Сезонне загострення астми Все про медицину, Все про медицину
популярно про медицину та здоров'я
Сезонне загострення астми
Якщо у вас астма, ви можете виявити, що ваші симптоми залежать від сезону. Коли температура опускається, виходячи за межі може зробити дихання більш моторошно. Гімнастика в холоді може викликати симптоми, як кашель та хрипи ще швидше.
Ось подивіться на те, що викликає холодну індуковану астму і як запобігти нападам протягом зимових місяців.
Як це впливає холодна погода астму?
Коли у Вас є астма, дихальні шляхи або бронхи, опухають і запалюються у відповідь на певні тригери. Роздуті дихальні шляхи є вужчими і не може взяти в такій великій кількості повітря. Ось чому люди, які страждають на астму, часто виникають проблеми віддихавшись.
Коли ви працюєте, ваше тіло потребує більшої кількості кисню, тому ваше дихання пришвидшується. Часто, ви дихатимете через рот, щоб взяти в більшій кількості повітря. У той час як ваш ніс має кровоносні судини, що тепло і зволожують повітря, перш ніж він досягне ваші легені, повітря, яке проходить безпосередньо через рот залишається холодним та сухим. Це лише один із способів здійснювати на відкритому повітрі в холодну погоду, що збільшує ймовірність наявності нападу астми.
Чому Affect Холодне повітря астматичні симптоми?
Холодне повітря важко на симптоми астми з кількох причин:
Холодне повітря сухе.
Ваші дихальні шляхи вистелені тонким шаром рідини. Коли ви дихаєте в сухому повітрі, рідина випаровується швидше, ніж можна замінити. Сухі дихальні шляхи стають роздратованими та опухлими, що погіршує симптоми астми. Холодне повітря викликає також дихальні шляхи, щобвиробити речовину під назвою гістамін, який є тим самим хімічним ваше тіло робить під час нападу алергії. Гістамін викликає хрипи та інші симптоми астми.
Холодні збільшує слиз.
Ваші дихальні шляхи вистелені шаром захисного слизу, який допомагає видалити шкідливі для здоров'я частинки. У холодну погоду, ваше тіло виробляє більше слизу, але це товстіше і липким, ніж зазвичай. Додатковий слиз робить вас більше шансів застудитися або іншої інфекції.
Ви з більшою ймовірністю захворіти або бути в закритому приміщенні, коли холодно.
Застуда, грип та інші респіраторні інфекції зазвичай циркулюють протягом зимових місяців. Ці інфекції також відомі зараховувати симптоми астми.
Холодне повітря може також диск, який ви в приміщенні, де пил, пліснява і лупа тварин процвітати. Ці алергени вирушаємо симптоми астми у деяких людей.
Які запобіжні заходи повинні люди з астмою вживати?
Переконайтеся, що ваша астма під контролем, перш ніж настане зима. Зверніться до лікаря, щоб розробити план дій астми, а потім приймати ліки лікар прописав. Ви можете приймати ліки щодня або лише тоді, коли вам це потрібно.
Довгострокові ліки управління відносяться препарати ви кожен день, щоб керувати симптомами астми. Вони включають інгаляційні кортикостероїди тривалої дії бета-агоністи та антилейкотрієнові.
лікарські засоби швидкого скидання ліків, які ви приймаєте тільки тоді, коли ви потребуєте їх, наприклад, перед тренуванням в холоді. Бронхолітиками короткої дії та антихолінергічних засобів є прикладами цих препаратів.
Докладніше: Відомі спортсмени з астмою»
Як уникнути нападів астми в холодну пору
Для того, щоб уникнути нападів астми, постарайтеся залишатися в закритому приміщенні, коли температура опускається дуже низько, особливо якщо вона нижча за 10 ° F. Якщо ви повинні вийти на вулицю, прикривайте ніс і рот шарфом, щоб зігріти повітря, перш ніж вдихнути його.
Ось кілька порад:
Пийте додаткові рідини у зимовий період. Це може тримати слиз у легень тонше і легше для вашого тіла, щоб видалити.
Намагайтеся уникати будь-кого, хто, здається, хворий.
Отримайте ваші вакцини проти грипу на початку осені.
Вакуум і пил вашого будинку часто видаляють алергени всередині приміщень.
Вимийте простирадла та ковдри щотижня в гарячій воді, щоб позбутися пилових кліщів.
Для запобігання нападам астми, коли ви займаєтеся спортом на відкритому повітрі в холодну погоду:
Використовуйте свій інгалятор від 15 до 30 хвилин, перш ніж здійснити, щоб відкрити дихальні шляхи, так що ви можете дихати легше.
Нести інгалятор з вами, якщо у вас є напад астми.
Розминка принаймні від 10 до 15 хвилин, перш ніж ви працюєте.
Носіть маску або шарф на обличчя, щоб нагріти повітря, яким ви дихаєте.
Докладніше: Будьте активні з вашої астми плану дій »
Що ще може спричинити напад?
Холод є лише одним із багатьох тригерів астми. Інші речі, які можуть встановити ваші симптоми включають:
алергени, такі як пилок, пліснява, пилових кліщів та лупа тварин
інфекції з вірусами чи бактеріями
Ви знатимете, що у Вас виникли напад астми через симптоми, такі як:
задишку, або зробити свистячий звук, коли ви дихаєте
більабо сором'язливість у грудях
проблеми з мовою
Що ви можете зробити, якщо ви відчуваєте напад астми?
Якщо ви починаєте почуватися хрип або задишка, зверніться до плану дій астми ви написали з вашим лікарем. Ось деякі загальні рекомендації для того, що робити, якщо у вас є напад астми:
Візьміть двох до шести затяжок швидкодіючого рятувального інгалятора. Ліки повинні відкрити дихальні шляхи і допоможе вам дихати легше.
Ви також можете мати можливість використовувати інгалятор замість інгалятора. Розпилювач це машина, яка перетворює ліки на дрібний туман, який ви вдихаєте.
Якщо ваші симптоми настільки серйозні, що ви не можете говорити, візьміть швидкодіючі ліки та негайно звернутися до лікаря. Можливо, вам доведеться залишитися під наглядом, доки ваше дихання не стабілізується.
Якщо ваші симптоми не є серйозними, але вони не покращують з перших затягувань з інгалятора, зачекайте 20 хвилин, а потім прийняти ще одну дозу.
Після того, як ви відчуєте себе краще, зверніться до лікаря. Можливо, вам доведеться продовжувати приймати ваші швидкодіючі ліки кожні кілька годин протягом дня або двох.
Ваш напад астми повинна спадати, як тільки ви прийшли з холоду і прийняли ліки. Якщо ваші симптоми не покращиться або вони, здається, ще гірше, коли ви в холоді, вам може знадобитися звернутися до лікаря, щоб переглянути свій план дій астми. Вам може знадобитися змінити ліки або вигадати інші стратегії для управління вашого стану.