Що робити батькам, щоб зберегти дитині зір
Що робити батькам, щоб зберегти дитині зір?
1. З раннього віку малюка дотримуйтесь суворого зорового режиму. Сьогодні майже у всіх будинках телевізор працює цілодобово. Це погано позначається на зір маленьких дітей. Адже саме протягом перших років життя у дитини формується зорова система, а телевізор завдає непоправної шкоди цьому процесу. Діти, які не досягли дворічного віку, повинні сидіти перед телевізором не більше 20 хвилин. Дитина дворічного віку може дивитися не більше одного повнометражного мультфільму протягом 30 хвилин. Старшим дошкільникам дозволяється дивитися телевізор не більше години на день, а молодшим школярам – 2 години на день із 15-хвилинною перервою за годину.
Дітям з трьох до семи років можна проводити не більше 20 хвилин перед дисплеєм комп'ютера, і не частіше ніж двічі на тиждень. Дитина старше 7 років може сидіти за комп'ютером годину на день або двічі по 40 хвилин. Іноді слід змушувати дитину робити гімнастику для очей у вигляді повільних рухів очима: вліво та вправо, вгору та вниз, по діагоналі та по колу. Вправи слід виконувати по 2 хвилини. Дуже важливо вибрати якісний монітор з високою частотою оновлення і з великою роздільною здатністю, маленьким кроком розташування точок. Комп'ютерні ігри завдають великої шкоди зору дитини. Якщо батьки носять окуляри від короткозорості, краще заборонити дитині грати в комп'ютерні ігри до 12-річного віку.
2. Недостатнє чи неправильне освітлення робочого місця завдає шкоди зору дитини. Також погано впливає на зір надмірне засліплення сонячними променями. Для захисту від прямого сонячного проміння необхідно відгородити кімнату легкими світлими.шторами чи жалюзі. Обов'язково дивитись телевізор і сидіти за комп'ютером у досить освітленій кімнаті. Якщо дитина дивиться телевізор або сидить за комп'ютером у дуже темній кімнаті, через перепад яскравості у нього швидко виникне зорова втома.
4. Завжди нагадуйте дитині, щоб вона частіше відривала погляд від телевізора або від комп'ютера, дивилася час від часу в далечінь, потягалася і часто моргала очима, щоб уникнути пересихання очного яблука.