Що необхідно знати про БАДи
Для відмінного самопочуття, повноцінного розвитку та хорошого імунітету людині необхідно близько 600 різних речовин. Деякі їх людський організм синтезує сам, інші ж отримує з їжею. Але для цього їжа має бути здоровою, а харчування правильним. А як бути тим, хто завжди поспішає, з головою занурюється в роботу, зовсім не думаючи про своє здоров'я? Все це веде до хронічного дефіциту вітамінів, мікро та макроелементів, мінералів, а значить до занепаду сил, нездоровим кольором обличчя, огрядністю, випадання волосся, зниження захисних функцій організму.
Але навіть у тому випадку, коли людина відмовиться від бутербродів, кави та швидких перекусів, і перейде на соки, салати, рибу, навіть тоді це не вплине на вітамінно-мінеральний баланс в організмі. Причиною цього є серйозна зміна в екологічній системі.
Навіщо придумані БАДи
Щоб організм для своєї нормальної функції отримував усе необхідне, вченими розроблено біологічно активні добавки до їжі. Вони виготовлені із натуральних компонентів тваринного, рослинного, мінерального походження. І розраховані добавки на те, що вони мають можливість підвищити імунітет, впорається зі стресом, зняти хронічну втому, яка спричинена моральними та фізичними навантаженнями.
Поки не було БАДів, люди з великою довірою використовували вітамінно-мінеральні комплекси. Але справа в тому, що всі вітамінні препарати, які випускають фармацевтичні кампанії, це суцільна синтетика. І її організм сприймає як чужорідну речовину, засвоєння якої уповільнено, а часом і зовсім не прийнятне організмом. Приносячи користь одному, синтетичні препарати можуть зашкодити іншому. Вони здатні дати навантаження на нирки та печінку. Наприклад, кальцій, без калію та магнію, які підвищують засвоєннякальцію може накопичуватися в нирках, що викликає серйозне захворювання - кальциноз. Зовсім інакше це роблять БАДи, які виготовлені з натуральної сировини. Так що між синтетичними препаратами та біологічно активними добавками існує значна різниця.
Купуючи БАДи, на що необхідно звернути увагу
Не можна бути впевненими, що біологічно активні добавки складаються з натуральних компонентів. На жаль, деякі не чесні виробники додають до них синтетичні речовини. Тому при купівлі БАДів слід насамперед звертати увагу до складу добавки. Якщо на етикетці зазначено, що у складі є вітамін С, то так само повинно бути і вказано, з якого екстракту він отриманий: шипшини, смородини, аґрусу і т. д. Якщо до складу входить вітамін Е, то в біодобавці має бути рослинна олія або екстракт проросла пшениця. Так само і з вітаміном А та іншими. В інструкції має бути чітко зазначено, що і з чого отримано.І все це повинно мати природне походження.
Прийом БАДів
Приступаючи до вживання БАДів, потрібна консультація досвідченого лікаря. Самостійний вибір біодобавок може призвести до погіршення здоров'я. Адже не кожен може знати, наприклад, що деякі добавки містять колу, кофеїн, гуару чи коку, і вони є сильними психостимуляторами, які здатні викликати залежність. А після закінчення прийому призвести до погіршення самопочуття та депресії.
Одночасний прийом більше трьох видів біодобавок, може викликати різні і непередбачувані наслідки. Адже деякі компоненти несумісні один з одним. Тому слід враховувати терапевтичні дії препаратів. Призначені вам БАДи мають діяти по-різному, а й доповнювати одне одного.
Найкраще починати приймати біологічно активні добавки наприкінці осені та до середини весни.
Чиї БАДи найкращі
Які слід купувати біодобавки – вітчизняного виробника чи закордонного? На це питання спеціалісти не мають конкретної відповіді. Деякі вважають, що нашому народу небезпечно приймати добавки іноземного походження. Тому вони захищають свого виробника, який застосовує при приготуванні трави, перевірені нашими бабусями та прабабусями. Інші не довіряють вітчизняному виробнику, оскільки відсутність сучасних технологій, що дозволяють обробляти сировину за низьких температур, веде до примітивного способу приготування. Наприклад, при висушуванні втрачається більшість (до 80%) активних речовин. Тому патріотизм який завжди виправданий.