Що робити із зайвою вагою у сина - Новий герой

В Україні цей показник менший завдяки деяким факторам. Перший та головний – це рівень достатку громадян. Часом його не вистачає і на нормальне харчування, не дивлячись на посилене переїдання. Друга причина – відсутність повної картини того, що відбувається. Статистика ведеться нерегулярно, а батьки самі рідко звертаються до медичного закладу із проблемою зайвої ваги у свого карапуза.

Що робити із зайвою вагою у сина: причини недуги

У чому ж причина такої недуги? Зрозумійте, що вродженого ожиріння не існує. Зайва вага набувається вже через кілька років життя.
Спадковість. Основну роль цьому грають батьки. Якщо тато і мама страждають від зайвої ваги і їх це влаштовує, то навряд чи це не торкнеться дитини.
Неправильне харчування чи порушений обмін речовин також є причиною появи зайвої ваги. І якщо з першими двома причинами борються традиційними способами, то остання це серйозне захворювання.

Лікарі в один голос заявляють, що зайвої ваги у дитини не має бути! Це додаткове навантаження на серце та судинну систему, з якою з'являється задишка і можливо навіть астма. У майбутньому зайва вага стане винуватцем діабету та цілого букету різноманітних захворювань.

Що робити із зайвою вагою у сина: методи боротьби з ожирінням

Перегляньте режим харчування дитини. Він не повинен відчувати голоду, але й переїдати не варто. Якщо ви помітили, що синочок видужує, частково приберіть з раціону жирну і солодку їжу.
Намагайтеся готувати в домашніх умовах та повністю виключайте напівфабрикати та страви фастфуду. Вони швидко засвоюються організмом, викликаючи почуття голоду. Тому збагатіть раціон сирими овочами - помідорами, огірками,зеленню.
Хорошим способом позбавитися накопиченого жиру завжди був спорт. Якщо займатися вдома немає можливості, запишіть дитину до спортивної секції.
Головна помилка всіх батьків – це впевненість у тому, що дитина має їсти від душі, щільно, до рожевих рум'яних щічок. Насправді харчування має бути помірним, із правильно приготовлених продуктів.
Киньте звичку стихійного харчування, коли між основним прийомом їжі наввипередки із сином біжіть до холодильника за бутербродом або шматком пирога. Розділіть раціон дитини на три прийоми їжі – сніданок, обід та вечерю.
Поміж ними краще з'їдати фрукти для апетиту. Добре підійдуть яблука, апельсини, банани. Покажіть приклад вашій дитині! Звикайте самі до такого раціону та дотримуйтесь його. Побачите, що і ваше самопочуття покращиться.

Найчастіше батьки надто пізно задаються питанням, що робити із зайвою вагою у сина. Жирові відкладення у дитини формуються інакше, ніж у дорослого. Нагромаджене в дитинстві «багатство» буває майже неможливо прибрати у дорослому житті. Пам'ятайте, зайва вага – це проблема дорослих, діти не повинні страждати від цього!