Що робити, якщо вас заколисує, Яхтова школа Яхт Дрім

Ви дуже довго чекали настання цього довгоочікуваного моменту, і ось на щастя він настав! - Ви вирушаєте у відпустку. Ще кілька днів і ваша мрія стане реальністю - ви вперше вирушите в морський круїз на білосніжній вітрильній яхті, яка чекає на вас у марині теплої далекої країни. І лише одне вас турбує: «Адже мене може закачати і всі враження від відпустки зіпсуються!» - повторюєте ви про себе. Не хвилюйтесь! У цій статті ми розповімо вам про те, як можна уникнути «морської хвороби».

Отже, ви вперше зібралися до морського круїзу. Звичайно, ніхто не може вам гарантувати того, що протягом вашої подорожі стоятиме повний штиль. Як каже одна індонезійська приказка – «Великому морю великі та хвилі!» Ну а де хвиля – там і хитавиця. Що робити, щоб не захитало у плаванні?

Потрібно підготуватися до вашого круїзу заздалегідь. Якщо ви схильні до закачування в автомобілі, або в інших видах транспорту, перед поїздкою вам необхідно трохи потренуватися. Вам потрібно буде сісти на табурет, заплющити очі, розставити руки в сторони і плавно розгойдуватися в сторони зі згинанням голови вправо та вліво. Усього по кілька хвилин на день таких тренувань і у вас помітно покращає протистояння «морської хвороби».
Напередодні першого виходу у море. У жодному разі на вживати алкогольних напоїв, лягти раніше спати, щоб добре виспатися – адже завтра сили вашому організму будуть такі необхідні.
У день першого виходу в море не рекомендується вживати жирну їжу, м'ясо, солодощі та кондитерські вироби. Найкраще підійде дієта з овочів та фруктів — обмежте свій раціон овочами та фруктами, наприклад, свіжими огірками, бананами, яблуками, прісним печивом,м'ятними цукерками, і дуже корисно приготувати заздалегідь і взяти з собою пляшку питної води, розведеної невеликою кількістю натурального соку лимона. Не слід вирушати в поїздку на голодний шлунок або пообідавши.
Якщо ви вийшли в море і вас почало заколисувати - у жодному разі не спускайтеся в каюту - залишатися потрібно тільки на відкритому повітрі. Намочіть хустку холодною водою та обтирайте лоб і шию. І найголовніше - необхідно вибрати нерухому щодо землі систему візуальних координат: дивитися необхідно тільки на лінію горизонту або на нерухомі об'єкти - гори. Як кажуть досвідчені шкіпери: «Найкращі ліки від заколисування – це кермо». Займіть місце за спиною рульового, і дивіться безперервно вперед на лінію горизонту. Не забувайте про дихання, дихайте в такт палубі: палуба опускається донизу - вдих через рот, піднімається нагору - видих через ніс. — Від вашого заколисування не залишиться й сліду.