Що означає берегти себе Нам так часто близькі
Що означає берегти себе
Нам так часто близькі кажуть: "бережи себе", ви що відповідаєте?
Нам так часто близькі кажуть: "бережи себе", ви що відповідаєте? А що ви відчуваєте при цьому? Я раніше намагалася якнайшвидше «злити» ці слова, навіть усередині самої себе, мені в них було якось некомфортно, як коли в дитинстві мама каже: «ти почистила зуби?», а ти розумієш, що ні, і що це неправильно , і зуби болітимуть, і негігієнічно, і соромно, але чомусь ліньки. Тут схожі якісь почуття виникали — незручності, сорому, дискомфорту, може, навіть роздратування того, хто хоче. Бо слова дряпали. Відбивали те, що я не роблю.
І як тепер я їх ЧУЮ, коли мені кажуть, як добре нагадування про те, що я роблю. І так мені радісно відповідати свідомо - "Берегу!"
Бережи себе — це коли тобі треба вийти на вулицю, ну так, недалеко — спочатку за хлібом до сусіднього будинку, а потім трохи пройтися до школи дитини — забрати її, і хоч там і мороз — навіщо шапку вдягати з рукавичками? Ну на фіг. А нова ти, дбайлива, дістанеш із шафки і те, й інше, а ще й шарф на самій собі пов'яжеш так ретельно, як іноді мами в дитинстві малюкам поправляють.
Бережи себе — це коли тобі важлива для тебе людина, чия думка без фільтрів осяде в твоїй душі нібито знанням про себе, каже: «Хочеш я тобі розповім, чому я вибираю за пріоритетами не тебе?», і ти раптом чи не вперше вибираєш не власну мазохістську цікавість послухати в чому ти знову не така, чи недостатньо якась, а спокійно відповідаєш: Ні, не хочу. Мені достатньо знати, що в цій ситуації ти вибрав мене. А чому це все одно не про мене, а про тебе».
Бережи себе - це коли твоя подруга, яка посміхається і, звичайно,дуже хоче тобі допомогти і подбати про тебе, питає, маючи намір ненароком «лікувати» без запиту: «Ну розкажи, а що ти собі уявляєш, якби він…» А ти спокійно відповідаєш: «Пробач, я не готова ділитися своїми мріями, мені це вразливе». Тому що не раз уже в цих відносинах натикалася на знецінення твоїх бажань і фантазій, на «дбайливе» вибивання підпор, які та навіть якщо й ілюзорні, але коли існує тут і зараз, то є твоїми ресурсами, за рахунок яких виїжджаєш у тій реальності, яку поки що складно прийняти без одягу.
Бережи себе - це коли тобі подобається пити багато води і ти вважаєш це серйозною запорукою гарного самопочуття, і ти п'єш багато води. Підходиш, наливаєш та п'єш. Не лінуєшся. Коли ти знаєш, що тобі для нормального функціонування на добу необхідно смачно і ситно їсти свіжоприготовлену їжу і висипатися, і намагаєшся забезпечувати собі це — шляхом відмови від листування в скайпі, що затягують у лихолітті, — просто — захлопуванням кришки ноуту, шляхом уміння говорити слово «ні» або «мені пора» - їсти і спати, так. І це аргумент.
Бережи себе - це коли ти зважуєш свої сили, витрачені на роботу, і віддачу, яку з неї отримуєш і приймаєш рішення - відмовитися. Відпочити. Залишитися з дітьми. Коли вигадуєш і продумуєш варіанти дій, що максимально оптимізують побут, спрощують, енергозберігаючі. Останнє принципово.
Коли, в принципі, замислюєшся, на що ти витрачаєш свою енергію? Куди витік? І головне – а на що я хочу витрачати її? І навчившись розставляти пріоритети, кажеш «ні» — зайвому, говориш «так» — тебе, що зачекався. Бережи себе – це «Стоп!» чужому, зайвому, наносному, це «Так!» - Своєму, важливому, бажаному.
Бережи себе - це коли тобі потрібно поїсти вмісті між однією зустріччю та іншою, і найближче — це Макдональдс, але якщо мало не полінуватися можна поїсти корисну їжу, ну, або менш шкідливу — і ти робиш це зусилля. Або навпаки — якщо дуже втомлена, не тягнеш, ґвалтуючи своє тіло, туди, де далі, але «правильніше», а забиваєш на принципи і годуєш себе прямо тут — ага, макдачною їжею.
Бережи себе — це коли спокійно викликаєш таксі з однієї точки до іншої, щоб заощадити сили, або не витрачати їх. або витратити як мінімум.
Ми всі знаємо, що таке екологія. Іноді ми навіть замислюємося над екологічністю у відносинах. Але чи багато уваги ми приділяємо екології ставлення себе?
Колись я упіймала себе на тому, що мені дуже подобається бути саме вагітною, не так, щоб після цього народжувався малюк, а сам цей період. І я усвідомила чому: у ці дев'ять місяців більшість людей ставляться до тебе особливо, особливо дбайливо, дбайливо. Але головне — ти й сама — йдучи вулицею, перебуваючи вдома, спілкуючись із людьми — так вибудовуєш своє побутування, щоб максимально дбайливо до себе, щоб ресурсно, енергозберігаюче, щоб вектор — на накопичення сил, а не витрачання на тепло внутрішнє. Нещодавно я згадала про це та посміхнулася. Я живу кожен свій день так, наче я вагітна, берегиня. Тільки бережу я себе, свою внутрішню дитину — душу свою. І мені для цього більше не потрібен привід, офіційний дозвіл у вигляді фізичної дитини всередині. Мені достатньо власної цінності, значущості для себе.