Щеплення від маніпуляцій як протистояти спробам керувати вами, Фактор Роста

Щеплення від маніпуляцій: як протистояти спробам керувати вами

Як протистояти маніпуляціям, якщо вами намагаються керувати?

Маніпуляція – слово досить неприємне. Особливо коли використовується воно по відношенню до вашої персони. Але так чи інакше з маніпулюванням стикається кожен з нас щодня.

Дуже логічно, що вам відразу ж захочеться захиститися від спроб будь-кого схиляти вас до певних дій і вчинків. Тоді потрібно чітко розуміти, які методи захисту від маніпуляції взагалі існують. Про це й поговоримо.

Як протистояти маніпуляціям у реальному житті?

Насправді захиститися від маніпуляцій не важко. Адже на все є свій рецепт та рішення. Але перш ніж ми торкнемося теми механізму захисту від маніпуляцій, варто засвоїти три основні і досить важливі моменти. Їхнє розуміння допоможе у використанні тих методик, які будуть описані надалі.

Отже, три умови, яких необхідно дотримуватись:

ваша мова та формулювання мають бути чіткими та ясними;
ваша інтонація повинна відповідати ситуації та бути виразною;
кожна ваша відповідь на репліку маніпулятора (людини, яка намагається нав'язати вам свою волю і свої рішення) має бути ґрунтовною та впевненою.

Способи захисту від маніпуляції

Чи відчуваєте, що колега, родич чи будь-яка інша людина намагається нав'язати вам свою думку, змусивши вас чинити так, як потрібно їй?

Такі дії можуть бути як у формі активного емоційного переконання співрозмовника, так і в спробі «натиснути на жалість», або навіть у чомусь звинуватити. Щоб стати господарем своїх власнихрішень, відкриємо 12 способів, які обов'язково допоможуть протистояти маніпуляції такого характеру.

Розпізнайте та відображайте маніпуляцію

"Вихід із шаблону".

Прийміть свої помилки та недоліки.

Ясно і чітко заявіть, що ви дійсно припустилися помилки. Погодившись у тому, що вас звинувачують – ви знезброїте свого співрозмовника і скинете з себе тягар непотрібних зобов'язань, побудованих на докорах совісті.

Не ведіть на нав'язування маніпулятором його картини світу.

Запропонуйте альтернативу того, як особисто ви бачите ситуацію, що обговорюється. Будьте готові вчасно зробити крок назад і заявити про неприйняття того бачення, яке нав'язується вам іншою людиною.

Не лякайтеся короткочасної відмови від благ.

Яке може наслідувати припинення контактів з маніпулятором (тих же грошей або інших матеріальних ресурсів). Якщо людина відкрито нав'язує вам вигідні їй дії – порвіть ваші стосунки та розглядайте отримані від цього знання як корисний у майбутньому досвід.

Будьте готові відмовитись від спілкування з маніпулятором.

Цей пункт пов'язаний з попереднім, але в дечому все ж таки відрізняється. Тут йдеться про нематеріальні речі. Не бійтеся сказати людині, що маніпулює вами, в обличчя слово «вистачить». Прийміть те, що ви самодостатні і здатні жити без прихильності з боку будь-кого. Це може бути як відмова від товариського спілкування, так і від проявів симпатії протилежною статтю.

Не дозволяйте вас квапити.

Часто маніпулятор вправно квапить вас у прийнятті рішень. І робити це може майстерно і досить емоційно. Не ведіться на подібні хитрощі, у будь-якій ситуації вимагайте час на роздуми.

Наполягайте на виразних іконкретизованих поясненнях тієї чи іншої ситуації.

Також не реагуйте на провокації, націлені на те, щоби виставити вас дурним. Якщо якісь пояснення були двозначними – вимагайте конкретики!

Не надто загравайтеся у модель відносин «господар – гість».

Перебуваючи в умовах, які приписують вам поведінку гостя, не надто захоплюйтесь цією роллю. Адже часто такі правила відчутно обмежують вашу персональну свободу дій, прикриваючись у своїй загальноприйнятою моделлю поведінки.

Не чекайте від людини безпідставної симпатії та навіть кохання.

Це один із найважливіших принципів, на якому базуються механізми захисту від маніпуляції. Ні, зовсім не означає, що потрібно скрізь чекати каверзу і підставу. Це означає лише те, що на стосунки (особливо з незнайомими вам людьми) варто дивитися все-таки трохи прагматичніше.

Спробуйте себе у ролі неупередженої та холодної особистості.

Як не дивно, при цьому можна спокійно залишатися доброю, чуйною і доброю людиною. Однак критичне мислення та оцінювання дій інших людей без емоційної складової значно збільшать ваші шанси на спокійне та впевнене досягнення власних цілей.

Викореніть із себе почуття провини, що диктується вам кимось ззовні.

Розглядайте помилки як досвід і прагнете при цьому їх не робити, проте ніколи не перетравлюйте в голові все те, що вже давно пройшло. Саме регулярне переживання ситуацій з минулого, заснованих на відчутті власної провини, здатні вибити вас із колії та зробити підвладним людині-маніпулятору.

Дійте не з усталених звичок і законів, а з власних суджень.

Прийміть ідею того, що ви можете змінюватися – ви ж живийлюдина. Навіть якщо від вас звикли чекати одного, а ви вирішили зробити інакше – ви маєте повне на це право.

Робити так, як вигідно – не означає бути поганим

Не варто забувати, що майже кожен у світі намагається отримати свою вигоду. Найчастіше люди відрізняються лише тим, що одні приймають таку ідею, а інші вважають її чимось абсолютно неприйнятним і самі через це страждають. Якщо хочете досягти успіху – віднесіть себе до першого типу. Це абсолютно не означає, що ви станете егоїстом. Навпаки ви зможете поглянути на багато речей з холодною головою та звільнитися від кайданів надуманих зобов'язань та правил, якими вміло користуються у своїх цілях маніпулятори.