Шагомір і скакалки Майстер Кіт Step&Jump Артикул KIT MT4095 - «Електронна скакалка та крокомір в
Електронна скакалка та крокомір в одному наборі – гарний стимул для занять спортом, контролю своєї фізичної форми та підтримки тіла у тонусі!
Доброго дня, любителі спорту
Нещодавно у моєму скромному арсеналі домашніх спортивних тренажерів трапилося поповнення, про яке і я хочу розповісти. На сайті "Даджет" (https://dadget. ru), про який я нещодавно розповідала у своєму відгуку, у розділі "Здорове життя", який мене і зацікавив найбільше, виявила цікавий для себе фітнес-набір "Step& Jump", що складаються з двох предметів: електронної скакалки та крокоміра.
Ціна зараз на сайті: 1950 руб.
Зацікавила мене більше скакалка, яка, як відомо, є не тільки дуже ефективним засобом для боротьби із зайвою вагою, а й чудовим кардіотренажером, але, на жаль, у компанії МАЙСТЕР КІТ вона продається тільки в комплекті з крокоміром і окремо придбати її не можна, в той час, як крокомір можна придбати окремим комплектом на цьому сайті. Тому я вирішила, що крокомір стане непоганим доповненням як для індивідуальних тренувань, так і в звичайному житті, коли часто занадто багато просиджуєш за комп'ютером, а такий малюк стане нагадуванням про те, що непогано б посуватися і присвятити вечір пішій прогулянці, а не екрану телевізора. .
Зі зворотного боку упаковки написані золоті слова, які потрібно випалити у свідомості кожного, хто сидить на дієті:
Не забувай! Їжа потрібна для енергії, енергія – для життя. Завдання не в тому, щоб спалити всі калорії, завдання спалити зайве.
А ось і весь нехитрий комплект:
2 ручки скакалки, провід завдовжки трохи більше трьох метрів,крокомір, інструкція та пакетик із кріпленнями для крокоміра.
КРОЧОК Master Kit MT4092
Кріплення крокоміра
Відразу хочу загострити увагу на силіконовій вставці з гумкою на клепці. Імовірно, це пристосування для кріплення крокоміра на зап'ястя, але їм я так жодного разу і не скористалася через те, що гумка занадто мала навіть для мого худенького зап'ястя і дуже неприємно його перетягує.
Пластикове кріплення з кліпсою дозволяє зафіксувати його на комірі футболки або на поясі джинсів, петля добре тримає, іноді я кріпила її навіть на комір блузки, повертаючи сам крокомір до тіла, так що зовні був видно лише пластмасовий затискач, кріплення дуже надійне, ні крокомір не падав, коли я нахилялася чи активно рухалася.
Кліпса дозволяє фіксувати крокомір з обох боків, але саме варіант з фотографії виявився більш надійним, в цьому випадку кріплення тримає крокомір щільніше.
Шнурок дозволяє повісити крокомір на руку або на сумку, як брелок, але для мене він поки що виявився менш застосовним, тому що жовта дужка крокоміра, виконана у вигляді карабіна, несе ту саму функцію.
Останній варіант – крокодильчик. Мені здається, виробник перестарався, запропонувавши стільки варіантів кріплення, до того ж цей крокодильчик досить складно надягати на дужку карабіна: він сидить дуже щільно і виходить занадто жорстко зафіксованим на дужці, скоріше, для більшої зручності тут не вистачає невеликого кільця від ключів, яке б поєднувало крокодильчик і сам крокомір.
Опис роботи крокоміра
Незважаючи на простоту, прилад виконує досить багато функцій! Задавши свою середню довжину кроку та вагу, Ви зможете з високою точністю підрахувати кількістьпройдених Вами кроків, час Вашого тренування, пройдена відстань в кілометрах, середньої швидкості, часу, витраченої на тренування і кількості спалених калорій! До того ж крокомір зберігає дані за останні сім днів.
Більш детальну інструкцію Ви можете завантажити з сайту "Даджет"
Польові випробування крокоміра
Так як мені дуже хотілося почати тестування крокоміра відразу ж, я взяла його з собою на роботу, щоб перевірити чи насправді ми просиджуємо все своє життя або просто перестаємо помічати свої повсякденні, рутинні рухи та кілометри, які намотуємо, пересуваючись від офісу до офісу з поверху на поверх.
У налаштуваннях крокоміра є 4 рівні чутливості, де 1 – велика чутливість, який рекомендують ставити для бігу та 4 – найменша чутливість, яка оптимальна для прогулянок. Виставивши чутливість на 4, тому що забігу на шпильках не передбачалося, я спокійно сіла у громадський транспорт. Вирішивши подивитися скільки ж я вже встигла натопати з ранку, виявила таку картину:
І ось що чекало на мене ввечері вдома. Звичайно, це не точний показник, плюс в середині дня я зібрала показання, які були рівні приблизно двом поїздкам на транспорті, так що, плюс-мінус лапоть це і є приблизно мої середні показники руху на добу при сидячій офісній роботі. пораду щодо здійснення 10 тисяч кроків здоров'я на день я виконую, навіть за умови відсутності додаткових прогулянок.
ЕЛЕКТРОННА СКАКАЛКА JUMP
Думаю, основний принцип дії скакалки знайомий багатьом ще з дитинства, ось тільки роки йдуть і інтерес до багатьох речей з дитинства забувся, а дарма, адже скакалка є дуже хорошим кардіотренажером, до того ж, одна година стрибків на скакалці дозволяє спалити близько700 ккал на годину. Чи давно ви стрибали? Напевно, ви згадаєте як все легко давалося в дитинстві і скажете, що ця пара дрібниць, а ось і ні. Я особисто бачила як дорослі дядечки і тітоньки обливалися потім, у них збивалося дихання вже після сотні стрибків, а прострибати в дуже високому темпі хоча б одну хвилину, вдавалося зовсім не багатьом.
А чи вдалося б вам?
Опис та принцип роботи
Скакалка в наборі знаходиться в розібраному вигляді, що дуже зручно: 2 ручки з пухирцями проти ковзання в руці, на одній з яких екран і провід завдовжки 3,2 метри. Дуже універсально, враховуючи, що кожна скакалка підбирається та регулюється індивідуально під ваше зростання. Отже, якщо у вас у сім'ї кілька людей, які захочуть освоювати цей нехитрий прилад, то підійде він однозначно будь-якому навіть досить високому члену сім'ї.
Провід еластичний, гнучкий і важкий . Для мене це плюс! Я ніколи в дитинстві не вміла стрибати на скакалках, шнурок у яких був легким порожнім слухавкою - на них неможливо було стрибати швидко, ноги постійно заплутувалися, хоча такий важкий провід. Крім швидкості, яку ви зможете розвинути, буде ще непоганою зброєю для наставляння шишок на ногах, тому займатися, звичайно ж, треба обов'язково у взутті.
Кріплення дуже просте: потрібно лише просмикнути провід у два отвори і затягнути. Нічого затягувати на вузли не треба! Будьте певні, що він не вискочить при стрибках.
Керування здійснюється за допомогою чотирьох кнопок: SET (Установка), UP (Вгору), DOWN (Вниз), RESET/ON (Перезавантаження/Увімкнення).
Задавши свої дані: вага та тривалість тренування, Ви можете тренуватися не відволікаючись, скакалка сама повідомить Вас про закінчення тренування звуковим сигналом, якщо ж Вам буденеобхідно перерватися і зробити паузу, при тривалому тренуванні Ви зможете тимчасово призупинити таймер. Після закінчення на дисплеї Ви бачите: підрахунок виконаних стрибків та кількість витрачених калорій.
Більш детальну інструкцію Ви можете завантажити з сайту "Даджет"
Польові випробування
Покажу свої заняття на прикладі одного, нетривалого 15-хвилинного тренування. З розрахунку на мою вагу, кількість стрибків за 15 хвилин – 1911, скакалка повідомила мені, що я встигла спалити 204 ккал.
Сказати, що ці калорії далися легко і невимушено я не можу, для мене стрибки на скакалці приблизно порівняні з інтенсивним бігом: починається задишка, це дуже важко і спекотно, особливо коли стрибаєш влітку на спеці, але результат того стоїть і, до того ж, ти починаєш розуміти що означають для організму зайві 100 грамів піци і звідки ж береться наша зайва вага!
ВИСНОВКИ
Шагомір
підраховує досить точно ваші кроки, коли ви цілеспрямовано рухаєтеся
підраховує кількість спалених калорій
батарейка у комплекті
відключається при тривалому очікуванні
занадто велика чутливість
Один мінус крокоміра перекриває дуже багато плюсів:
Чутливість приладу вбиває сенс запису показань за тиждень у разі, якщо ви возите крокомір із собою у машині чи автобусі.
Прилад можна використовувати повною мірою, тільки якщо ви живете поруч із місцем, де тренуєтеся і носите його з собою на регулярні тренування, або, якщо забути і забити на те, що прилад зберігає показники і використовувати його, обнуляючи показання перед кожним тренуванням.
Скакалка
підраховує кількість стрибків
підраховує кількість спалених калорій
можна задати частренування або просто дізнатися скільки ти займався
батарейка у комплекті
самостійно відключається при тривалому простої
Для себе, через місяць використання, я зробила наступний висновок: звичайно, крокомір і розумна скакалка мотивують рухатися, можуть змусити набрати щоденну норму в 10000 кроків або витратити 15 хвилин на тренування, але все ж таки є одне АЛЕ: людина повинна сама захотіти зробити це, а пристрій лише збирає статистику, яка без висновків, що кожен має зробити собі сам, не принесуть людині ніякої користі.
Будьте здоровими і більше рухайтеся, аджеРух – це життя!
Якщо вас зацікавили товари з магазину "Даджет", то раджу вам ознайомитися з моїми відгуками на Систему автоматичного поливу рослин "Автолійка" та Екотестер2, що поєднує в собі функції нітрат-тестера та дозиметра