Сечогінні продукти харчування - профілактика набряків під час вагітності
жіночий інтернет журнал
В даний час існує безліч препаратів, які безпечні для прийому в період очікування малюка, але більшість жінок наполегливо відкидає їх на користь народних методів або сечогінних продуктів харчування. Це бажання цілком виправдане, оскільки навіть дозволені препарати, якщо вони не впливають на плід, то створюють додаткове навантаження на і так завантажені органи майбутньої матері.
Як зрозуміти чи є набряк?
На початковій стадії ні ви, ні ваш гінеколог можете не запідозрити, що зайва рідина затримується в організмі. Найчастіше виявляються набряки в той час, коли вони перейшли з фази прихованих у явні і їх можна помітити неозброєним оком. Існує кілька ознак, завдяки яким можна зрозуміти, що щось із організмом не в порядку:
- Вам стало тісне улюблене взуття;
- Ви не можете з легкістю зняти кільце з пальця;
- збільшення у вазі стає нерівномірним або стрімким навіть при дотриманні режиму харчування;
- нездужання та втома, тяжкість у ногах стали вашими супутниками;
- Білок у сечі, підвищення тиску.
Якщо ви помітили хоча б одну з ознак набряку, вам необхідно повідомити про це свого лікаря.
Сечогінні продукти
Для того щоб позбутися набряків і не допускати надалі скупчення рідини під час вагітності необхідно знати продукти, які мають сечогінний ефект. Але далеко не всі вони дозволені у великій кількості майбутнім мамам, оскільки мають ще низку додаткових властивостей. Розглянемо ці продукти.
Лімонний сік доданий у склянку кип'яченої води підвищить тонус організму, сприятиме виведенню зайвої рідини з організму, а також послужить профілактикоюзахворювань сечовивідних шляхів Вживати лимонний сік під час вагітності слід дуже обережно, особливо тим жінкам, які страждають на гастрит і підвищену кислотність шлунка. Лимонна кислота здатна збільшити ризик появи печії та дискомфорту кишечника.
Зелений чай ще в давнину славився своїми сечогінними властивостями. Застосування його під час вагітності має бути дуже лімітованим. У цьому продукті міститься більше кофеїну, ніж у каві. Це може призвести до підвищення тиску та прискореного серцебиття. Вважається, що нешкідлива кількість кофеїну, що вживається на день – це 200 мл (3-4 кружки чаю). Але це за умови, що ви не отримуватимете кофеїн додатково з інших продуктів: шоколад, какао, кола.
Журавлинний сік під час вагітності рекомендує своїм пацієнткам практично кожен лікар. Це унікальний сечогінний засіб, який до того ж має антибактеріальний ефект. Але завдяки великій кількості вітаміну С у журавлині вона не рекомендована на ранніх термінах вагітності, оскільки може підвищувати тонус матки.
Сік селери є сечогінним продуктом. Але не варто вживати його у чистому вигляді, краще буде, якщо ви розведете його з іншим фруктовим чи овочевим соком у пропорції 1:3. У чистому вигляді цей продукт може сприяти зниженню тиску.
Буряк є не тільки відмінним діуретиком, а й прекрасним антиоксидантом. Її вживати при вагітності можна як соками, так і у вигляді салатів. Якщо ви вирішили пити сік із буряків, то краще його розбавляти іншим овочевим соком, оскільки буряковий сік сприяє ослабленню перильстатики кишечника, що може спричинити діарею.
Огірок - натуральний продукт, діуретик, корисний при вагітності.Завдяки тому що м'якоть цього овоча складається здебільшого з води, він здатний виводити надлишки рідини з організму.
Кавун є найкращим діуретиком з усіх продуктів. Він сприяє виведенню сечі, очищаючи організм від застою солей та токсинів. Незважаючи на його позитивні якості, вживати цей продукт необхідно в міру, оскільки він може спричинити підвищення рівня цукру в крові.
Капуста також є відмінним сечогінним продуктом, здатним зняти набряки при вагітності. Її можна вживати як у сирому вигляді, так і додаючи в рагу та овочеві супи.
Всі перераховані вище продукти при вживанні в міру корисні для організму майбутньої матері і плоду. Вони здатні виводити надлишки рідини, перешкоджаючи відкладенням солей.
Підписуйтесь на оновлення по e-mail: