Що означає пробачити, Панічні розлади

Мене цікавить таке питання

Часто кажуть – ти не вмієш прощати. Або там – пробач і тобі буде легше. Я не розумію, що означає пробачити людині. Ну, подумаю я, що він не винен, що він зробив не спеціально, що він чогось не знав. але наслідки його вчинку все одно вже позначилися негативно на моєму житті. Я все одно іноді злюся і думаю, що якби він (вона) повелися по-іншому-все було б інакше. Можливо, я не захворіла б на невроз або не розлучилася або не звільнилася б з гарної роботи. і т.д. Це означає, що я не пробачила до кінця? І ще. якщо я зустрічаюся з людиною, яка мені зробила щось погане (навіть якщо я думаю, що вже пробачила) у мене все одно немає бажання поводитися по-дружньому. Особливо, якщо людину ця ситуація не змінила і вона залишилася такою, якою була. Це означає, що я не вмію прощати? І взагалі що означає пробачити людині? Що я повинна відчувати по відношенню до людини, якій вибачила?

І мені важко прощати, хоча, здається, я розумію, що таке пробачити. Для мене пробачити - це відпустити. Зовсім відпустити цю ситуацію чи людину зі свого життя. Справді, як сказали вище, коли немає емоцій та переживань на цю тему. Коли вже не зачіпає, а просто стає паралельно і все. вважаю, що дуже важливо навчиться прощати, тобто опрацьовувати образи (самим або за допомогою ПТ). т до образи виливається у ті чи інші хвороби. образи не дають нам спокою, скільки б часу не минуло. накопичується негатив усередині нас, в першу чергу! Тому для нас особливо важливо вміти пробачити і відпустити. тому що нам це потрібно насамперед для психологічного здоров'я.

як кажуть психологи, чудово допомагає розмова з тим, кого потрібно пробачити. як би важко не було.допомагає техніка порожнього стільця (те як би розмовляти чи висловити все стільцю, уявляючи, що там ця людина) або написати цій людині лист (можна і не відправляючи) по собі знаю, допомагає відпускати від себе.

вибачити для мене-це пережити цю ситуацію. усвідомити, що це було, призвело до тих чи інших наслідків. це сталося і нічого змінити не можна. можна лише відпустити. залишити у минулому. для мене це і є пробачити. погано вмію це робити. вчуся.

п.с. не плутати пробачити із забути. Забути ми не зможемо ніколи, як би сильно не хотілося, а от пробачити.

І це можливо. А хоч- дивлячись яка злість.

Немає нічого неможливого. Ти спробуй

А що означає дивлячись яка злість? Розкажи мені, як ти її класифікуєш?

Це не доля. Це даність.

І не благородних, а просто. Людей

Сама часто ставлю це питання. У багатьох книгах з психології пишеться: вибач, відпусти свої образи - і буде тобі щастя та гормонія душі та тіла. Безумовно – це так! Але! Практично ніде не пишеться і не розповідається про те, як власне це зробити на практиці і що в ідеалі має відчувати людина, яка вибачила образу. Коли людина по-справжньому замислюється над цим питанням, і розуміє суть та наслідки негативного впливу від образ. Він усіляко намагається дізнатися, як їх позбутися. Як не дивно, відповідь приходить з різних джерел, наприклад з книг, журналів, радіо, газет, від подруг або друзів, телебачення і т. д. По напівчинних крихтах ми починаємо дізнаватися про прощення все більше і більше. Насправді методів багато. Медитації на прощення, багаторазове прочитання молитви про своїх кривдників, щоденне промовляння афірмацій можнапоставити себе на місце кривдника і зрозуміти - чому він саме так вчинив, а чи не інакше. Факт! Ми надто ліниві, щоб щодня працювати над собою, над зростанням своєї особистості. Знаємо ми звичайно багато, але чи робимо ми кроки на зустріч собі або просто задовольняємося тим, що знаємо? Легко сказати: пробач і відпусти ситуацію. Ну, наприклад, я зараз так і зробила, а через два дні знову згадала, і знову біль від завданої образи ранить мене. Тобто виходить, я ще не пробачила. У перші кілька років, коли я засіла вдома (агорофобія) я шукала причини, чому так вийшло. Знайшла! Виявились винні мої близькі люди: мама, бабуся, ще одна бабуся і ще одна бабуся. А що з того? Злилася на них, висловлювала їм на пряму - ось у цьому і ви винні - тому я зараз в такому становищі перебуваю. Я злилася на них і на себе, носили всі образи. А що з того? Час іде, нічого не змінюється, як сиділа вдома, так і продовжую сидіти. Вважала, що мене ламали – ламали, от і зламали. Я ще досі іноді згадую болючі для мене спогади. Досі не пробачила, але дуже хочу. Приїхала до мене якось у гості Бабуся по маминій лінії, років зо три тому. Розповіла про своє життя у післявоєнні роки. На той час їй було років 5-6. Жили у селі. У бабусі було ще дві сестри (вона була середньою). Був жахливий голод. Вони тоді ходили сусідніми селами, просили їжу. Скільки назбирають, несуть додому, ділять на всіх. Якось бабуся пішла як завжди за їжею жебракувати. Пішла на кілька днів, ходила різними селами і пішла так далеко, що назад уже не повернулася. Залишилась в одному з сіл. З того часу вона називала себе Тамарою. Так як по-справжньому її звали "Васса" (здається так дуже гарне ім'я), і вона його соромилася. Її дражнили інші дівчинки іхлопчики, за ім'я та за жебракування. Через деякий час (коли вони подорослішали) старша сестра перейшла до міста, вийшла заміж. Почала шукати середню. Добрі люди відгукнулися, сказали, що схожа дівчина живе в такому селі. Забрала її жити до себе няньчити свого сина. Невдовзі дізналося, що їхня мама померла на міському вокзалі від голоду. Ось як я можу після такої історії на неї ображатися? Вона не бачила кохання від своїх батьків, її ніхто не вчив як правильно виховувати своїх дітей. Відучилася класу три чи п'ять, точно не пам'ятаю. Сама стала на ноги, все життя любить і працює на землі.

На мене так, пробачити - означає: 1) Зрозуміти. Всю ситуацію розкласти по поличках, можна докладно розписати на листочку. Поставити себе на місце кривдника. Поміркувати, а як би я вчинила саме в такій ситуації. Тільки виправдовувати його в жодному разі не треба! 2) Вибачити. Прощення - це кропіткий тривалий процес. 3) Відпустити. Тожність відокремитися повністю від болю. Спогади не стерти, головне прийняти для себе правильне благотворне ставлення до неї. Що далі? А далі йде порожнеча. Все, ми звільнилися від образи, тепер вона не завдає нам болю. Настала порожнеча, яку потрібно заповнити чимось корисним, приємним для себе. Як то кажуть: "Святе місце порожнім не буває"! Але, якщо не знаходиться ні чого, що може це місце, що звільнилося заповнити. Можуть повернутися образи назад. Мені здається краще заздалегідь придумати собі рівноцінний " обмін " . Наприклад, хочу поміняти образу на позитивні відчуття та емоції (це може бути і давно забуте улюблене хобі, яке можна відновити знову). Потім починати працювати над рятуванням від образ.

Спеціально для жінок! Всі наші образи накопичуються на п'ятій точці. Чим вона більша, тим більшеу нас образ і довше вони триматися.