Невротична депресія та невпевненість у собі
Сьогодні на сайті Psi-Labirint.ru ми поговоримо про невротичну депресію та про те, як з цим може бути пов'язана невпевненість у собі. Чи є між цими двома психологічними проявами різниця чи її немає? А наприкінці статті поговоримо про те, як можна позбутися невпевненості в собі та депресії за допомогою психолога на консультації по skype.
Те, що Ви прочитаєте в цій статті, є переробкою консультативного досвіду в роботі з клієнтами, які страждають від невротичної депресії.
Причини появи невпевненості в собі та невротичної депресії.
Психологи сайту Psi-Labirint.ru розповідають, що причинами появи спочатку невпевненості в собі, а пізніше і невротичної депресії служать погане звернення, яке поєднується з рідкісними проявами любові та уваги батьків. Дуже шкода, що таких історій дуже багато, бо таке неправильне виховання призводить до плачевних наслідків. Але із цих історій можна зробити висновки.
Які саме наслідки?
В результаті, діти, які недоотримають любові, відчувають багато душевного болю і починають приховано ідеалізувати це страждання, отримуючи не усвідомлюване задоволення від любові, яку до них виявляють чужі люди (зауважте - не батьки, а чужі люди!), коли вони страждають (то є перебувають у стані жертви).
Будучи маленькими і стаючи жертвами грубого поводження з боку батьків, вони намагалися вишукувати в їх поведінці ознаки такого бажаного кохання. І та увага, яку вони отримували разом із проявами батьківської жорстокості, була для них більш бажаною, ніж неувага або зневага з боку матері або батька.
Психологи із сайту Psi-Labirint.ruпідкреслюють важливість знання про те, що якщо Ви зазнавали будь-якого жорстокого поводження або покарання позбавленням любові, то так чи інакше Ви несвідомо намагаєтеся провокувати і надалі ситуації страждання. Провокуючи власні страждання та зневагу з боку близьких (не важливо хто це тепер чоловік (га) чи батьки), таким чином, несвідомо Ви намагаєтеся відновити контроль над ситуацією, щоб отримувати своєрідну «перемогу в поразці». Іншими словами з боку клієнта це може звучати як: «Краще Я мучитиму себе, ніж хтось інший».
Це мазохізм?
Можливо да. Але мазохізм це все ж таки вибір (мучити себе чи ні). А коли Ви перенесли велику кількість страждань:
- болючі операції;
- нещасні випадки;
- важкі життєві обставини, які Ви змушені були терпіти не отримуючи замість нічого, крім осуду.
Хіба це може бути вибором? Це далеко спірне питання. Психологи із сайту Psi-Labirint.ru стверджують, що розбиратися з тим, що усвідомлено, а що ні <краще індивідуально на психологічній консультації з skype . Звичайно можна говорити про те, що невпевненість у собі формує внутрішню і несвідому віру в те, щоб отримати любов Ви повинні постраждати, і щоб Ваше страждання могли побачити і пошкодувати. А можна говорити і про те, що в результаті саме такого ставлення до себе невпевнені люди обирають такі відносини з партнерами, де вони можуть грати роль жертви, мученика чи невдахи.
Якщо Ви зараз дізналися себе в цьому описі, то Вам настав час задуматися про те, щоб поміняти себе і своє життя інайкраще почати робити перші кроки на психологічній консультації по skype.
Тому що інакше, незабаром Ви почнете рахуватисебе страждають і при чому незаслужено, проклятими або народженими під нещасливою зіркою. Такого не повинно бути! Ви ні чим не гірше за інших, Ви вже далеко не маленька дитина іпора бути дорослою, яка керує своїм життям, а не плисти в старому і дірявому човні, який, можливо, не витримає чергового шторму.
Вам необхідно винести свої неусвідомлені комплекси поведінки та мислення на усвідомлений рівень, щоб почати керувати своїм життям і зробити його щасливим, таким, яким Ви хочете відчувати і бачити!
Почніть роботу з психологом по Skype прямо зараз. Краще пізно, ніж ніколи. Якщоцей маленький крок записатися на консультацію прямо заразВи подолаєте,і з часомВи перестанете провокувати оточуючих на жорстоке поводження чи покарання, перестанетестраждать. Ви нарешті відчуєте свою відповідальність і зрозумієте, що це безпечно для Вас. Ви перестанете виправдовуватися за Ваші думки та вибори.
Ваше життя перестане бути чергою невдач, в які Ви раніше скидали провину на оточуючих, обставини або на себе. Спробуйте мислити прямо з цієї секунди по-іншому іподумки скажіть собі : «Я не стану більше перетворювати моє життя на моральний і фізичний мазохізм! Я не буду більше перетворювати своє життя на боротьбу з вітряками!» І пам'ятайте, що сильніша боротьба, то сильніше несвідоме задоволення, що зовсім небезпечно для Вас.
Ми невпевнені в собі, тому що цього несвідомо хочемо?
Потрібно визнати, що у будь-якої поведінки є свої мотиви, а отже, і своя вигода. Вигода буває усвідомлена, коли Ви точно знаєте чому і навіщо чините так чи інакше. І несвідома чи вторинна вигода, коли поведінкою рухає зовсімінша потреба і мета, що часто не усвідомлюється Вами.
У такій проблемі як невпевненість у собі саме умовна чи вторинна вигода найчастіше керує.
Як вона проявляється?
Приклад дуже простий: Ви можете страждати чи провокувати свої страждання для того, щоб отримати від оточуючих співчуття чи жалість.
Як можна дізнатися, якою вигодою Ви частіше «користуєтеся»?
Дуже просто, Вам досить згадати різноманітні повторювані випадки приниження, нерозділене кохання, повторювані нещасні випадки або тяжкі захворювання.
За рахунок повторюючого страждання (так, ось такий витончений спосіб) можна підтримувати свою самоповагу.А чи приносить це Вам щастя? Чи ефективно це для Вас і Вашого фізичного та психологічного здоров'я? Якщо Ви зрозуміли, що ні, тоді терміново почніть позбавлятися цієї не ефективної вигодиу психолога на консультації по skype.
Яка ментальна концепція підтримує прагнення саме через страждання «добувати» собі повагу та любов?
Вас частіше підтримує віра в те, що будь-які успіхи і досягнення мають бути здобуті шляхом важких і болісних зусиль. А якщо щось Вам дістанеться «меншою кров'ю», це не викличе ніякої наснаги та підйому настрою, як вимучене досягнення.
Невже Вам цікавий сам процес такого досягнення?
Якщо Ви зараз відмовляєтеся від цих фраз і кажете самі собі: «Ні, тут написано те що, не вказує на мене це точно!». Не знаємо, не знаємо, може бути наведемо приклади? Наприклад, коли хтось відмовляє собі у відпочинку і йде з голою в роботу, щоб не тільки забути про себе не коханого, а й довести (батькам), що він можебутихорошим дорослим дитиною, якітрудиться, а зовсім не балбес, ледар і нахлібник? Або коли хтось іде в розгули і «кидається в павутиння» лінощів, водночас звинувачуючи себе за це? Або коли хтось йде з головою у своє тіло, судомно шукаючи у себе всякого роду болячки чи не вилазить зі спорт залу? Наводити ще? Адже приклади можуть не закінчитися.
Головне, що їх поєднує це відхід від самого себе, від зустрічі з собою, від внутрішнього зростання, який може забезпечити психолог.
А може, (якщо Ви дізналися в одному з прикладів себе) Ви просто не бачите альтернатив того, як звільнитися з цієї чорної кімнати страху? Не знаєте як, що і навіщо і головне хто допоможе Вам у цьому і Ваша поведінка це лише спосіб впоратися з внутрішнім конфліктом? Якщо Ви зараз судомно проговорили сто тисяч разів «ТАК», то Вам не варто записатись на консультацію по skype і почати жити по новому!
Ви зрозумієте, чим важчий внутрішній конфлікт, тим відчайдушніше і водночас жахливо Ваша поведінкова реакція на нього. Тому багато психіатрів не можуть звільнити бідних дівчаток з булімії або анорексії, звільнити від депресії та інших психічних розладів, загодовуючи пацієнтів таблетками, але не роблячи найголовнішого.
Припиніть прямо зараз, просто дозвольте собі сказати, що гасло «Чим мені важче, тим я краще» вже не для Вас! Досить бути заручниками своєї поведінки!
До висновку цієї статті треба сказати і про те, що обомо при таких проблемахзвертатися саме до психолога і вирішувати проблему.
Першорядне завдання, яке вирішуватиме з Вами психолог це: виявлення Ваших мазохістичних тенденцій у мисленні та поведінці, які ведуть Вас шляхом саморуйнування.
Другим і досить складним завданням буде: знаходження у Вас іншихжиттєвих цінностей (ресурсів), які не вбивають Вас, а навпаки розкривають Вас і перетворюють.
І третє завдання: формування чи навчання новим, ефективним для Вас поведінковим стратегіям, які приносили б Вам позитивний результат.