Що означає берегти себе?

Як лікарські засоби проти стресу підійдуть як швидкі, короткострокові, так і довгострокові, що діють на перспективу. Я розповім про те, чим я користуюся.

4. Іноді підтримки настрою досить просто потанцювати вдома під музику радіо, але досхочу, від душі. Спонтанні рухи лікують від «робочого панцира», в якому перебуваєш протягом дня. Це ж рекомендують американські психотерапевти-кінезіологи.

Що ще допомагає?

— Інформаційний «голод» — не дивитись телевізор, особливо новини. Взагалі, телевізор - це вампір, ковтає вашу уявну та чуттєву енергію, а вам здається, ніби ви відпочиваєте перед ним. - «Правопівкульні» заняття: гра на музичному інструменті, спів, рукоділля, танці. — Питна вода, особливо з 15 до 19 години, насичує нирки та сечовий міхур, через які проходить вся емоційна інформація. Випити кілька склянок поступово. Можна і не їсти в цей час, очищення організму гарантоване. - «Терапевтичні» продукти: цибуля, часник, журавлина, мед, морепродукти. Створюють хорошу біохімічну основу здоров'я тіла та духу. — Промовляння своїх почуттів, розмови до душі (про найголовніше) з близькими друзями. — Нова цікава інформація з галузі відносин та успішності (просто надихає)…

Тепер про довгострокові методи, що працюють на перспективу.

Я емоційна людина. І професія у мене емоційно-затратна. Тому я «бережу себе» за допомогою методик кінезіології, сучасної прикладної науки, що виникла на стику трьох наук: психології, психіатрії та медицини. Складники нашого здоров'я — це емоційна сфера, структура (кістково-м'язова система) та біохімія (живлення та водно-сольовий баланс). Американськіпсихотерапевти-кінезіологи склали програму відновлення психологічного здоров'я та профілактики захворювань, яку я навчилася застосовувати під час навчання в Інституті розвитку іміджтерапії та оздоровчих технологій, вивчила напам'ять і щодня використовую. Це створює мені спокійне врівноважене стан, баланс нервової системи, швидку переключення і концентрацію уваги на ділі, швидке зняття напруги з головного мозку, відновлення емоційних сил після напруженого дня. За даними дослідників у галузі рефлексології, щоденне застосування кінезіологічної програми — антистрес знижує ризик захворювань нервової системи та внутрішніх органів, без застосування ліків шляхом природного оздоровлення.

(Потрібно легко постукувати по цих точках)

1. Крапка незахищеності (небезпеки). 2. Крапка розчарування (фрустрації). 3. Точка тривоги (занепокоєння). 4. Точка стресу (потрясінь). 5. Точка пригнічених емоцій (жалю) 6. Крапки страху. 7. Точка заниженої самооцінки (самоповаги). 8. Точка гніву (злості). 9. Крапка смутку (печалі). 10. Крапка впертості (жорстокості). 11. Крапка пригніченої сексуальності. 12. Точка образи, біль (прощення). 13. Крапка емоційного балансу 14. Крапка неврологічного балансу.

Запрошую вас у свою розсилку за оздоровчою програмою «Сам собі кінезіолог»:

БЕРЕЖІТЕ СЕБЕ.

Ваша консультант Олена Яворська. Skype ELENA201170