Секрети краси Мили Йовович

Впевненість у власних силах – головний секрет краси будь-якої жінки, стверджує голлівудська красуня Міла Йовович. Актриса знає - жінки, які перебувають у гармонії із собою та власним тілом, завжди захоплюють оточуючих. Мабуть, саме тому ніхто й ніколи не бачив Мілу в зневірі.

Догляд за тілом та обличчям

Йовович завжди приділяла своєму тілу велику кількість уваги, адже вона не лише актриса, а й обличчя багатьох косметичних брендів. Зараз найчастіше Міла обирає для свого щоденного відходу лінію Youth Code від L'Oreal Paris. «Кошти цієї лінії розроблені за допомогою новітніх антивікових технологій з революційними інгредієнтами, це того варте», - каже вона. Двічі на день актриса очищає, тонізує та зволожує шкіру обличчя, а також обов'язково наносить на обличчя маску під час кожного прийому ванни. Крім того, раз на місяць актриса обов'язково відвідує косметолога і вважає це процедуру такою ж обов'язковою, як, наприклад, регулярні консультації у стоматолога.

Правильне харчування

Міла намагається віддавати перевагу здоровій їжі, основу її меню складають свіжі овочі та фрукти. Актриса наголошує – для неї дуже важливо бути гарним прикладом для своєї маленької дочки. Зіркова мама намагається з дитинства навчити малечу тому, що тонни цукру, фаст-фуд та перероблені продукти – це погано. Тоді в юності, можливо, їй вдасться уникнути виснажливих дієт.

Хоча їй самій все ж таки довелося вдатися до послуг відомого голлівудського дієтолога Харві Пастернака.

Справа в тому, що на 8 та 9 місяці вагітності Міла Йовович важила 92 кг, при цьому вона зовсім ні в чому себе не обмежувала та їла все, що хотіла. Після пологів вона отримала пропозицію знятися у фільмі «Ідеальний портал», для якого потрібнабула колишня струнка і підтягнута Міла, у чому їй і допоміг Харві. Обов'язковим ключовим моментом у новому раціоні харчування стало те, що протягом дня актриса мала отримувати і білки, і клітковину, і складні види цукру, і ненасичені жири і, головне, достатню кількість рідини.

Раціон харчування актриси був наступним:

перший сніданок (основна їжа): каша зі злаків та зелений чай;
другий сніданок (легка закуска): маленька порція низькокалорійного сиру, яблуко та склянка мінеральної води;
обід (основна їжа): загальний салат, біле м'ясо курчати з пісним коржом і склянка мінералки;
ланч (легка закуска): індичка з овочами, приготовлена на пару, і один стакн мінеральної води;
вечеря (основна їжа): парова червона риба (може бути будь-яка, але найкраще – лосось), плов із коричневого рису та чашка олії.

Все це зірка комбінувала з інтенсивними заняттями у тренажерному залі. І щоб привести себе у форму їй знадобилося лише 5 місяців, за які вона скинула 30 кг.

Спортивна активність

Спорт із дитинства культивується у родині Йовович. За спиною актриси десять років занять бойовими мистецтвами. І хоча зараз Міла закинула це своє захоплення, як компенсація вона не тільки регулярно відвідує спортзал, а й частенько вирушає в піші походи з наметом.

Правильний макіяж

«Умілий макіяж – ще один спосіб самовираження!» – впевнена Міла. Актриса любить експерименти та зізнається, що ідеалом стилю для неї досі залишається її героїня Лілу з фільму «П'ятий елемент». Ось, правда, у звичайному житті Міла віддає перевагу куди менш яскравому кольору волосся і природним тонам. «Роби макіяж так, щоб на твоїй особі неможливо було помітити косметику, і ти ще дуже довгозалишишся для всіх молодою» - ділиться секретами Міла Йовович.