Що потрібно робити щоб видужати, Їжа для життя!
Як погладшати?
Добридень! Як і обіцялау минулому пості, де я висвітлила проблему людей, які ніяк не можуть набрати вагу, пишу продовження про те, як видужати.
По-перше, чого робити не треба.
1. Багато хто з хворобливо худих людей у реальному житті намагаються наздогнати жадані кілограми за допомогою застосуваннятеорії про калорійність страв : з'їв-спалив. Вони рідко займаються спортом, а якщо роблять це, то налягають на силові тренування, щоб наростити м'язову масу. Цей метод не працює ні для зростання м'язів, ні для набору ваги.
Тут є ще один згубний ефект:
Тепер розкрию карти: що потрібно робити, щоб видужати?
Як погладшати — Крок 1
- наявність паразитів
- порушена мікрофлора кишечника
- недостатня кислотність шлункового соку
- нестача травних ферментів
- погана робота печінки та підшлункової залози
Майже всі ці стани можна виявити за допомогою аналізів. Але іноді робити це необов'язково (за винятком проб на паразитів).
Чому часто можна обійтися без аналізів?
Крок до виправлення ваги # 2
- часник
- орегано
- чебрець
- цибуля
- листя оливкового дерева
- лимонний сік у їжі та напоях
- винний оцет
- теплова обробка їжі
- подрібнення їжі блендером
- гіркі рослини та трави (руккола, кульбаба)
- іноді призначаються таблетки із соляною кислотою з аптеки
- травні ферменти в капсулах (на перших етапах лікування)
Паралельно з цим проводять крок #3
Ми прибираємо з раціону всеПростіше кажучи, всі ті продукти харчування, які негативно себе зарекомендували в дослідженнях. Під санкції підпадають:
- усі молочні продукти
- глютен
- цукор
- кава
- алкоголь
Що саме не так?
Ось такими непростими методами можна набрати вагу.
P.S. Якщо Вам потрібна індивідуальна консультація – звертайтесь! Подробиці - тут.