажистів повинні здійснювати рухи синхронно, просуваючись вгору і повертаючись у вихідне положення. Сеанс масажу може виконуватися під диктування одного з масаж, який у цьому випадку є провідним. У практично здорових людей (при гігієнічному, спортивному масажі) синхронності можна і не дотримуватися, але відхилятися більш ніж на одне повторення прийому не рекомендується, одночасно виконувати різні прийоми. Якщо один Масажист робить погладжування, а інший вже приступив до вьгжи-манію, ефект процедури знижується. При проведенні парного масажу бажано підбирати масажистів з ідентичними якостями, тобто. з теплими (холодними),сухими (вологими), м'якими (жорсткими) руками, а головне - однаково володіють технікою і методикою прийомів масажу. Масажисти попередньо повинні опрацювати модель методики сеансу і лише після кількох репетицій розпочати його проведення. Парний масаж виконується на хворих, що мають велику масу тіла, коли одному масажисту важко досягти необхідного ефекту. Тривалість сеансу парного масажу має бути на 40% коротшою за звичайний. Парний масаж може бути приватним, його тривалість залежатиме від того, на якій ділянці тіла він проводиться, від стану хворого і т.д.