Ще раз про дозування, Стероїди

Автор: Юрій Бомбела Опубліковано в журналі «Залізний Світ №4 2011»

Про дозування андрогенів та анаболічних стероїдів, а також інших гормональних препаратів ми з вами говорили. Я б не став піднімати цю тему знову, якби мені до рук випадково не потрапив «курс», складений вельми шановним у Москві та її околицях фахівцем, пробігши його очима, я ахнув: запропоновані (не професійному спортсмену, а звичайному, хоч і « просунутому» відвідувачеві тренажерного залу) дозування, що називається, «не налазили на голову». Але найдивніше, що ці дозування були рекомендовані протягом тривалого часу — 16 тижнів. Втім, про тривалість «циклів» ми поговоримо наступного разу, а поки що повернемося до дозувань.

Чому грам? Договоримося вважати високими ті дозування андрогенів та анаболічних стероїдів, які в сукупності перевищують один грам на тиждень. Звичайно, найбільш коректно в цьому випадку було б говорити тільки про тестостерон, але оскільки одним з них більшість з нас не бажає обходитися, введемо для інших «анаболіків» умовний коефіцієнт 1,5. Тобто вважатимемо, що грам «тісто» — це практично те саме для нашого організму, що півтора грама, наприклад, болденона. Звичайно, це припущення дуже грубе, але в даному випадку вдаватися в деталі сенсу немає зовсім ніякого.

Чому грам? Подивіться на графік, наведений у цьому розділі. Він узятий не зі стелі, це результат багаторічних досліджень реакції організму на різні дози тестостерону. По осі X відкладено дозування тестостерону, по осі Y - умовний приріст м'язової маси. Спочатку графік дуже крутий, з наближенням до одного граму «тісто» на тиждень стає дедалі більшепологі. Після перетину позначки на один грам зростання м'язової маси стає практично непомітним. Поки спортсмен не досяг межі свого генетичного потенціалу, він успішно може прогресувати і однією грамі тестостерону на тиждень. Досягнення межі, дозування, швидше за все, доведеться підвищувати, але в даному випадку варто бути готовим до того, що прогрес буде ледь помітним. Запевняю, переважна більшість тих, хто читає цю статтю, є досить далекою від сакраментального кордону.

Гормональний відгук У нашому організмі все дуже тісно взаємопов'язане. На різке підвищення надходить в організм ззовні тестостерону організм відповість, насамперед, різким збільшенням синтезу глобуліну, що зв'язує статеві гормони (ГСПГ). Причому, настільки різким, що, незважаючи на підвищення рівня загального тестостерону, може статися падіння рівня цього гормону, що знаходиться у вільній формі. Різко підвищуватиметься затримка організмом води (безумовно, не для всіх ААС, але для більшості), рівень катаболічних гормонів. Все це означає, що на «курсі» ви незабаром почнете нагадувати такий собі «пельмень», а при зменшенні дозувань ААС (наголошую: не при відмові від андрогенів та анаболічних стероїдів, а просто при зменшенні дозувань) катаболічні процеси почнуть превалювати над анаболічними, у вас з'явиться відчутне черевце і підвищиться ризик посипатися. Пол Борресен — апологет високих дозувань — не рекомендував дотримуватися їх більше трьох тижнів, після чого обов'язково мають тривати три тижні повної помірності від «фарми». У цьому випадку вам, можливо, вдасться уникнути негативних наслідків високих дозувань, хоча далеко не факт.

Психологічний аспект Біда ще й у тому, що надвисокі дозування практичновсі вважають свого роду індульгенцією. Тобто при трьох грамах і вище за тестостерон на тиждень можна відверто «забити» на правильне харчування та систематичний тренінг — «фарма» сама «вивезе». На жаль. не «вивезе», бо фармакологічні препарати покликані лише доповнити правильно побудовані тренувальний процес і дієту, але ніяк не замінити їх. Є й протилежна концепція: надвисокі дозування не просто зобов'язують, але змушують важко тренуватися, використовуючи непідйомні ваги. Її завзяті послідовники вкрай швидко впадають у стан тотальної перетренованості або отримують серйозні травми — «анаболіки» — то від них не захищають…

Інсулін та високі дозування Окремо варто сказати про інсулін. Знаю, що є чимало любителів «побігати босоніж по лезу ножа», вганяючи себе у стан найжорстокішої гіпоглікемії. Знаю також, що багатьом із них із цієї «подорожі» повернутися так і не вдалося. Закономірне питання: навіщо весь цей ризик? "Заради викиду гормону росту в кров" - скажуть найбільш "просунуті" "хіміки". І мають рацію, але — відносно. Справа в тому, що збільшення синтезу ендогенного соматотропіну - природна реакція організму на зниження рівня глюкози в плазмі крові. Причому, будь-яке зниження, а не тільки те, що ризикує закінчитися смертю. Легка гіпоглікемія, яка купується «на раз», нічим не гірша за важку в цьому плані. У високих дозувань інсуліну є ще один негативний аспект: намагаючись купірувати гіпоглікемію, ви поглинатимете у величезних кількостях вуглеводи, причому, виключно прості. І далеко не факт, що всі вони підуть на поповнення глікогену в м'язах, скоріше ці вуглеводи будуть відкладені під шкірою у вигляді жиру. Так що вганяти в себе по 30-40 (а то й більше!) одиниць інсуліну, а потім зістрахом чекати на прояви гіпоглікемії навряд чи варто. Більшість із нас оптимальними будуть ін'єкції цього гормону обсягом 10-12 МО.

Чи варто кидатися у вир з головою? Спору немає, високі дозування ААС можуть виявитися корисними. Тільки вдаватися до них за найменшого натяку на застій у результатах навряд чи буде розумним. Особливо зараз, коли накопичено практичний досвід використання інших гормональних препаратів, таких як гормон росту, інсулін, ІФР-1, дексаметазон. Краще спробувати їх ввести у свій «раціон». А ще краще переглянути свій підхід до тренінгу та харчування. Як правило, високі дози ААС — доля «профі», тобто тих, хто вже давно знаходиться далеко за межами свого генетичного потенціалу. Та й то не всіх: так, за словами Лі Пріста, він протягом усієї своєї кар'єри користувався такими дозуваннями ААС, які здадуться помірними навіть «хіміку», що починає. І якщо ви вирішили вдатися до допомоги високих дозувань, не варто робити «курс» занадто тривалим — трьох-чотирьох тижнів на «овердозах» буде цілком достатньо. Але про тривалість «циклів» ми з вами поговоримо наступного разу.