Що є гумор у нашому житті!
Дуже часто люди несхвально ставляться до тих, хто часто сміється, порівнюючи їх із сільським ідіотом! Проте, замість того, щоб критикувати чи сидіти урочисто зі схрещеними на грудях руками, у присутності таких людей, ми могли б звільнити нашу внутрішню дитину та шукати можливості для сміху, знаходячи об'єктивну дотепність у будь-якій ситуації. Коли ми сміємося з дотепних зауважень інших людей, ми «вбиваємо двох зайців»: допомагаємо їм почуватися приємно, і випускаємо нашу власну напругу.
Багато з цих молодих акторів дивляться навиворіт на ідеї та дисципліни, що викладаються в школі, і здатні виявити абсурдні деталі, які багато хто з нас не бачить. Вони виростили у собі звичку до пошуку оригінальної перспективи, яка фактично перетворилася для них на природну реакцію у реальних подіях. Вони приносять енергію, цікавість і спонтанність всім своїм відносинам.
Сміх має чудові фізіологічні вигоди. Лікарі називають гумор внутрішньою механічною працею, оскільки він має переваги, подібні до фізичних тренувань.Серед вигод можна назвати такі:
Сміх здатний збільшити ефективність вирішення різноманітних проблем, тому що він допомагає мозку знімати стрес і виконувати свою роботу без напруги.
Сміх також забезпечує неоціненну допомогу для тих з нас, хто страждає відбіль випуску ендорфінів. Крім того, сміх покращує дихальну функцію, збільшує кількість імунних клітин, знижує кров'яний тиск та зменшує ймовірність другого серцевого нападу.
Так, як же сміятися, якщо ви зосереджені на собі? А що, якщо у вашому житті є тільки біль і смуток, і не видно навіть найменшої лазівки для невеликого гумору?
Навіть під час розпачу є можливості для гумору і ось мій особистий приклад. Коли моя літня тітка померла вдома у віці 98 років, мій двоюрідний брат викликав мене до себе, щоб допомогти приготувати страви; само собою зрозуміло, що незалежно від того якого віку померлий член сім'ї, є почуття глибокої втрати, оскільки вона чиясь мати і чиясь тітка. Коротше кажучи, мій двоюрідний брат був приголомшений трагедією. Коли я зв'язувалася з похоронним бюро, директор поставив усі необхідні питання, включаючи вік моєї тітки. Коли я повідомила їй, що моїй тітці Моллі було 98 років, вона автоматично відповіла, “Нічого собі, Бог благословляє”, на що я не могла не відповісти їй “Але вона мертва”. Тоді у мого кузена вирвався галасливий сміх, так само як і у розпорядника похорону. Ми потребували невеликого гумору, щоб полегшити відчутний смуток.
Ось деякі поради, щоб допомогти розіграти уяву:
Не відчувайте себе винним. Дайте собі дозвіл бути кумедним і дурним. Практикуйтесь, сміючись, коли нікого немає довкола; як ви почуваєтеся при цьому?
Якщо чуєте кумедний жарт, який вам подобається, повторіть його 3 рази вголос, наодинці з собою. Тепер ви можете запам'ятати її і поділитися з іншими.
Якщо трапляється щось неприємне, або ви зробили якусь серйозну помилку, висміюєте себе і вчитеся не ставитися до себе так серйозно.
Любіть стильністрижки, чи не знаєте яку весільну зачіску зробити? Але є один салон краси в Москві «Салон Веселка» називається, так він вам запропонує найкращі варіанти. І якщо вам сподобається. ви зможете заробляти разом із ними через партнерську програму.