Що робити, якщо хочеться смерті?
Питання психологу
Запитує: Лілі
Категорія питання: Стрес та депресія
Схожі питання
Відповіді психологів
Фуркулиця Олена Кузьмівна
Спробуймо розібратися в описаній Вами ситуації разом. Для цього повернемося на короткий час.
Ви зустрічаєтеся з хлопцем, він Вам подобається і Ви цінуєте стосунки. Що ж відбувається з його боку: ігнорування, образив і вибачився. Чи дорожив він вашими стосунками? Скоріш за все ні. Це була «гра в одні ворота». Рано чи пізно, стосунки зійшли б нанівець. Але, на той момент, Ви б остаточно в них розчинилися. Просто це не Ваша людина. Чи могли б Ви з ним бути щасливими? - скоріш за все ні. Коли жінка «зависає» на партнері, втрачає себе, стосунки не можуть розвиватись гармонійно далі.
Далі з'являється розлучниця-сестра і починає будувати із цим хлопцем стосунки. Чи це зрада? В якійсь мірі так. Але, погляньмо на це з іншого боку. Міг би хтось (сестра чи інша дівчина) зруйнувати міцні стосунки, коли є не просто кохання, а хоча б закоханість? – Ні. Стосунків не було, сестрі не довелося навіть сильно напружуватися, розривати якісь зв'язки та інше.
Я розумію, що те, що Я скажу далі, важко для сприйняття, але все-таки. Так, може треба сказати сестрі спасибі, що вона вберегла Вас (сама того не усвідомлюючи) від відносин, що руйнують Вас, від відносин «в нікуди».
Тепер повернемося зараз. Щаслива сестра і страждаюча Ви. Вам не вдалося до кінця відпустити ситуацію, Ви ще живете в ній, хоча начебто будуєте інші стосунки. Не можуть бути інші стосунки щасливими, допоки не відбудеться психологічне завершення попередніх.Хочете Ви чи ні, але для того, щоб бути надалі щасливою, треба проаналізувати ситуацію, пробачити сестру і її молоду людину. Образа, як якір, сковує Ваші рухи. І, хоч би яким був вітер, попутний чи ні, плисти все одно Ви не можете.
І останнє, на що хотілося б звернути увагу, це занижена самооцінка. Вона і так була невисока, а наступна ситуація ще більше її знизила.
Що потрібно зробити на цьому етапі? Буду банальна, але звернутися до психолога. Точніше це треба було зробити ще три роки тому. На багато чого зараз Ви дивилися б по-іншому.
По-перше, прочитайте книги Майкла Ньютона «Подорож душі» та «Призначення душі» (можна завантажити безкоштовно). Багато чого усвідомлюється, на багато питань «чому так сталося?» отримайте відповіді.
По-друге, треба почати прощати. Для цього є багато методик. Мені найбільше подобається медитація Олега Гадецького «Прощення». Також можна завантажити безкоштовно. Слухати, коли нікого немає і до того ж неодноразово. Мені довелося прослухати 22 рази, коли я сама відчула, що більше не треба. Якщо Ви думаєте, що у психологів немає проблем, то боюся Вас розчарувати.
По-третє, скачайте аудіокурс Олександра Свіяша "Я в захваті від себе". Слухати у навушниках кілька місяців. Ця методика для підвищення самооцінки.
Але ці рекомендації не замінять візиту до психолога.
На завершення хочу сказати, що Я розумію Ваш стан, це як отримати подвійний удар. Але, Ви сильна особистість, інший би був збитий з ніг, а Ви встояли. Те, що нас не вбиває, робить нас сильнішим. Бог не під силу випробувань не дає. Потрібно тільки знайти в цьому сенс і зробити висновки, щоб стати сильнішими.