Секрети довголіття Несподівані факти
Не засмучуйтесь! Перестаньте турбуватися! Не перестарайтеся з роботою! Чи не це правда хороші поради для тих, хто хоче прожити довше? Однак у революційному дослідженні зв'язку особистості з довголіттям, вчені виявили, що все навпаки.
"Дивно, наскільки поширені припущення вчених та засобів масової інформації можуть бути помилковими," каже Говард С. Фрідман (Howard S. Friedman), заслужений професор психології, який провів 20-річне дослідження.
ФрідмантаЛеслі Р.Мартін(Leslie R. Martin) розглянули, уточнили та доповнили дані, зібрані психологомЛуї Терман(Louis Terman) і наступних дослідників на більш ніж 1500 дітей, яким було близько 10 років, коли їх вперше почали вивчати 1921 року.
Особистість та довголіття
У ходіПроекту Довголіття, вченістежили за дітьми протягом усього життя, збираючи інформацію про історію їх сім'ї та стосунки, оцінку особистості, даної вчителями та батьками, хобі, наявність вихованців, успіхи в роботу, про рівень освіти, військову службу та багато інших деталей.
МартініФрідманприйшли до нового розуміння щастя та здоров'я. Одним із разючих висновків стало те, що в учасників, які були найбільш веселими і мали найкраще почуття гумору, будучи дітьми, життя в середньому було коротшим, ніж у тих, хто був менш оптимістичним.Найдовше і здоровіше всього жили ті, хто мав обережний і завзятий характер.
Частина пояснення полягає у поведінці по відношенню до здоров'я.Веселі, безтурботні діти були схильні більше ризикувати здоров'ям. Тоді як оптимістичний підхід може бути корисним у кризовій ситуації, вчені виявили, що загальнажиттєва позиція, що "все буде хорошо", може бути небезпечна, оскільки може зробити людину недбалою по відношенню до речей, які важливі для здоров'я та довгого життя.
Пильність і завзятість, навпаки, є важливими перевагами на довгі роки.
Інші висновки дослідження, що суперечать загальноприйнятій точці зору:
1.Шлюб корисний для чоловічого здоров'я, але не відіграє ролі для жінок. Чоловіки, які залишалися у шлюбі тривалий час, частіше жили до 70 років і довше, а менше третини розлучених чоловіків доживали до 70 років. Чоловіки, які ніколи не одружувалися, жили довше за тих, хто одружився повторно і суттєво довше за тих, хто розлучився, але не так довго як одружені чоловіки.
2.Розлучення менш травматичний для жіночого здоров'я. Жінки, які розлучилися і не одружилися повторно, жили так само довго, як і ті, хто залишався в шлюбі.
3. Порада "Не перестарайтеся з роботою, уникайте стресу" не працює щодо міцного здоров'я та довгого життя. Тим, хто був найбільш залучений до роботи, пощастило найбільше. Постійно продуктивні чоловіки та жінки жили набагато довше, ніж їхні невимушені друзі.
4. Ті, хто почав ходити до школи рано, у віці 6 років, були в зоні ризику ранньої смерті. Наявність достатнього ігрового часу та можливості встановлювати зв'язки з однокласниками є дуже важливою для дітей.
5. Наявність домашніх тварин не пов'язана з довголіттям. Вихованці можуть покращити добробут, але не замінюють друзів.
6. Ветерани бойових дій із меншою ймовірністю проживуть довго, але на диво, психологічний стрес війни сам по собі не є головною небезпекою для здоров'я. Ті, хто знайшли сенс у травматичних переживаннях та змогли відновити почуття безпеки усвіті, як правило, повертаються на здоровіший шлях.
7. Люди, які відчувають, що їх люблять і піклуються про них, говорять про кращий добробут, але це не допомагає їм жити довше.Найбільша користь для здоров'я виходить із залучення та допомоги іншим. Ті групи, з якими ви асоціюєте себе, часто визначають те, якою особистістю ви будете - здоровою або нездоровою.
Ніколи не пізно вибрати здоровіший шлях, кажуть дослідники. Насамперед треба відкинути всі списки і перестати турбуватися про свої тривоги.
Деякі з дрібниць, про які думають люди, допомагають нам вести здоровіший і довгий спосіб життя. Ви не можете змінити якісь значні речі про себе. Але невеликі зміни та їх повторення може, зрештою, направити вас до довгого життя, радять вчені.